文／陵子
（1）
最近聽朋友口中說的都是《獵場》，晚上聽完課后路召，打開了電視勃刨。
世心集團(tuán)的薩總波材，請鄭秋冬給員工演講，鄭秋冬說得振奮人心身隐，激情澎湃的廷区，讓薩總也為鄭秋冬拍案叫好，所以事后便加了一倍的籌勞給鄭秋冬抡医。
鄭秋冬的師兄白力勤和羅伊人在網(wǎng)上看著鄭秋冬的演講直播躲因，一邊看一邊評倫著鄭秋冬的演講，白力勤雖然對鄭秋冬的演講嗤之以鼻忌傻，但還是欣賞他在現(xiàn)場的感召力大脉。
演講結(jié)束之后，薩總在給錢的時候水孩，質(zhì)問鄭秋冬為何演講能力這么強镰矿，卻還是沒辦法把自己的企業(yè)做好。
鄭秋冬正跟薩總說著精神凝聚力的事情俘种，可沒想到還沒說完就聽到“嘣”的一聲秤标，有人跳樓了，鄭秋冬只好收好錢趕緊離開世心集團(tuán)宙刘。
白力勤讓鄭秋冬請吃飯苍姜，說他賺到了錢。
吃飯的時候悬包，有人提議要給自己舅舅開的店宣傳衙猪，白力勤馬上要求鄭秋冬來一段宣傳口號。
羅伊人覺得白力勤是在讓鄭秋冬耍猴布近，不想讓鄭秋冬現(xiàn)場演講垫释，可鄭秋冬一點也不介意，張口就來而且說得特別得動聽撑瞧。
飯后棵譬，羅伊人將車開到家門口，白力勤讓羅伊人再送鄭秋冬回去预伺，鄭秋冬不想為難羅伊人订咸，想要自己打車，可白力勤卻非常地堅持酬诀，羅伊人只好再當(dāng)回司機(jī)脏嚷。
送鄭秋冬回去的路上，羅伊人跟鄭秋冬談起了他們戀愛的那段過去料滥，羅伊人很奇怪鄭秋冬的改變然眼，也為鄭秋冬撐著他那個職介所的不易擔(dān)心艾船。
羅伊人跟鄭秋冬舊情復(fù)燃葵腹。
鄭秋冬讓羅伊人幫忙問一下白力勤高每，看能不能幫他介紹一份工作，
沒有想到践宴，新的工作是為傳銷做宣傳鲸匿，雖然掙錢容易，最終把自己送進(jìn)了監(jiān)獄阻肩。
羅伊人一直自責(zé)带欢，是自己的不自律，是自己和鄭秋冬舊情復(fù)燃烤惊，是自己怠慢了白力勤乔煞，以至于白力勤癌癥擴(kuò)散而去世。
不知不覺柒室，看了四集渡贾。
一看時間，嚇了一跳雄右，近凌晨一點了空骚。
我急忙關(guān)了電視，盡管沒有一點點睡意擂仍。
洗漱完后囤屹，近凌晨一點半多了，躺在床上無論如何也睡不著逢渔，腦海里翻騰的肋坚，不僅僅只是電視劇里的內(nèi)容。
就這樣折騰來翻騰去复局，窗外已經(jīng)微微發(fā)亮了冲簿。
早晨起床，頭腦昏昏沉沉亿昏，一點精神都沒有峦剔。
愛爾蘭劇作家蕭伯納說：“自我控制是最強者的本能〗枪常”
鄭秋冬和羅伊人舊情復(fù)燃吝沫，使得察覺的白力勤病情惡化而亡，以至于羅伊人活在悔恨里递礼。
我毫無節(jié)制地看電視惨险，打破自己正常的作息規(guī)律，一瞬間的隨心所欲脊髓，報復(fù)的狀況立即就出現(xiàn)了辫愉。
可見，自律有多么重要将硝，不僅僅在生活中恭朗，看電視屏镊、做任何事情，都要自律痰腮。
（2）
有人說而芥，女人身材苗條、沒有油膩膀值，是因為老公呵護(hù)得好棍丐，什么粗活累活都不讓女人做，女人大把時間用于健身沧踏、美容歌逢。
還有人說，婚姻好不好翘狱，看看女人的狀態(tài)就知道趋翻。
那什么樣的狀態(tài)是好的，什么樣的狀態(tài)又是不好的呢盒蟆？
我給大家分享兩個小故事踏烙。
1）悠哉的生活，離油膩不遠(yuǎn)
日前同學(xué)聽說我回去历等，邀我小聚讨惩。
走進(jìn)房間的瞬間，我眼睛都直了——凌云寒屯，不會是你吧荐捻？
印象中的凌云，長發(fā)及腰寡夹、身材苗條处面，說話風(fēng)風(fēng)火火、走路一蹦一跳菩掏。不僅如此魂角，凌云性格開朗，走到哪里智绸，哪里陽光都燦爛野揪。
今天再見到她，身材發(fā)生了天翻地覆地變化瞧栗。說她是油膩大嬸斯稳，一點都不過分粱甫。
“你怎么把自己養(yǎng)成這樣了疯兼？”我笑問相恃。
“別以為老公虐待我胺舅瘛螃征！”她先發(fā)制人地說靖榕。
就是因為老公太好更耻，老公什么都不讓她做脱羡，基本上是“飯來張口，衣來伸手唇辨。”本來她就不擅長能耻、也不喜歡做家務(wù)赏枚。
每天飯后和朋友聚在一起打打麻將，喝喝茶晓猛；身邊美味零食不斷饿幅，日子太悠哉。
時間一久戒职，人就懶散了栗恩。
疏于健身，也不想去健身洪燥。想吃就吃磕秤，想睡就睡。就把自己的身材養(yǎng)成今天這個樣子了捧韵。
