拖延事例以及應(yīng)對方法

每次看一會書，我就習(xí)慣性地拿起手機翻翻朋友圈铲咨，或是被其他事情所打擾躲胳，總是靜不下心來。現(xiàn)在看書的時候纤勒，我會把手機放在離自己稍遠的地方泛鸟，制定的計劃是每天花20分鐘看10頁書。我把任務(wù)分解成2個10分鐘來完成踊东。當(dāng)?shù)谝粋€10分鐘結(jié)束后起身去做一下其他事情，再繼續(xù)完成第二個時間刚操。第二次完成后闸翅，如果沒有其他事情做，我會接著完成第三個10分鐘菊霜。比預(yù)定的計劃完成的更好坚冀，也更加地激勵了我。

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