兩天的減肥餐(?????)
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搭配兩天的運動量
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運動與飲食相結(jié)合剂陡，并且長久保持才能起到效果狐胎。我們最大的敵人就是自己的控制力，管不住自己的嘴纤泵，亦管不住自己的身體，放縱自己。在忍無可忍的方法下寧愿進(jìn)行節(jié)食玻褪，也不愿意邁開腿。這是減肥的大忌同规。運動與健身，不只是能達(dá)到減肥的效果券勺，更注重的是身心的健康，身體機(jī)能的提升关炼。
如果你無法堅持，就不要說運動達(dá)不到你想要的效果寸潦，也不要說運動會產(chǎn)生難看的肌肉社痛，那是因為你沒有正確的運動，也沒有堅持不懈的毅力蒜哀。
愿我們可以共勉，請一定要堅持乘客。
王逆逆
2017.8.16
