? ? ? 心就像虛空一樣，那么空曠刁憋，那么遼闊滥嘴。佛教說(shuō)“心包太虛，量周沙界”至耻，就是告訴我們若皱，宇宙有多大，心就有多大尘颓。但在現(xiàn)實(shí)中走触，我們的心往往很狹隘。
? ? 當(dāng)我們活在想法中疤苹，這個(gè)想法就是整個(gè)世界互广；當(dāng)我們活在情緒中，這個(gè)情緒就是整個(gè)世界卧土；當(dāng)我們活在糾結(jié)中兜辞，這個(gè)糾結(jié)就是整個(gè)世界；當(dāng)我們活在欲望中夸溶，這個(gè)欲望就是整個(gè)世界；當(dāng)我們活在仇恨中凶硅，這個(gè)仇恨也會(huì)成為整個(gè)世界……
? ? ? 無(wú)明讓虛空般的心缝裁，轉(zhuǎn)化成種種想法、情緒足绅、糾結(jié)捷绑，越來(lái)越小。很多時(shí)候氢妈，我們以為自己活在這個(gè)世界粹污，其實(shí)卻是活在自己的心念中。當(dāng)這些心念被不斷重復(fù)首量，力量日益強(qiáng)大壮吩，就會(huì)把我們關(guān)在想法的牢籠中，情緒的牢籠中加缘，概念的牢籠中……所以說(shuō)鸭叙，有什么樣的心理活動(dòng)，就會(huì)有什么樣的世界拣宏。
? ? ? 我們需要通過(guò)聞思修沈贝，看清自己的心，讓心念回歸生命的大海勋乾，回歸虛空般的本來(lái)宋下。同時(shí)還要正確用心嗡善，一是發(fā)心利他，一是培養(yǎng)正念学歧，讓正向罩引、積極、健康的心理成為主導(dǎo)撩满，而不是被負(fù)面蜒程、消極的心理主宰。
? ? ? 禪修就是在幫助我們調(diào)整心行的技術(shù)伺帘。每天夕陽(yáng)西下時(shí)昭躺，我們?cè)萍诖耍研膸Щ禺?dāng)下伪嫁。在一天的忙碌中领炫，我們可能把心丟了，此刻通過(guò)經(jīng)行來(lái)訓(xùn)練專(zhuān)注张咳，讓心安靜下來(lái)帝洪，讓世界安靜下來(lái)。然后要訓(xùn)練覺(jué)察脚猾，在走路過(guò)程中葱峡，對(duì)自己的每個(gè)動(dòng)作和心理活動(dòng)清清楚楚。通過(guò)這樣的訓(xùn)練龙助，讓內(nèi)在的智慧心燈亮起來(lái)砰奕。
