最近情緒一直比較焦慮善玫，而我焦慮的時(shí)候往往不知道該做什么。結(jié)果感覺(jué)事情越來(lái)越多，效率也越來(lái)越低茅郎，就越來(lái)越發(fā)的焦慮蜗元。造成惡性循環(huán)。還容易把時(shí)間浪費(fèi)在看手機(jī)上系冗，更加的完不成任務(wù)奕扣。
這種情況是不能持續(xù)下去的，職能依靠自己來(lái)改變來(lái)解決掌敬。想起自己一以前發(fā)的一段話惯豆，你對(duì)某件事情是否真的已經(jīng)盡力，用盡自己的全部能想到能做到的方法去實(shí)踐了嗎奔害？再看看自己目前的情況楷兽，很顯然沒(méi)有』伲可能連20%的努力都沒(méi)有做到芯杀。
針對(duì)論文寫(xiě)不下去的問(wèn)題，我昨天鼓起勇氣聯(lián)系了老師雅潭，跟老師的通話過(guò)程中揭厚，我的思路打開(kāi)了一些，也再一次體會(huì)到自己現(xiàn)在依然沒(méi)有邏輯思維扶供，還是很混亂的筛圆，這實(shí)在是不該，也正好借著寫(xiě)論文的契機(jī)進(jìn)一步改變這種狀態(tài)诚欠。
同學(xué)幫忙聯(lián)系了區(qū)民政局老齡辦的主任去做訪談，心里還是有些緊張漾岳。自我分析了一下心理轰绵，就是典型的陌生拜訪怕拒絕的心理吧。但其實(shí)我這哪里算完全的陌拜呢尼荆，同學(xué)熱心幫忙聯(lián)系左腔，人家那邊熱心的回應(yīng)。我能做的就是打理好自己的形象捅儒，準(zhǔn)備好自己的提綱液样，盡量背過(guò)自己的想問(wèn)的問(wèn)題，把這些問(wèn)題融入到談話當(dāng)中巧还。
工作上的事情也好解決鞭莽，把這幾天要做的事情列個(gè)表，按照輕重緩急分一下麸祷，工作時(shí)間全心的做這件事情澎怒。休息時(shí)間寫(xiě)好論文，不要寫(xiě)論文的時(shí)候想著工作阶牍，工作的時(shí)候想著論文喷面，結(jié)果那件事情都做不好星瘾，學(xué)會(huì)利用時(shí)間從點(diǎn)滴事情做起。加油＞灞病Ａ兆础！
