第一個穴位墩弯，“ 肚腹三里留”吩跋。也就是說凡是在“肚腹”這個部位所發(fā)生的任何病，像胃弱渔工、胃寒锌钮、胃痛、胃痛風引矩，西醫(yī)講的梁丘，胃下垂、胃痙攣這個部位旺韭，都要用足三里這個穴氛谜，足三里穴位在這個地方，人腿的膝蓋区端、膝蓋的半月板值漫，半月板有凹陷，凹陷下面三寸织盼，這個穴位叫足三里穴杨何。這個穴位就負責治療肚腹所有的疾病酱塔。

第二個穴位，“ 腰背委中求 ”危虱。腰背這個部位的疾病羊娃，首先治療者要考慮到委中穴，委中穴在什么地方呢埃跷？在這條腿蕊玷，腿腘窩橫紋線中間。腰背這個部位有什么疾病弥雹，你像腰痛垃帅。過去有句話講：病人腰疼，大夫頭疼剪勿。腰疼的種類很多挺智，很多病因能夠造成腰疼，比方腱盤突出窗宦，肌肉拉傷，腰肌勞損二鳄，甚至是腎虧赴涵、腎虛寒，虛火或者是一些由內(nèi)臟器官引起來的腰背方面的疼痛要都考慮這個委中穴订讼。

第三個穴位髓窜，“ 頭項尋列缺 ”。列缺穴在手腕橫紋以上（尺骨陷中）欺殿，在這個部位寄纵，所有頭部的疾病頭疼、頭暈脖苏、眩暈嘔吐等等程拭，都可以用列缺穴來治療。

第四個穴位棍潘，“ 面口合谷收”恃鞋。嘴周圍和臉面上的疾病都可以用合谷穴治療，合谷穴在這個地方亦歉，人的拇指和食指（虎口）連接部到指骨連接部恤浪，劃一條豎線，中點這是合谷穴肴楷。

第五個穴位水由，“ 心胸取內(nèi)關”。心胸從咽喉部到胸口赛蔫，這個地方也就是說剛才講“肚腹三里留”砂客，腹部以上的這部分泥张，有病找內(nèi)關穴，內(nèi)關在腕內(nèi)側橫紋上兩指鞭盟，找這個部位圾结，這個能治什么病呢？像心臟病齿诉、心悸心慌等等筝野，包括婦女的乳腺炎、乳腺增生粤剧、胸悶也都是屬于心胸疾患歇竟，要找內(nèi)關穴。

第六個穴位抵恋，“ 小腹三陰謀”焕议。剛才講了肚腹三里留、心胸取內(nèi)關弧关，現(xiàn)在人的正面盅安，就差小腹部位這塊了。小腹部位得了病世囊，就要找這里面别瞭。請大家看，在這條腿的內(nèi)側株憾，這是踝骨以上三寸蝙寨，踝骨以上三寸這個穴位叫三陰交穴。就是說基本上小腹的疾患可以用三陰交穴來治療嗤瞎，小腹疾病包括：小腹疼痛墙歪，男子的前列腺炎，不孕不育贝奇、精少虹菲、女子的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多或者過少弃秆，還有白帶等等届惋，屬于在小腹部位發(fā)生的病痛都要考慮用三陰交穴。

第七個穴位菠赚，“ 坐骨刺環(huán)跳”脑豹。環(huán)跳穴在人的背面（臀部），坐骨指的并不是指西醫(yī)概念上的坐骨這一個部分衡查，而是從腰到腿一個比較大的范圍內(nèi)瘩欺，由坐骨神經(jīng)引起來各種疼痛可以找這個環(huán)跳穴，上可以治到腰，下可以治到腳俱饿，這一片發(fā)生疼痛要考慮環(huán)跳穴歌粥。

