天氣好莉撇，又能有足夠的時(shí)間小作，心無(wú)掛礙地練習(xí)，很難得稼钩。今天上午就是這樣，珍惜达罗。
頤和園里蓮蓬果兒都已枯成褐色坝撑，中塢公園里此時(shí)還有盛開(kāi)的荷花，也是一奇觀(guān)粮揉。
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先是在稻田旁邊坐了一會(huì)兒巡李，還是去練習(xí)場(chǎng)練功，畢竟水稻田邊的濕氣要重些扶认。
今天主要是站樁侨拦，站完樁在場(chǎng)地上繞圈走，走著走著改練太極步辐宾。養(yǎng)生功練了前四節(jié)狱从。
因?yàn)闃墩镜帽容^久，今天上下通氣的效果很好叠纹，胸腹之間的部分又收進(jìn)去一些季研。回到家里誉察，“五谷輪回”很順暢与涡。
喜歡站樁。
