全腦教養(yǎng)法

拓展兒間思維的12項(xiàng)革命性策略

【美】丹尼爾·西格爾（Daniel J. Siegel）

蒂娜·佩恩·布賴森（Tina Payne Bryson）

作者簡(jiǎn)介：

丹尼爾·西格爾

美國(guó)著名積極心理學(xué)家碟刺，哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)博士，加州大學(xué)洛杉磯分校精神病學(xué)臨床教授薯酝；

專念覺知研究中心的聯(lián)席主任半沽，第七感研究所（Mindsight Institute）創(chuàng)始人爽柒；

在大腦研究、心理治療和兒童教養(yǎng)領(lǐng)域不斷有開創(chuàng)性的作品問世者填，其中最著名 的是《第七感》《由內(nèi)而外的教養(yǎng)》和《全腦教養(yǎng)法》浩村。

蒂娜·佩恩·布賴森是兒童青少年心理治療師，知名育兒專家占哟，第七感研究所主任心墅，致力于兒童教育及發(fā)展事業(yè)。

關(guān)于本書

本書試圖為你展現(xiàn)一個(gè)全新的視角榨乎，講解一些關(guān)于大腦的基本概念怎燥，幫助我們更加簡(jiǎn)單有效地培育 孩子，把復(fù)雜 的腦科學(xué)知識(shí)以簡(jiǎn)明谬哀、易懂的方式 展現(xiàn)出來(lái)刺覆，幫助 家長(zhǎng)更好地塑造孩子的大腦 ，使艱辛的育兒之路變得平坦且充滿歡樂史煎。本書是在作者另外兩本書《第七感》和《由內(nèi)而外的教養(yǎng)》的基礎(chǔ)上谦屑，展示了《第七感》中提示的科學(xué)知識(shí)和整合步驟，以及《由內(nèi)而外的教養(yǎng)》中倡導(dǎo)的自我理解篇梭，如何幫助孩子發(fā)展整合的生活氢橙。書中重點(diǎn)以“整合”為核心詞匯，提出了“生存式教育”與“發(fā)展式教育”的概念恬偷，建議家長(zhǎng)把孩子人際關(guān)系中的危機(jī)時(shí)刻轉(zhuǎn)變成為“成長(zhǎng)時(shí)刻”悍手。比如聚在一起的幾個(gè)孩子很可能在三分鐘之內(nèi)第三次打起來(lái)了。你能做的袍患，不僅是把這群廝殺的小兄弟拉開坦康，并且挨個(gè)兒關(guān)進(jìn)不同的房間，你還可以將這場(chǎng)混戰(zhàn)轉(zhuǎn)變?yōu)橐淮谓逃臋C(jī)會(huì)：教會(huì)他們“印證式傾聽”诡延，用心了解他人的觀點(diǎn)滞欠；教會(huì)他們清晰并禮貌地表達(dá)自己的愿望；教會(huì)他人根據(jù)具體情況作出適當(dāng)?shù)耐讌f(xié)和犧牲肆良，學(xué)著原諒傷害過自己的人筛璧，等等。

核心內(nèi)容

本書分為六個(gè)部分惹恃，層層深入夭谤，講述了從“生存式教育”到“發(fā)展式教育”轉(zhuǎn)變的6個(gè)步驟以及拓展兒童嶺南學(xué)院的12項(xiàng)革命性策略。

一巫糙、全方位了解兒童思維的發(fā)展方式——幫孩子整合大腦朗儒；

二、改善孩子的情緒——整合左右腦；

三采蚀、教會(huì)孩子自我控制——整合上下腦疲牵；

四、給孩子建立完整的心理拼圖——整合記憶榆鼠；

五纲爸、讓孩子更具有專注力——整合自我；

六妆够、培養(yǎng)孩子的人際技巧——整合自我與他人识啦。

一、全方位了解兒童思維的發(fā)展方式——幫孩子整合大腦神妹。

大腦的整合是指大腦的不同分區(qū)協(xié)調(diào)動(dòng)作颓哮，是大腦良好運(yùn)行的關(guān)鍵。整合包括橫向整合（左腦與右腦的整合）和縱向整合（上層大腦與下層大腦的整合）鸵荠。

