跑步習(xí)慣養(yǎng)成計劃 - 堅持5個月

能堅持跑步的人蛛株,據(jù)說都愛上了跑步蜘犁。

想跑的人總是非常羨慕這些人翰苫,動不動10公里,幾年幾年的堅持这橙。

有人說:“開始一件事奏窑,總是要靠毅力去堅持,但是最后堅持下來的一定已經(jīng)成為了習(xí)慣屈扎“Nǎ”

決定開始跑步的我,發(fā)現(xiàn)原來堅持是那么難鹰晨。真得是咬著牙堅持墨叛,尤其是天氣熱的時候,有時候真得真得很不想跑模蜡。有一次漠趁,起床的時候就不想跑,去了公園還是不想跑忍疾,走了一公里說跑吧闯传,結(jié)果只跑了500米就結(jié)束了。

5個月中包含了夏天最熱的時候膝昆,每次跑完汗出的都沒有停過丸边,中間還中暑一次,歇了一個星期荚孵。

跑步時心里堅信一些東西,時刻記得自己的初衷纬朝,會容易堅持下去收叶。

從6月份開始,堅持跑步5個月共苛,跑了54次判没,前四個月每次跑3公里蜓萄,走路3公里。從10月份開始每次跑步5公里澄峰,走路1.5公里嫉沽。每次跑步10公里是我的目標。

現(xiàn)在俏竞,稍微有一點他們說的那種跑步帶來的感覺绸硕,但是依然還沒有成為我的習(xí)慣。

希望自己一直可以堅持下去魂毁,讓跑步成為我的習(xí)慣之一玻佩。

可以打卡會更容易堅持下去。

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