第八個穴位，“ 腿疼陽陵透”拍埠。腿疼要針刺陽陵泉穴失驶，陽陵泉穴在什么地方呢，大家看膝蓋骨枣购，這是人的腿的前面這個大骨頭叫脛骨嬉探，后面還有一個小骨頭叫腓骨。它就在這個地方棉圈。為什么叫腿疼陽陵透涩堤，就說這個陽陵泉穴是整個腿，上至大跨分瘾、下至足跟的一個總的開關胎围。發(fā)生疼痛了要考慮到打開這個開關，使它的氣血流通德召。這里面有很多病白魂，像老年人的風濕老寒腿，肌肉拉傷上岗，靜脈曲張等等碧聪，都要用陽陵泉穴來治療。

肚腹三里留液茎，心胸取內(nèi)關，小腹三陰謀辞嗡。這三個穴位已經(jīng)把人的胸腹的一些疾病都包括在內(nèi)捆等，掌握這三個穴位，首先胸腹的任何疾病你先心里有根续室，找到這三個穴位栋烤。再看看頭項尋列缺，面口合谷收挺狰。這個又把頭部都包括了明郭，頭部的疾病這兩個穴位要重點考慮。后面腰背部“委中”丰泊，坐骨這個部分“環(huán)跳”薯定，腿疼“陽陵泉”。一個人整個的人體除了手沒有包括在內(nèi)以外瞳购，你掌握了這八個穴位话侄，就等于人體的大部分疾病，你首先心里有了數(shù)，也就是說都有地方來治療它年堆。

　　一吞杭、足三里穴

　　位置：外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處变丧。

　　主治：健脾和胃芽狗，扶正培元，疏風化濕痒蓬，通經(jīng)活絡童擎，益氣健腦等。適用于腸胃功能低下谊却、久病體弱柔昼、胃痛腹痛、消化不良炎辨、便秘腹瀉捕透、嘔吐、腸鳴碴萧、高血壓乙嘀、失眠、半身不遂等病癥破喻。為養(yǎng)生長壽抗衰老的中藥穴位虎谢，對美容、減肥亦有一定作用曹质。

　　感覺：局部按壓有酸脹麻感婴噩，有時可向下肢和足背發(fā)散。

　　二羽德、委中穴

　　位置：腘窩橫紋正中線處几莽。

　　主治：疏筋活絡，袪風除濕宅静，涼血泄熱章蚣，強健腰膝。適用于腰背疼痛姨夹、屈伸不利纤垂、項強、腰肌勞損磷账、下肢癱痹峭沦、半身不遂、膝關節(jié)炎逃糟、小便不利等病癥熙侍。

　　感覺：局部按壓有酸麻脹感，有時向腰部發(fā)散。

　　三蛉抓、 列缺穴

　　位置：列缺穴位于手腕內(nèi)側（大拇指側下）庆尘，能感覺到脈搏跳動之處。（或在前臂橈側緣巷送，橈骨莖突上方驶忌，腕橫紋上1.5寸，當肱橈肌與拇長展肌腱之間笑跛。）[簡便取穴法]兩手虎口自然乎直交叉付魔，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷中是穴飞蹂。

　　主治：傷風几苍，頭痛，項強陈哑，咳嗽妻坝，氣喘，咽喉腫痛惊窖，口眼歪斜刽宪，牙痛，指壓列缺穴界酒，可以使手動脈及血液流動圣拄，對于治療骨折、傷痕等后遺癥非常有效毁欣。該穴為人體手太陰肺經(jīng)上的重要穴位之一庇谆。

　　四、合谷穴

　　位置：側腕對掌凭疮，自然半握拳族铆，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中點哭尝，拇指側。（在手背剖煌，第一材鹦、二掌骨間，第二掌骨橈側的中點）耕姊，將拇指和食指張成45度角時桶唐，位于骨頭延長角的交點即是此穴。簡便取穴法：以一手的拇指指骨關節(jié)橫紋茉兰，放在另一手拇尤泽、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下是穴。

