一、抵御干擾锄禽。《精要主義》中曾強(qiáng)調(diào)我們要適當(dāng)?shù)膹耐饨绯殡x出來(lái)靴姿，為探索和思考留出時(shí)間沃但。牛頓的萬(wàn)有引力定律和力學(xué)三大定律都是在與世隔絕的研究歲月里誕生的。一直忙著做各種事佛吓，不花時(shí)間用來(lái)沉淀和思考效用是很低的宵晚，很多人忙忙碌碌一天下來(lái)也搞不清自己到底做了什么有什么進(jìn)步垂攘，我們每天至少要花二十分鐘什么都不做，只用來(lái)思考和沉淀淤刃。對(duì)于大多數(shù)年輕人來(lái)說(shuō)晒他，最難抵抗的干擾就是網(wǎng)絡(luò)，我們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢钥桃獾牟豢词謾C(jī)钝凶、電腦仪芒，然后固定一個(gè)時(shí)間段統(tǒng)一處理信息唁影。
二耕陷、科學(xué)規(guī)劃。我們要了解在一天的時(shí)間中我們的高效時(shí)間和一天所要做的每一項(xiàng)活動(dòng)的深度据沈，用最高效的時(shí)間做最有深度的工作哟沫，對(duì)一天的每一分鐘做好規(guī)劃。
參考書(shū)目：《深度工作：如何有效使用每一點(diǎn)腦力》[美]卡爾·紐波特
