今天接一個關于失戀后情緒低落，無法走入正常生活的來訪羔杨。
當你渴望愛情時捌臊，痛苦往往相伴。戀愛是那么令人心弛神往兜材，熱戀中的人兒猶如兩個人一起跳著一支華爾茲理澎。雙方一舉一動都會對彼此產生影響。
而談戀愛本會隨著前行曙寡，經歷著
初戀期（好奇糠爬、好感、制造見面举庶、朦朧）
熱戀期（升華执隧、投入、共存灯变、甜蜜美好殴玛、性滿足）
獨立期（升溫后的穩(wěn)定，對工作及其它的關注追求添祸、界限感確立）
平淡期（穩(wěn)定、適應寻仗、獨立存在的需要刃泌、進入婚姻）
這個過程中也就伴隨著矛盾沖突，好比兩塊石頭想粘貼在一起其實是非常難的署尤，因為會有很多棱角耙替、縫隙、特性差異…面對這些曹体，如果是第一次進入戀愛的兩個人俗扇，更容易受傷。
所以有人說箕别，失戀的痛苦大概是每個人必修的功課之一铜幽。失戀讓人難受，大腦的運行機制也如此串稀。停止愛一個人激發(fā)的反應機制和戒可卡因鴉片的反應機制相同除抛。
那么，首先看見我們的情緒母截。那些傷心到忽、痛苦、哭泣清寇、自責喘漏、懷疑护蝶、失望、負罪翩迈、遺憾滓走、期盼…允許它們的到來，接納那個受傷的自己帽馋。勇敢面對搅方，不管何種，都允許它們出來绽族。
（提供空椅子技術姨涡，后面家里練習）
情緒出來了，我們才有機會進入下一步思考吧慢。失戀涛漂，可以是一件舉重若輕的小事；失戀检诗，也可以是一件釜底抽薪的大事匈仗。
失戀可以是受傷，可以是眼淚逢慌。失戀同樣也可以是成長悠轩，是自我關懷，是更好地開啟自己攻泼。
那當我們遭遇失戀火架，我們能為自己做點什么，才可以讓我們慢慢感覺到從低落痛苦中走出來呢忙菠？
我想聽聽何鸡，你到現在做過哪些努力，帶給你怎樣的感受牛欢？準備好去迎接新的旅程了嗎骡男？
收起與TA相關的物品？嘗試做一些以前不敢做想做的事傍睹？去某個地方旅行隔盛，說不定遇到更有趣的人？見一些朋友焰望？重新認識自己骚亿？看某一類書籍？
真正的愛是什么熊赖？我記得有一本書上說来屠，真正的愛是我自己很重要，我對我自己很好。
在這個基礎上俱笛，我心甘情愿對別人好捆姜。這樣的好里沒有委屈，沒有計較迎膜，沒有期待泥技，是自然而然發(fā)生的，是雙方都愉悅放松的狀態(tài)磕仅。
如果在糾結高下珊豹，在做道德評判，在欲言又止榕订，那這中對應有什么樣的戀愛觀店茶？
思考：
在曾經的關系中，我做得好的部分是什么劫恒？欠缺的部分在哪里贩幻？
痛苦的糾纏，到底是不是愛情两嘴？
如果不得不分開丛楚，你憤恨失落還是大膽祝福？
家里人什么態(tài)度憔辫，對你造成壓力嗎趣些？為什么你們愛得不順？
你心中好的親密關系是什么樣子的螺垢？
要放棄的一方就是背叛嗎喧务？
戀愛關系像一面鏡子，一面照出我們自己本來的樣子枉圃，另一面也會呈現我們這段關系本來的樣子。這往往又與我們彼此的原生家庭庐冯、父母養(yǎng)育經歷孽亲，過往經歷，生活習慣展父、性格特點返劲、溝通模式等等息息相關。失戀并不意味著失敗栖茉，糟糕篮绿，錯誤，不好…沒有受害者吕漂，也沒有加害者亲配。愛情沒有對錯輸贏，只有接不接受。也許吼虎，無論那是什么犬钢，你都可以友善地對待他。
這很難思灰，但這樣就容易理解玷犹，愛自己在這個時候是多么重要。揮別昨天洒疚，走在今天歹颓，迎接明天。愿你擁有著愛與力量油湖。唯有放下巍扛，才會真正懂得，每個人都值得被溫柔以待肺魁。
祝福你电湘。
