我想你一定有過無數(shù)次這樣的掙扎：
作業(yè)堆積如山胧洒，還在研究春山學(xué)畏吓；
工作報(bào)告拖了好幾個(gè)星期墨状，仍然沉浸在追不完的網(wǎng)劇和短視頻；
論文還有幾萬字截稿菲饼，卻跟朋友去了KTV 肾砂；
考試只剩下一天復(fù)習(xí)時(shí)間，忍不住打開王者榮耀……
是的宏悦，你不是一個(gè)人镐确，我們絕大多數(shù)人都難免陷入這種困境，正經(jīng)事不做卻沉迷于娛樂饼煞。
而這一切都要?dú)w功于我們的大腦源葫，這就是我們自以為高等生物的智慧大腦，甚至舅媽能因?yàn)檎娴囊驗(yàn)橥馍吕戆l(fā)砖瞧，舅舅車禍去世息堂，把外甥告上法庭。所以你還覺得你的大腦有那么靠譜嗎块促？
那大腦為什么這么不靠譜呢荣堰？
《認(rèn)知覺醒》中說，我們有三重大腦竭翠，分別是本能腦振坚，情緒腦，理智腦斋扰。
理智腦是個(gè)能吃苦渡八，目光長遠(yuǎn)，很有耐心的帥小伙传货，如果我們事事都聽從理智腦的屎鳍，那我們就沒那么多事了。
很遺憾损离，這個(gè)小伙力氣不夠哥艇，事事都擰不過他的兩個(gè)長輩，本能腦和情緒腦僻澎；這兩位長輩不僅年齡大貌踏，速度快，力氣實(shí)在逆天窟勃，盡管干活又好又快祖乳，但是致命的缺點(diǎn)就是不能吃苦，沒有耐心秉氧，能不干就不干眷昆，能享樂就享樂，動不動就說“我打了一輩子仗，就不能享受享受嗎亚斋！”
于是作媚，理智腦完敗帅刊！
所以我們在生活中做的大部分決策往往源于本能和情緒纸泡，而不是理智。這也造就了我們的兩大問題:避難趨易和急于求成赖瞒。
在本能和情緒的驅(qū)動下女揭，我們因?yàn)楹ε率。桓易叱鍪孢m區(qū)栏饮，不敢挑戰(zhàn)有難度的事情吧兔。做事情也沒有耐心，事情稍微有點(diǎn)不順心袍嬉，就要怪天怪地怪社會境蔼。
不僅如此，理智腦為了家庭和諧還得替長輩辯解幾句：作業(yè)明天寫也來得及冬竟；我放松一下也是為了找靈感欧穴，等等再吧。
科學(xué)家曾經(jīng)把人的左右腦隔開泵殴，告訴一邊的大腦去拿可樂，問另一邊的大腦你為什么去拿可樂拼苍，結(jié)果受試者說笑诅，自己因?yàn)榭柿怂圆湃ズ瓤蓸贰?/p>
所以說有時(shí)候我們以為自己在思考，其實(shí)只是在對自身的行為和欲望進(jìn)行合理化疮鲫，這正是人類被稱作“自我解釋的動物”的原因吆你。
那么我們該如何克服呢？
首先我們要理解問題的原因俊犯，也就是本能腦妇多，情緒腦，理智腦各自的特性燕侠。
本能腦和情緒腦者祖，力量大，速度快绢彤，但是目光短淺七问，沒有耐心；理智腦茫舶，力量小械巡，速度慢，但是目光長遠(yuǎn)，富有耐心讥耗。根本原因是理智腦力量太小有勾，無法左右本能和情緒。
其次古程，大腦用進(jìn)廢退柠衅，是可以被訓(xùn)練的。
我們在生活中籍琳，應(yīng)該主動去運(yùn)用理智腦菲宴，站在長遠(yuǎn)的目光和角度中思考問題。
不要使用自制力趋急，單純依靠意志力是非常痛苦的事喝峦，太痛苦的事情都走不遠(yuǎn)。
要通過理智腦去提升認(rèn)知呜达，輕松地產(chǎn)生認(rèn)知和選擇谣蠢，然后驅(qū)動本能腦和情緒腦去工作。讓他們各自發(fā)揮自己的長處查近，團(tuán)結(jié)協(xié)作眉踱，而不是互相內(nèi)耗。
最后要堤防過多的情緒干擾你的生活霜威，情緒穩(wěn)定是一個(gè)人最高的修養(yǎng)谈喳。溫和的情緒是能夠幫助人感知世界的，但是過于強(qiáng)烈的情緒戈泼，不論是過于正向的情緒婿禽，還是過于負(fù)面的情緒，不僅于事無補(bǔ)大猛，反而能壞事扭倾，
當(dāng)你深刻懂得學(xué)習(xí)是你唯一的出路，你就不會再貪玩挽绩；
當(dāng)你認(rèn)識到娛樂產(chǎn)品如毒品一樣膛壹，損害你的生命，你就不會再沉迷唉堪；
當(dāng)你真正明白你的時(shí)間比金子還要貴重模聋，你就不會肆意浪費(fèi)時(shí)間。
祝你早日覺醒巨坊！
