走路可推動人體的血流動起來堵幽，活血化瘀狗超，是簡單的血管兒體操，有助于保持肌肉總量朴下。
一努咐，減少五臟疾病。
五臟六腑需要運動殴胧，如果不運動渗稍，自然就硬化而得病。
因此团滥，步行可以增強消化腺的分泌功能竿屹，促進胃腸有規(guī)律的蠕動，增加食欲灸姊，增強五臟六腑彈性的功能羔沙，很多疾病自然就治愈。
二厨钻，輔助三高
有三高，醫(yī)生們開了很多藥方坚嗜，沒有大的效果夯膀，開始走路吧，五個月減了40斤苍蔬，三高就三和了诱建。
步行對于防治高血壓、糖尿病碟绑、肥胖癥俺猿、習慣性便秘等癥都有良好的作用茎匠。
三，精神快樂
藏醫(yī)學講押袍，定時堅持步行诵冒，會消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞谊惭，精神愉快汽馋，緩解心慌心悸。
人不愉快與血性有關(guān)系圈盔。步行能減少血糖豹芯、血脂。排除血淤血癥等血里的垃圾驱敲，血里沒有垃圾铁蹈，氣血通暢，人會愉快众眨。
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我是日記星球359號星寶寶握牧，正在參加第23期21天蛻變之旅，這是我的第253篇日記围辙。
相信日積月累的力量我碟！堅持，一定能收獲更好的自己Ｒā矫俺！