大腦的重新布線體驗(yàn)塑造了我們的大腦冕茅，甚至到了老年體驗(yàn)也仍然在改變大腦的生理結(jié)構(gòu)捏浊，每經(jīng)歷一次體驗(yàn)侣夷，一些腦細(xì)胞精肃，也就是神經(jīng)元就會(huì)被激活裕偿，朋腦有上千億個(gè)神經(jīng)元，每一個(gè)都與其他上萬(wàn)個(gè)神經(jīng)元相聯(lián)結(jié)羹膳，歸些特定的回路被激活梗劫，決定了我們的心理活動(dòng)有怎樣的性質(zhì)丛楚。父母為孩子提供的經(jīng)歷届慈，可以直接塑造孩子正在生長(zhǎng)的大腦徒溪。生活中發(fā)生的一切，包括聽的音樂金顿、愛的人臊泌、讀的書、接受的訓(xùn)練揍拆、感受的情緒渠概，都會(huì)影響大腦的發(fā)育方式。

讓大腦慢慢發(fā)育大腦的發(fā)育是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程礁凡，在25歲之前高氮，人的大腦都不算發(fā)育成熟的慧妄，我們可以在這一過程中影響孩子大腦走向整合的程度顷牌。首先，你可以尋找機(jī)會(huì)鍛煉孩子大腦發(fā)育所需的不同要素塞淹。其次你可以促成孩子大腦的整合窟蓝，這樣孩子大腦的不同部分就會(huì)聯(lián)結(jié)得更加緊密。

混亂與刻板作者提出，“心理健康”的定義运挫，用一個(gè)簡(jiǎn)單的方式表達(dá)就是：有能力使自己保持在一條“幸福之河”的中央状共。在一條平靜的河流之中，你乘坐獨(dú)木舟安靜地順流而下谁帕，覺得自己和周圍的世界融為一體峡继，這就是幸福之河，河兩岸分別是混亂和刻板匈挖，無(wú)論靠近哪邊的河巖碾牌，都不能擁有平靜和幸福。

二儡循、改善孩子的情緒——整合左右腦舶吗。

左腦和右腦

左腦熱愛并且渴望秩序，是邏輯的择膝，求實(shí)的誓琼，語(yǔ)言的和線性的。而右腦是全面的肴捉、非語(yǔ)言的腹侣，它發(fā)送并接收面部表情、眼神每庆、語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)等信號(hào)筐带，使我們得以溝通。

聯(lián)結(jié)左右腦

大腦之所以分成左右兩部分缤灵，是因?yàn)槊恳徊糠侄加袑ｉT的功能伦籍，我們因此可以達(dá)成更加復(fù)雜的目標(biāo)，執(zhí)行更加困難的任務(wù)腮出。我們希望非理性意象帖鸦、自傳式記憶和對(duì)我們而言那些至關(guān)重要的情緒能夠發(fā)揮作用，同時(shí)也希望它們能夠和秩序胚嘲、結(jié)構(gòu)整合作儿。只使用左腦或者只使用右腦就像只用一只胳膊游泳——一只胳膊不是不可以，但是兩只胳膊一起用馋劈，不是更能直達(dá)目標(biāo)攻锰、更加容易成功嗎？

【舉例】

4歲的凱蒂很喜歡學(xué)校妓雾，直到一次生病娶吞，爸爸把她接回了家，再次回到學(xué)校時(shí)械姻，凱蒂拼命地反抗妒蛇，不愿意再回到學(xué)校，朝送他上學(xué)的父親大喊“你走了我會(huì)死的⌒宥幔”這時(shí)候吏奸，蒂娜的行為主要靠右腦支配，結(jié)果是父親目睹了一次非更改的情感泛濫陶耍，凱蒂情緒化的沒有和她邏輯化的左腦協(xié)調(diào)動(dòng)作奋蔚。那么具體是什么導(dǎo)致了凱蒂對(duì)學(xué)校的恐懼呢？了解了左右腦知識(shí)的爸爸很快意識(shí)到烈钞，女兒的大腦把好幾件事情連在了一起：被扔在學(xué)校旺拉、生病、爸爸離開他棵磷，還有感到害怕蛾狗。結(jié)果一到該收拾東西去學(xué)校時(shí)，她的大腦和身體就開始告訴她“壞主意：學(xué)校=生病=爸爸離開=害怕仪媒〕磷溃”從這個(gè)角度看，她不想去上學(xué)是可以理解的算吩。

