生活節(jié)奏是什么？我的理解是稼虎，每一天能清楚自己需要做什么并且能夠好好完成衅檀。包括工作、學(xué)習(xí)和生活方面霎俩。
例如，工作方面每一天最重要的三件事是什么？可以寫(xiě)下來(lái)優(yōu)先完成镊绪，盡量避免做到一半被打斷恃锉。在工作時(shí)也可以考慮哪些事情是可以一起完成的，哪些事情可以用較少的時(shí)間完成硼莽，哪些事情需要整塊時(shí)間。
在學(xué)習(xí)方面，可以包括自己的專業(yè)學(xué)習(xí)片习、閱讀或者技能的學(xué)習(xí)等。如果想要學(xué)習(xí)一個(gè)項(xiàng)目蹬叭，可以平均到每一天去完成藕咏。（可以參考10000分鐘定律）閱讀可以每一天花費(fèi)10-60分鐘，逐漸養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣秽五。也可以挑戰(zhàn)自己孽查，三天一本書(shū)或者系列讀書(shū)。當(dāng)然坦喘，閱讀后還需要進(jìn)行輸出盲再。對(duì)于技能的學(xué)習(xí)則重在練習(xí)，每天或者在需要用到的場(chǎng)合大膽去嘗試瓣铣。
在生活方面的節(jié)奏主要在于早睡早起答朋、鍛煉、飲水棠笑、水果等生活習(xí)慣的養(yǎng)成绿映。不能因?yàn)槭虑檫^(guò)多或者太累亦或者今天不想動(dòng)等原因失去自己的節(jié)奏。當(dāng)然腐晾，這一方面最重要的是習(xí)慣的養(yǎng)成叉弦。近來(lái)將運(yùn)動(dòng)30分鐘改為10分鐘，從微運(yùn)動(dòng)開(kāi)始藻糖，逐漸也堅(jiān)持了一段時(shí)間淹冰，希望能繼續(xù)保持。早睡早起方面一直都是以11-8為時(shí)間段作為早起巨柒，從明天起爭(zhēng)取將作息改為10.30-6.00樱拴，進(jìn)行每日打卡。
找到節(jié)奏并保持是我對(duì)自己的一個(gè)要求洋满，在這樣的規(guī)律下晶乔，工作、學(xué)習(xí)方面的效率逐漸提高牺勾，生活作息也更加規(guī)律了一些正罢。希望你也能找到自己的節(jié)奏，更好地去工作驻民、學(xué)習(xí)與生活～
