2018年12月目標(biāo):54.5kg
2018年11月20日清晨59.5kg（初體重）
2018年12月1日清晨沒稱
昨日運(yùn)動:
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昨日進(jìn)食:
早餐8時00分：
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午餐12時58分：米飯兩小碗菜豆腐加水筍少許砂碉，荷包蛋兩個癌淮。
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晚餐：沒吃勋拟，橙子兩個
今日總結(jié)反思：
? ? ? ? 11月目標(biāo)順利達(dá)成亿遂，但是這并不代表什么抹镊，只要多吃一點東西，體重很快就會回來杈笔。新的目標(biāo)開始了序六。12月的目標(biāo)為54.5㎏ ，每十天一千克悠就。如果這個月的目標(biāo)能達(dá)成的話千绪，就說明我這一次的減肥成功了一半了。加油梗脾！
