?瑜伽挑豌，這個(gè)源于古印度、流行于歐美的時(shí)尚運(yùn)動，自傳入我國氓英，一直是眾多青年男女熱衷的修身養(yǎng)性的生活方式侯勉，似乎與老年人無關(guān)。但是近日债蓝，重慶地區(qū)很多熱衷瑜伽練習(xí)的朋友壳鹤，都在微信朋友圈看到了這樣 ? ? ? 一對年過六旬的夫婦，他們堅(jiān)持練習(xí)瑜伽8年饰迹，憑借常人難以復(fù)制的堅(jiān)持芳誓，練就了夫婦倆曾經(jīng)想都不敢想的好身體。

?老劉：練瑜伽8年減重26斤 “三高”全消失?喜歡瑜伽的朋友可以?微信 panji8866 領(lǐng)取一份自學(xué)全套零基礎(chǔ)入門新手到高級教學(xué)課程

? ? ? ?出生于1954年的劉憲啊鸭，曾是市內(nèi)一家國企的老員工锹淌，今年已62歲的他，每天堅(jiān)持和老伴來到瑜伽館赠制，一遍遍熟練地回顧瑜伽體式赂摆，偶爾也尋求教練指導(dǎo)，完成幾個(gè)高難度動作钟些。

? ? ? ?“我的動作不是最標(biāo)準(zhǔn)的烟号，但是我肯定是受益最大的≌校”老劉如是說道汪拥。他是毅瑜伽年齡最大的學(xué)員之一，用他自己的話說篙耗，一般他們這個(gè)年紀(jì)迫筑，都是退休在家養(yǎng)養(yǎng)花、喝喝茶宗弯、帶帶孫子什么的脯燃，可是老劉夫婦倆卻偏偏選擇了瑜伽——這個(gè)備受都市青年人追捧的運(yùn)動，并且一堅(jiān)持就是8年蒙保，幾乎從未間斷辕棚。即便是去年，老劉他們?nèi)覐闹貞c出發(fā)去漠河旅游邓厕，22天行程10000多公里逝嚎，夫婦倆依然會在酒店房間堅(jiān)持練習(xí)。

? ? ? ?說起與瑜伽結(jié)緣邑狸，還要回到2008年懈糯，由于一次偶然的機(jī)會涤妒，老劉陪妻子去到健身房時(shí)文狱，看到有人在練習(xí)瑜伽钓觉，出于對這種新鮮運(yùn)動的好奇埠对，老劉開始減少跑步等傳統(tǒng)運(yùn)動的活動量虑凛，轉(zhuǎn)而開始練習(xí)瑜伽。那一年奕污，他體重168斤，身體血壓、血脂够掠、血糖均超標(biāo)，是正經(jīng)的“三高”人群茄菊，并且由于頸椎退化疯潭，腦供血不足，老劉隨處坐下就打瞌睡面殖，也沒辦法開車竖哩。

? ? ? ?8年間，老劉不間斷地練習(xí)瑜伽脊僚，但也頻繁地更換著瑜伽館相叁，每次換館大部分原因都是，之前的練習(xí)到了一個(gè)瓶頸辽幌，而老劉總想不斷的挑戰(zhàn)自己增淹。目前他在毅瑜伽已經(jīng)是第三個(gè)年頭了，在這里練習(xí)時(shí)乌企，讓他感覺格外舒適虑润，他的身體素質(zhì)也一天天地不斷提高。

? ? ? ?就在去年逛犹，他堅(jiān)持一個(gè)人駕駛汽車端辱，行駛了10000多公里往返重慶和漠河。2016年初虽画，他去到醫(yī)院做了全方位的體檢舞蔽，報(bào)告顯示，他的“三高”消失了码撰，目前身體非常健康渗柿。

? ? ? ?他認(rèn)為，自己成功了脖岛，他再也不是8年前那個(gè)隨時(shí)都瞌睡的胖子老劉了朵栖。

金姐：瑜伽助她重新回到那次被搶劫之前

? ? ? ?引領(lǐng)老劉走上瑜伽這條路的，是他的妻子金登敏柴梆。今年61歲的金登敏喜歡別人叫她金姐陨溅，常年從事美容行業(yè)的她，如今完全沒有發(fā)福绍在，而在她看來门扇，瑜伽帶給她的不僅僅是減肥塑形雹有，更是一次自我的找尋。

? ? ? ?金姐年輕時(shí)因?yàn)楣ぷ餍枰始模Ｄ暝谕獾爻霾畎赞取⑴嘤?xùn)和拿貨，不料吉拳，一次進(jìn)貨途中质帅，她竟遭到犯罪分子地?fù)尳俨⒈煌葡屡_階。金姐當(dāng)場摔成脊柱側(cè)彎留攒，而由于末梢神經(jīng)損傷煤惩，導(dǎo)致她腳趾無法正常展開，左右腿也變成了“長短腿”炼邀。

? ? ? ?愛美的她很難接受自己的“長短腿”和難以直立的脊柱盟庞，消極的情緒一度讓她食欲不振，造成腸胃不適汤善∈膊“最難的那段時(shí)期，我一個(gè)月吃中藥就得花5000多红淡〔皇ǎ”金姐說，是瑜伽讓她丟開了藥罐子在旱。

? ? ? ?從2008年開始接觸瑜伽至今摇零，金姐一直堅(jiān)持練習(xí)，已經(jīng)能獨(dú)立完成倒立桶蝎，和一些中高難度的瑜伽體式驻仅，現(xiàn)在在毅瑜伽看到的金姐，你完全想像不到她之前受過那么嚴(yán)重的外傷登渣。

? ? ? ?“我們已經(jīng)年輕了10歲噪服，我們希望繼續(xù)年輕下去∈ぜ耄”老兩口兒笑著說粘优。而在瑜伽中獲益良多的他們，現(xiàn)在不光自己堅(jiān)持練習(xí)呻顽，也時(shí)常動員周圍的朋友練習(xí)瑜伽雹顺。

? ? ? ?從“三高”嗜睡的胖子，到健碩如青年的老帥哥廊遍，從遭遇意外致身心受創(chuàng)嬉愧，再到重拾自信優(yōu)雅綻放，瑜伽喉前，在劉憲和金登敏兩夫妻看來没酣，早已不是一項(xiàng)有目的性的運(yùn)動揽惹，而是生活的一部分。