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在面對不愉快時晒杈，嘗嘗有的第一反應是“不是我的錯為什么要道歉”嫂伞，然而，有時你覺得自己沒錯，也值得試著道歉帖努。
可以說撰豺，道歉是兩個人類之間進行的最有價值的深度互動了。
為什么道歉那么難拼余？
癥狀1
總覺得自己成為道歉的一方就失去了尊嚴污桦。為了自我維護這個尊嚴，有時甚至會開啟內心小劇場姿搜，進行案件重演以及反復的自我辯解寡润，最后給自己服下一粒定心丸叫做“我沒錯”。
而不是去思考如何挽回局面舅柜。
癥狀2
害怕自己道歉之后梭纹，被道德綁架，而不得不答應一些自己不愿意做的事情致份。害怕對方會說变抽，瞧你自己不都承認了嗎，還不快跪下氮块。(玩笑)事實上绍载，一個不好的道歉的確會產生這種副作用。
癥狀3
道歉不等于簡單一句對不起滔蝉，一句敷衍的對不起击儡，反而更加激化了矛盾。
如何才能對癥下藥蝠引，避免這些令人不爽的癥狀呢阳谍？
為什么“沒有做錯”也要學會道歉？
01
道歉螃概，和誰對誰錯“本來就沒有關系”矫夯！
道歉不是認錯！
一件事情做對了還是做錯了吊洼，立場不同训貌，衡量標準也不同。所以冒窍，在根本上递沪，日常生活中很多事情，很難有標準的對錯之分超燃。
02
道歉区拳，讓無意義的爭辯停下來。
我們不停地找理由意乓，以證明自己是對的樱调，只能換來對方不停地找理由约素，證明你是錯的。
這其實是一個很怕的過程笆凌，不論是“冤枉”的一方圣猎，還是“扯理由”的一方都會越來越生氣。用道歉乞而，停止這種可怕的無限循環(huán)送悔！
03
正確的道歉姿勢在于告訴對方，我在意你的感受爪模，多過在意我的自尊
和前面說的一樣欠啤，道歉不是認錯。道歉是表達尊重屋灌，表達：
“我理解你的感受洁段，之前沒有考慮到你的想法，十分抱歉共郭；為了不讓你繼續(xù)難受祠丝，我愿意改正，下次我會先征求你的意見……”
當一方表達了理解除嘹，表達了尊重之后写半，另一方不僅會心軟下來，從心情上回歸到相互尊重尉咕，好好交談的狀態(tài)叠蝇；并且會“禮尚往來”，回饋尊重年缎，也不會再逼著你認錯蟆肆，更不會提一些過分的要求來逼迫你彌補了。
真正的道歉晦款，是兩個成年人類之間最有價值的的互動，因為
真正的道歉把“爭辯對錯”轉換成“感同身受”枚冗。
