紅十字會與紅新月國際聯(lián)合會將每年9月的第二個周六定為"世界急救日"，這個國際組織希望通過這個紀念日，呼吁世界各國重視急救知識的普及，讓更多的人掌握急救技能技巧巢株，在事發(fā)現(xiàn)場挽救生命和降低傷害程度。
籃球是一個讓人不自覺去拼搏的運動熙涤，球場對抗始終避免不了激烈的身體對抗阁苞，自然就少不了受傷的可能。踝關(guān)節(jié)損傷祠挫，這個籃球運動中最常見的傷病會出現(xiàn)在很多熱愛籃球的朋友的世界里那槽。明天就是2017年的世界急救日了，秀秀也給大家介紹一下運動傷處理最新原則—POLICE?原則等舔。?如果出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)損傷骚灸，可以通過“POLICE”原則處置。
Protection慌植，保護
在急性損傷后的初期甚牲，應盡可能以適當?shù)墓ぞ呒白藙葸M行防護，避免運動損傷后再度傷害蝶柿。當然丈钙，保護絕不止簡單的休息，而是在保護患肢期間開始輕柔的活動交汤。但在活動過程中雏赦，依舊要對受損組織進行保護。
Optimum Loading芙扎，合適的負荷
踝關(guān)節(jié)扭傷后的第二天就可以進行有意識的活動星岗，在不引起明顯疼痛的前提下，盡最大可能向不同方向活動踝關(guān)節(jié)纵顾，以早期保護好神經(jīng)肌肉控制能力伍茄。
Ice栋盹，冰敷
冰敷可以控制受損組織的腫脹施逾，而且可以在一定程度上減輕疼痛敷矫，但這絕不意味著冰敷時間越長越好。一般單次冰敷以15分鐘～20分鐘為宜汉额，兩次之間至少間隔2小時曹仗。長時間的冷刺激會麻痹局部神經(jīng)，損傷痛覺蠕搜。
Compression怎茫，加壓包扎
可以和冰敷結(jié)合起來，直接把冰袋綁在患處妓灌，捆綁的時候稍用力轨蛤。冰敷后仍宜使用彈力繃帶或護具或支具加壓兼保護。
Elevation虫埂，抬高患肢
患肢抬高的高度至少超過心臟位置祥山，為的是加速血液和淋巴液回流，可與冰敷掉伏、加壓同時實施缝呕。肢體腫脹可延緩組織愈合，通過減少組織液滲出和下肢血流灌注斧散，減輕患肢水腫供常。
作為一家專業(yè)的籃球培訓機構(gòu)，我們的教練鸡捐、工作人員必然知道上面的應急方法栈暇。但熱愛籃球的孩子是不會滿足于每周的上課時間滴，作為家長或是籃球迷箍镜，這些方法也要爛熟于心哦~
反正以后如果秀秀的孩子受傷了瞻鹏，我知道怎么辦了~
嗯，萬事俱備鹿寨，就少一個男朋友了......
