媽媽們在看過眾多育兒書和公眾號碎片化信息后，慢慢知道了孩子的各種敏感期和在敏感期內(nèi)應(yīng)該做的事情吧史。
今天我們從一個全新的視角邮辽，講解一些關(guān)于大腦的基本概念，幫助你更加簡單有效地培育孩子贸营，使艱辛的育兒之路變得更為科學(xué)和系統(tǒng)吨述，也能充滿歡樂。
美國著名積極心理學(xué)家丹尼爾·西格爾在大腦钞脂、心理治療和兒童教養(yǎng)領(lǐng)域不斷研究揣云，寫下了這本《全腦教養(yǎng)法》。作品多次被NBC芳肌、ABC等知名媒體轉(zhuǎn)載灵再。
《全腦教養(yǎng)法》用了12種方法，幫助孩子更健康亿笤、更幸福也更完善翎迁，我分成四個原則，也容易理解和記憶净薛。
原則1:整合左右腦汪榔，改善孩子的情緒。
最近我們家Mike晚上睡覺前總是容易莫名的興奮肃拜，怎么也不肯睡痴腌，一直在那咿咿呀呀的說個不停，睡前繪本也讀了燃领，燈也關(guān)了士聪，不理他都說的一身是勁。給他唱搖籃曲猛蔽，唱的我嗓子眼都冒煙了剥悟，剛停下來灵寺，他聽我不唱了，一骨碌又從床上坐起來区岗，唧唧歪歪搖頭晃腦的說著火星語略板。我真是覺得這娃也太逗了吧，但終歸還是要哄睡的慈缔。
于是我用了左右腦整合的方法叮称。
第一步：同右腦聯(lián)結(jié)，認(rèn)真聽孩子在說什么藐鹤，認(rèn)清他的情緒瓤檐。
《全腦教養(yǎng)法》說到“右腦模式更直接地受到身體和大腦底端區(qū)域的影響，負(fù)責(zé)接收和解讀情感信息”教藻。
我切換到右腦模式“親愛的Mike距帅，哦，好的括堤，媽媽知道你很開心碌秸，媽媽喜歡你開心的樣子，現(xiàn)在我們睡覺吧悄窃〖サ纾”，雖然16個月的Mike還不會講話轧抗，但是他感受到我的回應(yīng)是充滿關(guān)愛的恩敌，他雖然也沒立即停下來，但折騰的聲音明顯變小了横媚。
當(dāng)然如果孩子年齡比較大纠炮，聆聽與關(guān)注不太管用時，可以嘗試安撫孩子的情緒灯蝴。等孩子情緒平靜后恢口，開始第二步。
第二步：引導(dǎo)至左腦
左腦熱愛并且渴望秩序穷躁，是邏輯的耕肩、求實(shí)的、語言的和線性的问潭。等我們和孩子建立聯(lián)結(jié)后猿诸，開始我們和孩子之間的左腦對左腦。
“媽媽剛才沒有理你狡忙，是媽媽不好梳虽。媽媽親親你，明天我們再一起玩灾茁。但是現(xiàn)在太晚了窜觉，我們睡覺好不好是复？”Mike雖然不會說句子，但會說“好竖螃，嗯《河啵”聽完我這么說特咆，他也條件反射的說“好，嗯录粱∧甯瘢”
我讓他再躺下時，他也沒再試著要坐起來了啥繁。翻來翻去菜职，一會兒就睡著。
促進(jìn)孩子大腦整合最好的方法旗闽，是我們自己的大腦更加整合酬核。我們自己的左右腦一旦整合起來，就可以既將現(xiàn)實(shí)的左腦和理智聯(lián)結(jié)(讓我們做出重要決定并解決問題)适室，也將右腦和情緒聯(lián)結(jié)(讓我們覺察感受嫡意、身體感覺和情緒)，從而親切地回應(yīng)孩子的需求捣辆。
原則二：整合上下腦蔬螟，教會孩子自我控制。
把大腦想象成一座兩層小樓汽畴，下層大腦包括腦干和邊緣區(qū)域旧巾，位于較低的部分，從脖子的上端到鼻梁的位置忍些÷承桑《全腦教養(yǎng)法》稱下層大腦負(fù)責(zé)基本功能、與生俱來的反應(yīng)和沖動和強(qiáng)烈的情感坐昙。
上層大腦由大腦皮層及其各個部分組成绳匀，進(jìn)化程度更高，控制著重要的高級分析思維功能炸客。如何整合呢疾棵？