掌握了這些信息留凭，爸爸就知道他要幫凱蒂做的，是讓她的左腦弄明白這些情緒偎巢，理清事件的順序蔼夜，并且將感受付諸語(yǔ)言。凱蒂的爸爸陪她一起講述了當(dāng)天發(fā)生的事情压昼，把事件的過程理順求冷，讓女兒明白她的情感與身體正在經(jīng)歷什么。接下來(lái)幫助她創(chuàng)建一些新的聯(lián)想窍霞，表明學(xué)校是安全而有趣的匠题，他們一起做了一本畫冊(cè)，通過寫字和畫畫講述了整件事但金，并且重點(diǎn)介紹了教室里她最喜歡的地方韭山，沒過多久，凱蒂就重新燃起了對(duì)學(xué)校的熱愛冷溃。

這種講述故事的方式對(duì)凱蒂來(lái)說钱磅，會(huì)變成一個(gè)處理困境的很自然的方法，并在成年年之后成為面對(duì)逆境的有力工具似枕，這將讓她受益終生盖淡。

三、教會(huì)孩子自我控制——整合上下腦

孩子在人際交往中會(huì)遇到很多問題菠净，與他人發(fā)生矛盾禁舷、沖突，我們能教給孩子的重要技能之一毅往，是在孩子情緒激動(dòng)時(shí)牵咙，作出正確的決定。希望他們?nèi)级笮信饰ǎ櫦昂蠊嘧溃紤]別人的感受，做出合乎倫理和道德的判斷侯嘀，這就需要幫助孩子整合上層大腦和下層大腦另凌。

上層大腦和下層大腦

下層大腦相對(duì)更為原始，負(fù)責(zé)人體基本功能戒幔、與生俱來(lái)的反應(yīng)和沖動(dòng)以及強(qiáng)烈的情感吠谢。上層大腦進(jìn)化程度更高，控制著一些重要的高級(jí)分析思維功能诗茎。

在這里作者把大腦想像成一相兩層的小樓工坊，下層大腦包括腦干和邊緣區(qū)域，位于較低的部分敢订，從肚子的上端面到鼻梁的位置王污。科學(xué)家稱楚午，這些較低的區(qū)域更為原始昭齐，它們負(fù)責(zé)基本功能（比如呼吸和眨眼），與生俱來(lái)的反應(yīng)和沖動(dòng)（比如打斗和躲避）和強(qiáng)烈的情感（比如憤怒和恐懼）矾柜；而上層大腦則完全不同阱驾，它由大腦皮層及其各個(gè)部分構(gòu)成，尤其是額頭后面那部分怪蔑，包括所謂的中部前額葉皮層啊易，與本能的下層大腦不同的是，上層大腦進(jìn)化程度更高饮睬，可以給你一個(gè)更加全面的視角看待世界租谈。在此發(fā)生的是更加復(fù)雜的心理過程，比如思考捆愁、想象和規(guī)劃割去。由于其高度的精密性和復(fù)雜性，很多我們希望孩子擁有的品質(zhì)也在此產(chǎn)生：明智的決策昼丑、對(duì)身體和情緒的控制呻逆、自我認(rèn)識(shí)、共情菩帝、道德咖城。

導(dǎo)致孩子容易情緒失控的原因有兩個(gè)茬腿，一個(gè)是因?yàn)橄聦哟竽X在孩子出生時(shí)就已經(jīng)十分發(fā)達(dá)，而上層大腦要到一個(gè)人二十幾歲時(shí)才能夠完全發(fā)育成熟宜雀。另外一個(gè)重要原因與下支大腦的一個(gè)重寫部位——杏仁核有關(guān)切平，杏仁侅是大腦詢問邊緣系統(tǒng)的一部分，其作用是快速處理和表達(dá)情緒辐董。這一小塊腦灰質(zhì)是大腦的“看門狗”悴品，對(duì)我們隨時(shí)可能受到的威脅保持警惕。對(duì)于兒童來(lái)說简烘，杏仁核經(jīng)程ρ希“起火”阻斷了聯(lián)結(jié)上層大勝下層大腦的階梯。