英國有句格言：“若想家庭興旺市咆，諸事要問妻子≡倮矗”
凌云家反過來蒙兰，諸事問老公，家庭生活其樂融融芒篷。
一個人即便婚姻搜变、家庭幸福，可肆無忌憚地放任自己针炉，對自己沒有要求挠他，看看你的身材，看看你的狀態(tài)篡帕，就知道你是不是自律的人了绩社。
2）自律的生活，和成功相伴
所羅門有句名言：“假如一個人勤勉敬業(yè)赂苗，他將在國王面前站立愉耙，而從不與小人為伍“枳蹋”
最近看《富蘭克林自傳》朴沿，所羅門的名言始終鼓舞著他，富蘭克林把勤奮當(dāng)作取得財富和榮譽的手段。
他說赌渣，雖然他沒有想到有朝一日能站在國王面前魏铅，但這種事竟真的發(fā)生了。他曾站在五位君王面前坚芜，甚至很榮幸地跟丹麥國王同桌用餐览芳。
他說，他很幸運鸿竖，找到一位像他一樣克勤克儉的妻子沧竟。在經(jīng)營上，妻子十分樂意幫助他缚忧，幫他折疊裝訂小冊子悟泵、照料店鋪、為造紙匠收購破布……等等闪水。
他們不需要雇用仆人糕非，一日三餐平淡而簡單，所用的家具也是最便宜的球榆。
比如朽肥，很長一段時間里，他的早餐只有面包和牛奶（沒有茶）持钉，餐具也是只有兩便士的土陶制碗和錫制的調(diào)羹鞠呈。
富蘭克林給自己制訂了13種美德，并堅持一一去執(zhí)行右钾、去現(xiàn)象蚁吝。
節(jié)制
食不過飽；飲酒不醉舀射。
緘默
言必于人于己有益窘茁；避免無益的閑扯。
秩序
每樣?xùn)|西的放置要井然有序脆烟；每一項事務(wù)都要安排好時間山林。
決心
當(dāng)做必做；做了就要堅持不懈地做好邢羔。
節(jié)儉
花錢必須于人或于己有益驼抹，切勿浪費。
勤勉
不浪費時間拜鹤；時刻做有用的事框冀，力戒無益的行動。
真誠
不欺騙他人敏簿；思想要純潔公正明也；說話也要如此宣虾。
公正
不做損害別人的事，要做對人有益的事温数，這是你應(yīng)盡的義務(wù)绣硝。
中庸
不走極端；當(dāng)別人冒犯你時撑刺，要善于容忍鹉胖。
清潔
身體、衣服和住所力求清潔够傍。
鎮(zhèn)定
勿因小事或?qū)こＶ禄虿豢杀苊庵露@慌失措甫菠。
貞節(jié)
除了為了健康或生育后代起見，少行房事王带，切勿縱欲過度，傷害身體或損害自己和他人的安寧和名譽市殷。
謙虛
仿效耶穌和蘇格拉底愕撰。
他的目的是將這些美德培養(yǎng)成習(xí)慣，并在一段時期里只專注于其中一個進(jìn)行修煉醋寝，當(dāng)這一項美德養(yǎng)成習(xí)慣后搞挣，再對另一項美德加以培養(yǎng)。
富蘭克林作息時間表
不僅如此音羞，他把每天的作息時間安排的井然有序囱桨，嚴(yán)格按照作息去執(zhí)行。
富蘭克林正是因為一生勤奮并自律嗅绰，才有后來的成就舍肠。
（3）
如何通過自律，讓你擁有好的狀態(tài)呢窘面？
適當(dāng)延遲自己的需要
不要想吃什么零食翠语，馬上就吃；讓自己的欲望延遲一會财边，或通過完成一件什么有意義的事情肌括，以獎勵自己的方式，反而很有成就感酣难。
學(xué)會管理自己的時間
每天把健身谍夭、學(xué)習(xí)當(dāng)成一天中最重要的事，即便開始不喜歡憨募，也要告訴自己紧索，必須認(rèn)真去完成，剩下的時間再自由支配菜谣。
規(guī)定看電視的時間
每天看電視嚴(yán)格規(guī)定時間齐板，時間一到立即關(guān)電視，不能讓自己隨意耗在電視前，否則下次減少看的時間或次數(shù)甘磨。
學(xué)會自律要遵守規(guī)則
比如遇到紅綠燈橡羞，要自覺遵守交通規(guī)則；不擅自打擾他人的業(yè)余時間济舆；排隊購物要自覺卿泽；遇事不要急躁、不要焦慮滋觉。
海涅說：“反省是一面鏡子签夭，它能將我們的錯誤清清楚楚地照出來，使我們有改正的機(jī)會”椎侠。
我們學(xué)會自律第租，懂得自律，并每天檢查我纪、反省自己的言行慎宾，發(fā)現(xiàn)不足之處，就要及時改正浅悉，千萬不要有錯不改趟据，那將后患無窮。
（4）
富蘭克林：“讓你的惡習(xí)先你而死术健⌒诩睿”
世界上沒有十全十美的人，每個人都會有缺點和錯誤荞估。一個自律的人會經(jīng)常檢查自己咳促，對自己的言行進(jìn)行反省，身材也好勘伺，婚姻也罷等缀，愿我們學(xué)會自律，讓我們的生活越來越美好娇昙。
