大荔縣心理咨詢協(xié)會郭亞嬋堅持分享第732天：書摘
? ? ? 我們在社會文化影響下形成的一些不良積習(xí)，滲透到了生活的各個方面，以至我們覺察不到它們的存在嘁酿。只有深入了解我們的生存狀態(tài)苦囱，我們才能看清它們的危害话侧，并形成新的想法及行為方式佛析，來滿足身心健康的需要益老。
? ? ? 然而彪蓬，對于大多數(shù)人來說寸莫，傾聽和表達自己的需要并不容易。一般來說档冬，我們的文化傾向于把個人的需要看做是消極的膘茎、具有破壞性的。如果一個人公開表達自己的需要酷誓，就很可能被看做是自私的披坏。
? ? ? 在 情緒低落的時候，我們也許會怨天尤人盐数。然而棒拂，如果我們以苛刻的態(tài)度對人對己，我們的心情也好不到哪兒去。通過運用非暴力溝通帚屉，我們不再試圖分析自己或他人有什么毛病谜诫，而是用心去了解我們的需要，這樣攻旦，我們的內(nèi)心將逐漸變得平和喻旷。一旦我們發(fā)現(xiàn)自己心底深處的愿望，并采取積極行動牢屋，我們將會重獲生活第熱情且预。
