? ? ? 昨晚睡前加入了贱案，晨間日記三組，通過晨間日記學(xué)習(xí)成長止吐，當(dāng)自己的小太陽宝踪，了解復(fù)盤有兩種方向，一種是上外求碍扔，一種是向內(nèi)求瘩燥，晨間日記是向內(nèi)求的一種，關(guān)注自己心靈的成長全方位的平衡不同，通過向內(nèi)心的尋找發(fā)現(xiàn)痛苦的根源內(nèi)心的能量厉膀，經(jīng)常的心口不一，是何種緣故二拐。來到晨間日記21天節(jié)奏開始服鹅，學(xué)習(xí)開始的第一天有很多的無知。關(guān)于里面的a區(qū)夢想卓鹿，b區(qū)平衡菱魔，c區(qū)的懂我超我留荔，整體的平衡只是了解的一個(gè)基本的概念!
? ? 早起~5:30? ? 60秒 練習(xí)? √
? ? ? 氣息練習(xí)沒練吟孙，糾結(jié)著怎么寫晨間日記
? 6-7點(diǎn)? 聽三組音頻學(xué)習(xí)? 初步了解一下晨間日記
7：15~7:30洗梳? 早餐? ? 準(zhǔn)備去上班
8點(diǎn)~22:30上班~加班? ?
23:00~00:00復(fù)盤~洗澡? ? ? 聽之月姐姐分享關(guān)于晨間日記的講解澜倦。
今天，心情指數(shù)不高杰妓，3分藻治。因睡太少，影響工作巷挥，學(xué)習(xí)也不在狀態(tài)桩卵，晚上下班回來肚子疼，腸炎又范了倍宾。建議調(diào)整好自己的時(shí)間字安排雏节，做到不故此失彼分。
(中午與下午各30分鐘用餐時(shí)間高职」痴В總是感覺時(shí)間太少，效率低下來學(xué)習(xí)晨間日記怔锌，只為平衡生活? 加油!