努力喚起上層的理性意識，多鍛煉孩子使用上層大腦痹仙。
比如控制情緒是尔，對孩子來說，控制自己的情緒太難了开仰。
我們要給他們提供一些技巧拟枚，幫助他們在沮喪的時候做出正確的決定薪铜。這些技巧你可能已經(jīng)很熟悉了教他們做深呼吸，或者數(shù)到10幫助他們表達(dá)感受允許他們使勁跺腳或者捶枕頭恩溅。
即使是很小的孩子隔箍，也有能力停下來思考，而不是用言語和拳頭傷害別人脚乡。他們不可能永遠(yuǎn)做出正確的決定蜒滩，但是只要經(jīng)常練習(xí)各種方法而不是一味攻擊，他們的上層大腦將會越來越強(qiáng)壯奶稠、越來越能干俯艰。
原則三：整合內(nèi)隱記憶和外顯記憶，讓孩子對場景把控更主動锌订。
什么是內(nèi)隱記憶和外顯記憶呢竹握？打個比方，讓你不假思索就能換尿布的記憶叫作內(nèi)隱記憶辆飘，讓你回憶起第一次學(xué)習(xí)換尿布的情景(或其他具體場景)的記憶叫作外顯記憶啦辐。
通常當(dāng)我們說到記憶時，一般是指外顯記憶劈猪，即在意識層面回想起過去的經(jīng)驗(yàn)昧甘。但是為我們自己和孩子的利益著想，最好對內(nèi)隱記憶與外顯記憶都有所了解战得。通過充分掌握這兩種不同的記憶形式充边，我們能夠滿足孩子在成長過程中的各種需求，并能處理復(fù)雜的體驗(yàn)常侦。
如何整合呢浇冰？講故事！通過故事回顧經(jīng)歷過開心和痛苦的經(jīng)歷聋亡，幫助他們回顧整件事情肘习，這樣孩子在遇到類似場景時，之前感受到的緊張也會放松很多坡倔。
原則四：整合自我與他人漂佩，培訓(xùn)孩子的人際技巧。
首先要了解自己罪塔，整合自己投蝉。讓孩子了解真實(shí)的內(nèi)心感受非常重要。同樣重要的是征堪，讓孩子了解感受真實(shí)的樣子感受是一種暫時的瘩缆、不斷變化的情形。
它們是狀態(tài)佃蚜，而非特質(zhì)庸娱。
我們需要幫助孩子了解着绊，情緒的陰云會并且一定會流走。悲傷熟尉、憤怒归露、傷心或孤獨(dú)的感覺不會永遠(yuǎn)持續(xù)下去，這對孩子來說一開始很難理解斤儿。當(dāng)他們受傷或受驚時靶擦，有時很難讓他們相信這種痛苦不是永遠(yuǎn)的。
因此我們必須幫助他們了解雇毫，感受是暫時的，平均來說踩蔚，情緒從產(chǎn)生到消逝的時間不會超過90秒棚放。如果我們能讓孩子了解，感受是轉(zhuǎn)瞬即逝的馅闽。
讓孩子學(xué)會留意身體的感覺飘蚯，情緒，想象福也，想法等等局骤，慢慢的培養(yǎng)他的專注力。
當(dāng)孩子能夠了解自己的心靈后暴凑，我們需要把注意力轉(zhuǎn)向發(fā)現(xiàn)了解并聯(lián)結(jié)他人的能力峦甩。學(xué)會洞察、共情现喳，有沒有一些具體的方式呢凯傲？
1）以他人的視角去看世界：幫助孩子理解他人的立場；
2）傾聽言外之意：教孩子理解非語言信息嗦篱，真正聽懂他人冰单；
3）修復(fù)關(guān)系：教孩子在沖突發(fā)生之后進(jìn)行補(bǔ)救。
不要忽視他們的激烈情緒灸促，也不要把他們的注意力從內(nèi)心的掙扎中移開诫欠，你可以幫助他們整合大腦，陪伴他們迎接挑戰(zhàn)浴栽，一直在他們身邊荒叼，讓孩子感受到被關(guān)注、被傾聽和照顧吃度。
即使你養(yǎng)育孩子的過程不太順利甩挫，即使你犯了很多錯誤，這些都是你幫助孩子成長椿每、學(xué)習(xí)伊者，幫助他擁有快樂英遭、健康、充實(shí)的人生的機(jī)會亦渗。育兒是場自我修行的旅程挖诸，愿我們都不斷精進(jìn)。