上層怒火和下層怒火

當(dāng)上層大腦發(fā)揮作用時(shí)孤澎，孩子可以控制自己的情緒和身體届氢，保持更改，作出恰當(dāng)?shù)臎Q定覆旭，這時(shí)的怒火是一個(gè)孩子決定發(fā)脾氣悼沈，他有意識(shí)地選擇行動(dòng)，按下按鈕開始恐嚇你姐扮，直到得到他想要的東西絮供。而當(dāng)下層大腦發(fā)揮作用時(shí)，孩子無(wú)法以控制自己的身體和情緒茶敏，“完全失去理智”壤靶。對(duì)待拋出上層怒火的孩子，父母需要快速設(shè)立牢固的邊界惊搏；而對(duì)待下層怒火贮乳，需要更多的耐心和安慰。

四恬惯、給孩子建立完整的心理拼圖——整合記憶

記憶和大腦的兩個(gè)傳說：傳說一向拆，記憶是一個(gè)心理檔案柜，當(dāng)你回想第一欠約會(huì)或孩子出生時(shí)的情形時(shí)酪耳，你就打開了大腦中相應(yīng)的文件抽屜浓恳，喚起了記憶。傳說二碗暗，記憶像一個(gè)復(fù)印機(jī)颈将。當(dāng)你喚起記憶時(shí)你看到的是過去發(fā)生的事件的精確再現(xiàn)。

這兩個(gè)傳說是不準(zhǔn)確的言疗，實(shí)際上晴圾，大腦不是些記憶文件夾，而是聯(lián)想噪奄，作為一個(gè)聯(lián)想機(jī)器死姚，大腦處理當(dāng)下的某種信息——一個(gè)想法人乓、一種感覺、一股氣味都毒、一個(gè)形象時(shí)色罚，會(huì)將這種體驗(yàn)與過去類似的體驗(yàn)聯(lián)系起來(lái)，這些過去的體驗(yàn)會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生強(qiáng)烈的影響温鸽，影響我們對(duì)現(xiàn)在所看到或感覺到的東西的理解。從本質(zhì)上說手负，記憶就是過去影響現(xiàn)在的方式涤垫。

另外，記憶并不是過去事件的精確再現(xiàn)竟终，在你追溯一段記憶的同時(shí)蝠猬，你也改變了這段記憶，你回憶起的東西可能跟真實(shí)發(fā)生的事情非常接近统捶，但每一段回憶都有改編的成分榆芦，有時(shí)甚至與真相大相徑庭。

記憶的真相：外顯記憶和內(nèi)隱記憶

外顯記憶指在意識(shí)層面回想起的過去的經(jīng)驗(yàn)喘鸟。內(nèi)隱記憶以過去的經(jīng)驗(yàn)為后排崔健以給孩子換尿布為例匆绣，一個(gè)母親給孩子換尿布，流程不需要思考就可以進(jìn)行什黑，這就是內(nèi)隱記憶崎淳，而關(guān)于第一次給孩子換尿布的經(jīng)歷卻需要想一想了，這就是外顯記憶愕把。

內(nèi)隱記憶以過去的經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)拣凹，使我們形成對(duì)世界運(yùn)轉(zhuǎn)方式的期待，為我們建立某種特定的心理模式恨豁。它甚至在我們出生之前就已經(jīng)形成嚣镜，父母應(yīng)該記住的是，尤其是涉及孩子與的恐懼時(shí)橘蜜，以過去的經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)的內(nèi)隱記憶菊匿，使我們對(duì)世界的運(yùn)轉(zhuǎn)方式產(chǎn)生期待。

