其實(shí)最近我一直在思考精力管理的問題沿盅。最近在自己身上出現(xiàn)了一些問題童谒，當(dāng)我在工作和自己學(xué)習(xí)的過程中，精力非常充沛的拦赠。但是在工作和學(xué)習(xí)之外巍沙，我整個(gè)人就松懈下來了。其實(shí)最主要的是因?yàn)楣ぷ骱蛯W(xué)習(xí)對于我來說荷鼠，我知道這個(gè)事情對我的意義是什么句携。比如工作，我喜歡孩子允乐，我喜歡和孩子在一起矮嫉，所以即使我狀態(tài)不佳，但當(dāng)與孩子互動起來時(shí)候牍疏，我是非常興奮的蠢笋，再比如在學(xué)習(xí)的時(shí)候，我知道我學(xué)習(xí)是為了今年考研的順利成功鳞陨，所以學(xué)習(xí)的時(shí)候我會非常的認(rèn)真昨寞。但是對于其他的事情，我沒有認(rèn)識到它對于我目前的階段有什么重要的意義炊邦，所以不發(fā)冷靜的去面對编矾。
這樣想之后熟史，今天在給弟弟輔導(dǎo)功課的時(shí)候馁害，我心態(tài)放平穩(wěn)了很多，雖然給弟弟輔導(dǎo)功課蹂匹，會影響我學(xué)習(xí)任務(wù)的完成時(shí)間碘菜，但是對于我來說，輔導(dǎo)弟弟功課會幫助他解決自己的問題，還能促進(jìn)我們之間的感情忍啸。這對于我來說無疑是非常有好處的仰坦。
高效精力管理除了剛才的創(chuàng)造意義之外，還有一個(gè)很重要的方面就是要儲存能量计雌。健康對于我們來說是非常重要的悄晃，要保持一個(gè)健康的身體，就要有一個(gè)健康的生活方式凿滤。要保持讓自己的每天的運(yùn)動量妈橄，還要保證足夠的睡眠。前段時(shí)間翁脆，為了每天趕自己的任務(wù)眷蚓，經(jīng)常熬夜，每天的休息時(shí)間都想趕緊睡覺反番。結(jié)果幾次在學(xué)習(xí)的休息環(huán)節(jié)沙热，竟不知不覺睡著了。這就導(dǎo)致了一個(gè)惡性循環(huán)罢缸，還要繼續(xù)熬夜篙贸。后來我發(fā)現(xiàn)這樣做是極為不妥的，我就根據(jù)時(shí)間來安排自己的學(xué)習(xí)任務(wù)枫疆。把自己的睡眠時(shí)間確定好歉秫，每天不能超過11點(diǎn)睡覺。這樣之后养铸，自己的狀態(tài)得到了很大的回復(fù)雁芙，學(xué)習(xí)之外的精力也是非常充足的，再也沒有犯困的感覺钞螟。
高效精力管理的第三點(diǎn)就是積極互動兔甘。在我的學(xué)習(xí)過程中，剛開始的時(shí)候就是自己一個(gè)人蠻干鳞滨，后來我參加了一個(gè)社群洞焙，和他們一起每天打卡，然后一起互相激勵拯啦，這樣的方式極大地促進(jìn)了我的學(xué)習(xí)的積極性澡匪。