　　主治：頭痛坯约，目赤腫痛熊咽，鼻出血，牙痛闹丐，牙關緊閉横殴，耳聾，痄腮卿拴，咽喉腫痛衫仑，熱病無汗，多汗堕花，腹痛文狱，便秘，經(jīng)閉缘挽，滯產(chǎn)瞄崇。牙齦疼痛、青春痘到踏、贅疣杠袱、三叉神經(jīng)痛、眼睛疲勞窝稿、喉嚨疼痛楣富、耳鳴、面部神經(jīng)麻痹伴榔、口眼歪斜纹蝴、打嗝等。該穴為人體手陽明大腸經(jīng)上的重要穴位之一踪少，由此穴的主治疾病即可看出本穴位的治病效果非同一般塘安。

　　合谷穴指壓的小竅門：指壓時應朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按壓援奢，這樣才能更好的發(fā)揮此穴位的療效兼犯。

　　五、內(nèi)關穴

　　位置：內(nèi)關穴位于前臂掌側集漾，當曲澤與大陵的連線上切黔，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間（或從近手腕之橫皺紋的中央具篇，往上約三指寬的中央）

　　主治：心痛纬霞，心悸，胸痛驱显，胃痛诗芜，嘔吐瞳抓，呃逆，失眠伏恐，癲狂孩哑，癇證，郁證脐湾，眩暈臭笆，中風，偏癱秤掌，哮喘愁铺，偏頭痛，熱病闻鉴，產(chǎn)后血暈茵乱，肘臂攣痛。孕吐孟岛、暈車瓶竭、手臂疼痛、頭痛渠羞、眼睛充血斤贰、惡心想吐、胸肋痛次询、上腹痛荧恍、心絞痛、月經(jīng)痛屯吊、呃逆送巡、腹瀉、精神異常等盒卸。該穴為人體手厥陰心包經(jīng)上的重要穴位之一骗爆，是多種疾病按摩治療時的首選穴。

　　六蔽介、三陰交穴

　　位置：內(nèi)踝直上3寸摘投，脛骨內(nèi)側面后緣。

　　主治：調(diào)和氣血虹蓄，通經(jīng)活絡犀呼，健脾和胃，消谷化食武花，調(diào)經(jīng)止痛，寧心安神杈帐，補陰除煩体箕。適用于腹脹腸鳴专钉、大便泄瀉、月經(jīng)不調(diào)累铅、崩漏帶下跃须、痛經(jīng)閉經(jīng)、小便不利娃兽、神經(jīng)衰弱菇民、腎虛陽痿、失眠健忘投储、精力不足第练、容易疲勞等病癥。對心玛荞、腦病有一定的作用娇掏，為主要保健穴。

　　感覺：局部按壓有酸脹麻感勋眯，有時可向小腹部發(fā)散婴梧。

　　七、環(huán)跳穴

　　位置：股骨大轉子和骶管裂孔連線的外三分之一處客蹋。

　　主治：袪風除濕塞蹭，強腰通經(jīng)。適用于風濕痹痛讶坯、下肢癱瘓番电、藥膝疼痛、麻木不仁闽巩、坐骨神經(jīng)痛等病癥钧舌。

　　感覺：局部按壓有酸麻脹痛感，同時向下肢發(fā)散至小腿外涎跨。

　　八洼冻、陽陵泉穴

　　位置：膝外側下方，腓骨小頭前下方凹陷處隅很。

　　主治：清利肝膽撞牢，疏筋活絡，滑利關節(jié)叔营。適用于耳鳴耳聾屋彪、胸肋脹痛、半身不遂绒尊、下肢疼痛或麻木畜挥、膝關節(jié)炎、膽囊炎婴谱、口苦蟹但、嘔吐等病癥躯泰。

　　感覺：局部按壓有酸脹微痛感。

腿疼陽陵透华糖，坐骨刺環(huán)跳麦向，小腹三陰謀，心胸取內(nèi)關客叉，面囗合谷收诵竭，頭項尋列缺，腰背委中求兼搏，肚腹三里留卵慰！

記住以上八個穴位，經(jīng)常按敲捶向族。