整合內(nèi)隱記憶與外顯記憶

大腦中有一個(gè)部分计福，它的功能就是整合內(nèi)隱記憶和外顯記憶捧请，讓我們更加了解自己和這個(gè)世界。這個(gè)部分叫作海馬棒搜，經(jīng)是記憶提取的“搜索引擎”疹蛉。它與大腦的不同部分共同動(dòng)作，將內(nèi)隱記憶的所有形象力麸、情緒和感受會(huì)合到一起可款，組成為完整的圖像育韩，從而形成對(duì)過去經(jīng)驗(yàn)和外顯式理解，以此幫助我們反思內(nèi)隱記憶對(duì)生活的影響闺鲸。

五筋讨、讓孩子更具有專注力——整合自我

第七感和覺知之輪

第七感有兩層含義，了解自己的心理和了解他人的心理摸恍；覺知之輪：我們的內(nèi)心可以用一個(gè)車輪來(lái)表示悉罕，位于中心位置的是本源，并輻射至外圍立镶。外圍代表了我們能注意到或意識(shí)到的任何事物壁袄。

如圖：覺知之輪

覺知之輪最好的地方就在于：它讓孩子明白他們有能力選擇關(guān)注和重視的對(duì)象。它提供了一個(gè)整合自我不同部分的工具媚媒，讓他們的注意力不被某一類負(fù)面感受或念頭強(qiáng)行占據(jù)嗜逻。當(dāng)孩子（還有成人）發(fā)展了第七感，他們就有能力作出選擇缭召，從而能夠管理自己體驗(yàn)和回應(yīng)世界的方式栈顷，隨著時(shí)間的推移和不斷的練習(xí)，即便面對(duì)困難的情境嵌巷，他們也能將注意力導(dǎo)向?qū)ψ约汉椭車娜俗钣欣姆较颉?/p>

專注的力量

大腦具有可塑性萄凤，它隨著我們的體驗(yàn)和注意力的改變而進(jìn)行調(diào)整。而且這些新建立的神經(jīng)連接搪哪，也會(huì)反過來(lái)改變我們與世界互動(dòng)的方式蛙卤。大腦的物理結(jié)構(gòu)會(huì)根據(jù)我們注意力的指向而發(fā)生改變，因此噩死，專注可以重塑大腦颤难。

例如：小男孩杰森常常被非理性的恐懼所占據(jù)，他總是害怕臥室里的天花板上的風(fēng)扇會(huì)掉下來(lái)砸在自己頭上已维，并想像出種種慘狀行嗤，以至于出現(xiàn)睡眠障礙，當(dāng)杰森的父母了解了第七感并向杰森做了解釋后垛耳，杰森發(fā)現(xiàn)自己太過執(zhí)著于外圍栅屏，太關(guān)注風(fēng)扇掉下來(lái)的后果帶給他的恐懼，忽略了其它的外圍堂鲜。于是他通過學(xué)習(xí)利用覺知之辦來(lái)轉(zhuǎn)移注意力栈雳，從而改變了自己的觀念。在這一過程中缔莲，由于杰森轉(zhuǎn)變了自己的涼意力哥纫，他大腦中的神經(jīng)元就會(huì)不斷地以新的方式“開火”，制造新的連接痴奏。這些新的“開火”和連接改變了他的大腦結(jié)構(gòu)蛀骇，讓他在面對(duì)澳門和我和強(qiáng)迫觀念時(shí)不再那么脆弱厌秒。所以說是第七感以及它帶來(lái)的覺知力的提升，改變了杰森的大腦擅憔。由于先天因素鸵闪，他將來(lái)可能不要不斷面對(duì)他的個(gè)性給他帶來(lái)的各種困擾，但是在未來(lái)的日子里暑诸，他能夠從孩童時(shí)期完成的思維拓展中獲益蚌讼。

六、培養(yǎng)孩子的人際技巧——整合自我與他人

1个榕、共情：聯(lián)結(jié)他人的心靈：這是第七感的第二個(gè)方面——發(fā)展了解并聯(lián)結(jié)他人心靈的能力篡石。除了拓展思維整合自我的不同部分之外，我們還需要不斷地練習(xí)從他人的角度撲街事物笛洛，了解他人的觀念夏志。

