Day16/21 72號(hào)+卞婧+北京
【書籍名稱】《有本事文藝一輩子》
【閱讀感受】
讀中沉湎著自我识啦，伴著作者節(jié)奏與她對(duì)話一樣，浮云蔚藍(lán)她的世界里的直感，接受她的平靜內(nèi)心的獨(dú)白時(shí)，是一件美好的事情煤辨，體會(huì)啟迪感悟
【閱讀應(yīng)用】
1.精神豐富
講道作者閱讀的書，自身感悟在庸常的物質(zhì)生活之上還有更為迷人的精神世界木张，這個(gè)世界就像頭頂上夜空中的月亮掷酗，它不耀眼，但是散發(fā)著寧靜又平和的光芒窟哺。
2.享受生活
活在當(dāng)下，心靈的專注就是一種享受技肩，即使活在真實(shí)的生活里看似簡(jiǎn)單的日常且轨，“吃飯好好吃，睡覺好好睡虚婿，走路好好走旋奢，說話好好說”。這看似簡(jiǎn)單的事情然痊，能做到的并不多至朗，應(yīng)要身心合一的專注做一件事享受投入這么才是真的享受生命真的活著的存在。
3.個(gè)人價(jià)值
持有生活狀態(tài)和身心美好不僅僅單取一個(gè)層面
我活在一個(gè)目的里剧浸，而不是活在細(xì)節(jié)里锹引，我不會(huì)在乎過程矗钟，而是那個(gè)結(jié)果。經(jīng)常講做事情的方式嫌变，在向往的目標(biāo)中做事情吨艇，價(jià)值意義自然產(chǎn)生平靜的湖面，也就是為什么活著的意義腾啥。
4.孩子培養(yǎng)教育
對(duì)孩子的快樂意義及處事意識(shí)教育的培養(yǎng)：
在這大環(huán)境背景下东涡，很多人不懂追求目標(biāo)不懂尊重，僅在小我中倘待，“指·沒有認(rèn)知的高度”疮跑，覺·讓人無感，則問人生有什么值得去過的凸舵！
自己審視：我們成長不易祖娘，為母自強(qiáng)，為了孩子贞间，是自我升華變優(yōu)的動(dòng)力贿条。
教育子女：為相信世界是純潔的孩子們，呈現(xiàn)美好生命狀態(tài)增热，去培養(yǎng)尊重他人和環(huán)境整以，活出大我。
我們將自己生活中感悟和啟示峻仇，去教子女知曉自身和認(rèn)知世界的現(xiàn)實(shí)中獲取內(nèi)心于外在的平衡公黑，調(diào)心調(diào)行，自我及大世界都將會(huì)越變得更美好摄咆。
5.體會(huì)真正的心靈美
生活是我們能記住的日子凡蚜，真正的美必然和生命、自然吭从、情感緊緊相連朝蜘。所謂真善美，真的深處會(huì)看見美涩金，善的高處會(huì)抵達(dá)美谱醇，生活不是我們活過的日子，而是我們記住的日子步做。
6.專注
科學(xué)家對(duì)大腦和身體研究之后得出的結(jié)論：最好的休息是從一種狀態(tài)轉(zhuǎn)換到另一種狀態(tài)副渴，而不是睡覺
必須強(qiáng)調(diào)“轉(zhuǎn)換”這兩個(gè)字，比如寫字的時(shí)間久了全度，起身做家務(wù)就是休息煮剧，家務(wù)做久了，坐下讀一本書也是休息。而重要的是勉盅，不管做任何事佑颇，都對(duì)當(dāng)下正在做的那件事保持專注
7.時(shí)間永遠(yuǎn)擠不出來，時(shí)間管理很重要
（1）堅(jiān)持使用手工記賬菇篡，完成計(jì)劃漩符，主要做的
（2）先做最重要的那件
（3）提高自我管理，小事情開始做驱还，建立成就感
（4）同一類事情最好一次把她做完如嗜暴，一周超市，半月餃子
（5）利用空隙時(shí)間议蟆，如闷沥，乘車或運(yùn)動(dòng)中閱讀思考記錄靈感、視頻聽書中運(yùn)動(dòng)
8.養(yǎng)成記錄習(xí)慣咐容，匯總輸出寫作的素材
9.不輕易碰的事情舆逃，如麻將，游戲戳粒，看電視劇
10“你有多少時(shí)間完成工作路狮，工作就會(huì)自動(dòng)變成需要那么多時(shí)，拖延癥要專注執(zhí)行率
11.房子是租來的蔚约，生活是自己的奄妨，布置房間，暫時(shí)即生命也如此時(shí)間限定苹祟，
12.一個(gè)人如果可以依靠內(nèi)心生活砸抛，就不再需要?jiǎng)e的生活
13.我們只是偶然的活著
我們只是偶然活著，每一朵花树枫，每一片樹葉直焙，每一只小螞蟻……還有每一個(gè)人，也都是偶然遇見砂轻，沒有多一步奔誓，沒有少一步，沒有錯(cuò)過搔涝。珍惜當(dāng)下
【下一步行動(dòng)】
1.每周出去放風(fēng)
2.為自己的生活厨喂，布置自己的家
3.每天睡覺前都會(huì)思考這一天做了什么，訓(xùn)練一顆對(duì)生活保持覺察的心体谒，記錄
4.每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，步行半小時(shí)臼婆，以小事情做起
5.活著是偶然抒痒，不知明天的偶然意外，學(xué)會(huì)自直面自己颁褂，與自我和解故响，更好享受熱愛生活傀广，專注于當(dāng)下我們的事情，遇見每一個(gè)自己彩届。再空閑看作者推薦電影《小天使以雅》
【每日一句】
這世上沒有一個(gè)選擇是錯(cuò)的伪冰，而是要看你做出選擇之后做了什么，而已樟蠕。
