? ? 今天冰垄，2月9日蹬癌，星期二，天氣暖虹茶，早上6點(diǎn)7點(diǎn)半瑜伽課逝薪，練完感覺(jué)良好，又睡了半小時(shí)蝴罪，之后聽(tīng)了海藍(lán)博士語(yǔ)音感恩身體董济，接著刷牙，洗臉要门，吃飯虏肾，走路上班廓啊。上午值班半天，一上午一會(huì)出去檢查封豪，一會(huì)又通知有掃黑除惡檢查被召回谴轮，又接著值班，被這些嗦碎的事物吹埠，折騰的下午到單位頭疼第步。
? 我知道，我的身體提出抗議了缘琅，感恩我的大腦粘都，一直讓我保持清醒，感恩我的眼睛刷袍，每天讓我看到那么多知識(shí)翩隧，感恩我的耳朵，通過(guò)欣賞音樂(lè)做个，產(chǎn)生快感鸽心，感恩我的兩條腿，每天走那么多路居暖，讓我行動(dòng)自如顽频。感恩我的雙手，讓我可以吃飯太闺，做家務(wù)糯景，寫作，沒(méi)有你們的配合我一事無(wú)成省骂，你們都是我身體的一部分蟀淮，感恩我的身體，我的智慧由身體感觀去實(shí)踐钞澳，開(kāi)啟智慧之光怠惶，充滿愛(ài)與善意。
? ? 此時(shí)此刻我感到頭疼轧粟，沒(méi)有愉悅感策治，我喝了一杯咖啡，把這種感受記錄下來(lái)兰吟，深呼吸通惫，吸氣，呼氣混蔼，愛(ài)惜自己的身體履腋，親愛(ài)的外面沒(méi)有別人只有自己，觀想這七天學(xué)習(xí):你從何而來(lái)，靜觀呼吸遵湖，靜觀身體悔政，靜觀感受，靜觀聲音奄侠，靜觀飲食卓箫，感恩身體载矿，七天我也堅(jiān)持下來(lái)垄潮，早起瑜伽，每天打卡日記闷盔，記錄自己的察覺(jué)和變化弯洗，特別是在靜觀聲音那天是周末對(duì)工作疲憊，我很隨性唱歌逢勾，并分享出去牡整，感受有伙伴分享陪伴的快樂(lè)，自己的努力有被同伴看見(jiàn)溺拱，被理解逃贝，此時(shí)此刻我有點(diǎn)被自己感動(dòng)，眼淚在眼眶中打轉(zhuǎn)迫摔，身體好像放松一點(diǎn)了沐扳，頭也不是很疼了，我喜歡這種記錄心情的日志句占，活著有那么多責(zé)任和煩惱沪摄，一輩子都有煩惱陪伴，總想著會(huì)好的纱烘，可是那些不如意的事還在那里杨拐，我學(xué)著自我關(guān)懷，暫時(shí)放下心里的擔(dān)憂和恐懼擂啥，也許是逃避哄陶，過(guò)去的種種痛苦的感受，過(guò)去的那個(gè)亂發(fā)脾氣的自己哺壶，看到自己對(duì)自己的各種嫌棄屋吨，看到自己的自責(zé)感，羞愧感变骡，委屈感离赫，恐懼感，焦慮感塌碌，無(wú)助感渊胸，挫敗感，想到還要面對(duì)太多的苦難台妆，孤獨(dú)感油然而生翎猛，在過(guò)兩天就是春節(jié)了胖翰，很慶幸我走上心理學(xué)靈修之路，接受當(dāng)下的身體切厘，接受當(dāng)下的情緒萨咳，接受我就是一個(gè)不完美的人，接受當(dāng)下自己做的都是最好的自己疫稿。感恩自己在2020年的努力學(xué)習(xí)培他，成長(zhǎng)，特別在2021年的這兩個(gè)月遗座，我感受到不一樣的自己舀凛，在未來(lái)的日子里，接受平淡途蒋，接受挑戰(zhàn)猛遍，接受現(xiàn)實(shí)，接受不如意号坡，做最壞的打算懊烤，做最大的努力吧。
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