2乃坤、社會(huì)化大腦：為“我們”而生：大腦本能地從社會(huì)環(huán)境中接收信號(hào)苛让，再反過來(lái)影響 個(gè)人的內(nèi)在世界。每個(gè)人的大腦都是在與他人的持續(xù)互動(dòng)中建構(gòu)起來(lái)的湿诊。也就是說狱杰，大腦是為自我與他人間的整合而建立 起來(lái)的。正如它的不同部分是為了協(xié)同工作而存在一樣厅须，每一個(gè)獨(dú)立 的大腦也注定 要與互動(dòng)對(duì)象的大腦 發(fā)生聯(lián)結(jié)仿畸。自我與他人的整合的意思 是，我們不僅發(fā)展我們與他人的聯(lián)結(jié)朗和，更尊重和珍視 我們與他人之間的區(qū)別错沽，因此，我們?cè)趲椭⒆诱献竽X 和右腦眶拉、上層大腦和下層大腦千埃、內(nèi)隱記憶與外顯記憶時(shí)，同樣需要幫助我不能玩產(chǎn)理解他們與家人忆植、朋友放可、同學(xué)以及其他人之間的聯(lián)系。通過理解人際關(guān)系中的大腦朝刊，我們能夠發(fā)展孩子的第七感耀里，讓他們建立更深入、更有意義 的人際關(guān)系拾氓。

3冯挎、鏡像神經(jīng)元：由于鏡像神經(jīng)元的作用，我們?cè)谥車澜缰锌吹搅啊⒙牭街谩⒙劦降蕖⒂|摸到、學(xué)到的東西不僅可以讓我們反射出他個(gè)人行為意圖還能反射出他人的情緒狀態(tài)易阳，與其他人產(chǎn)生共鳴附较。

在良好的人際關(guān)系之中，孩子會(huì)發(fā)展出適應(yīng)周圍世界潦俺、處理人際關(guān)系的特定模式拒课。如果父母能夠向孩子表達(dá)牢固的，可預(yù)期的愛事示，積極回應(yīng)他的需求早像，孩子的第七感就將得到發(fā)展，并建立積極的人際關(guān)系心理模式肖爵。

4卢鹦、“反射式”與“接納式”心態(tài)

當(dāng)我們進(jìn)入反射模式時(shí)，我們幾乎不可能以開入的關(guān)愛的姿態(tài)去與其他人聯(lián)結(jié)劝堪； 而當(dāng)我們處于接納狀態(tài)時(shí)冀自，我們會(huì)積極地與他人建立聯(lián)結(jié)，并天與他人的中感覺 到安全感 玫存在感秒啦。隨著孩子的成長(zhǎng)熬粗，我們要幫助 他們?cè)陉P(guān)系中變得更加接納，發(fā)展與他人合作的第七感 技巧余境。需要強(qiáng)調(diào)的是驻呐，在幫助孩子在與人交往的過程 中變得 更加接納 之時(shí)，我們要時(shí)刻謹(jǐn)記保持他們的獨(dú)立 個(gè)性的重要性芳来。任何健康的人際關(guān)系含末，無(wú)論是親情、友情即舌、愛情還是其他感悟佣盒，都 是由心理健康的個(gè)體之間樸素聯(lián)結(jié)而成的。要成為健康良好的“我們”的一部分侥涵，個(gè)體必須同時(shí)是獨(dú)立 的“我”沼撕。

5、改變父母早期經(jīng)驗(yàn)對(duì)孩子的影響

親子關(guān)系對(duì)孩子孤未來(lái)影響深遠(yuǎn)芜飘，而親子關(guān)系取決于我們?nèi)绾卫斫庾约号c父母的關(guān)系务豺、我們對(duì)孩子的需求的敏感程度以及他們過得有多好。這一切可歸結(jié)為所謂的“生命敘事”嗦明，即我們?nèi)绾沃v述自己的生命故事笼沥，我們?nèi)绾慰创约骸⑷绾螕浣肿约旱男穆窔v程，而這需要我們重新審視和講述自己的生命故事奔浅。

總結(jié)：

你可以利用一切機(jī)會(huì)——那些明顯可以施教的情境馆纳、艱難的時(shí)刻，甚至是單調(diào)的日常時(shí)光——幫助孩子獲得快樂和成功汹桦、建立健康的人際關(guān)系并且快感到滿意鲁驶，拓展他們的思維，幫助孩子成為“全腦兒童”舞骆。

全腦教養(yǎng)最主要的益處：它能讓你解決日常生活中那些干擾你與孩子之間的快樂和聯(lián)結(jié)的養(yǎng)育難題钥弯，它不僅能讓你成為合格的父母，還能加深你與孩子之間的聯(lián)結(jié)督禽，加深你對(duì)親子關(guān)系的理解脆霎。全腦教養(yǎng)意味著整合孩子的大腦、培養(yǎng)他伯思維狈惫，教給他伴隨青少年和成人階段的技能睛蛛。通過整合和發(fā)展他們的上層大腦，孩子將成為別人更好的朋友胧谈、伴侶和父母忆肾。所以，好的教養(yǎng)會(huì)代代相傳第岖。

附：全腦教養(yǎng)12法

整合左右腦

第1法 聆聽和關(guān)注：當(dāng)孩子 難過時(shí)难菌，首先要進(jìn)行情感聯(lián)結(jié)试溯，即右腦對(duì)右及的聯(lián)結(jié)蔑滓。一旦子能夠控制和接納情緒了，再引和左腦式的教育 和規(guī)范遇绞。

第2法 經(jīng)歷分享：當(dāng)孩子 無(wú)法控制激烈的右腦情緒時(shí)键袱，幫助他述說讓他難過的 事情，從而讓左腦發(fā)揮功能摹闽，讓孩子 理清自己的經(jīng)歷蹄咖，更有掌控感

整合上下腦

第3法 動(dòng)腦莫?jiǎng)託猓涸趹?yīng)激狀態(tài) 下，調(diào)動(dòng)孩子的上層大腦付鹿，而不要刺激下層大腦澜汤。不要隨便說“我說了算”。應(yīng)該問問題舵匾，用問題是代替選擇和談判俊抵。

第4法 越用越靈光：提供大量鍛煉上層大腦的機(jī)會(huì)。玩“你會(huì)怎么做”的游戲坐梯，避免孩子作復(fù)雜的決定徽诲。

第5法 運(yùn)動(dòng)改造大腦：當(dāng)孩子與自己的上層大腦失去聯(lián)系時(shí)，幫助他通過運(yùn)動(dòng)身體來(lái)重獲平衡。

整合記憶

第6法 思維遙控器：當(dāng)孩子 不愿意重述某段時(shí)谎替，教他運(yùn)用內(nèi)心的遙控器偷溺，在重述時(shí)暫停、重入或快進(jìn)钱贯，從而讓他掌控重述進(jìn)程挫掏。

第7法 提問和鼓勵(lì)：幫孩子留 下更多回憶，讓他們練習(xí)回顧重要事件——在車上秩命、餐桌旁砍濒，任何地方都可以。

整合自我

第8法 浮云原理：提醒孩子硫麻，感受像浮云一樣來(lái)了還會(huì)走爸邢； 它們是暫時(shí)的狀態(tài)，而非長(zhǎng)久的特質(zhì)拿愧。

第9法 情緒調(diào)色板：幫助孩子關(guān)注內(nèi)在的感覺杠河、意象、感受和念頭浇辜。

第10法 第七感：通過第七感練習(xí)券敌、孩子能夠?qū)W會(huì)讓自己平靜下來(lái)，按照自己的意愿分配注意力柳洋。

整合自我與他人

第11法 親子互動(dòng)：在家庭中制造歡聲笑語(yǔ)待诅，這樣孩子將與最親近的人享有積極、滿意的人際體驗(yàn)熊镣。

第12法 共情力：把沖突看作機(jī)會(huì) 而非需要避免的障礙卑雁，利用沖突教孩子一些必需的人際技巧，比如從他人的視角看待問題绪囱、讀懂非語(yǔ)言信息测蹲、修復(fù)關(guān)系等。