辟谷的作用
? 辟谷自古而今已有超過(guò)2000年歷史，歷代諸朝研習(xí)辟谷者多為道家人士，但諸多社會(huì)名流也盡在其中，辟谷之法能夠傳承2000年而不衰戴尸，其對(duì)于身體的保健養(yǎng)生作用亦不言而喻。
? ? ? 我們?cè)诹私獗俟鹊淖饔煤秃锰幥霸┙疲斜匾獏^(qū)分一下辟谷和斷食的不同之處，特別是初識(shí)辟谷者项棠，能夠從根本上明白兩者的區(qū)別是進(jìn)行科學(xué)辟谷的第一步悲雳。
辟谷和斷食的區(qū)別
? ? ? 斷食不提倡服氣，也沒(méi)有服氣之說(shuō)香追，斷食者會(huì)很餓合瓢，要堅(jiān)持下來(lái)依靠的是頑強(qiáng)的意志。辟谷是一種穩(wěn)定的狀態(tài)透典，是行氣到一定階段晴楔，人體的一種自然反應(yīng)顿苇，并不是外力強(qiáng)加的，偶爾有餓的感覺(jué)税弃，但可以通過(guò)服氣解決纪岁，其目的不是鍛煉意志，而是強(qiáng)身健體则果！
? ? ? 簡(jiǎn)單的說(shuō)幔翰，斷食沒(méi)有能量來(lái)源，有明顯的饑餓感西壮，斷食時(shí)間長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)危及生命的現(xiàn)象遗增，而辟谷則不會(huì)出現(xiàn)以上情況，這就是辟谷與斷食最大的區(qū)別款青。并且辟谷三天以后會(huì)有神清氣爽做修，身輕如燕的感覺(jué)，甚至?xí)杏X(jué)有靈性提升抡草，思想頓悟的感覺(jué)饰及。所以辟谷不只是健康養(yǎng)生的方法，更是一種修心的方法渠牲。
一旋炒、減肥
? ? 辟谷的主要目的不是減肥，但它卻是最安全最強(qiáng)效的健康減肥法签杈。
? ? 平時(shí)人主要靠糖代謝供能瘫镇，辟谷2-3天后體內(nèi)糖耗盡，便自然啟動(dòng)脂代謝答姥，這才進(jìn)入辟谷狀態(tài)铣除。另外辟谷期間通過(guò)采氣獲取人體所需能量，沒(méi)有饑餓感鹦付，更不影響正常的工作和生活尚粘，和正常人一樣特別精神。
? ? 通過(guò)7天的辟谷敲长，人體代謝系統(tǒng)得以重新調(diào)整郎嫁，血液中，臟腑內(nèi)祈噪，細(xì)胞間的各種垃圾和毒素也會(huì)被代謝掉泽铛，人體脾胃功能會(huì)得到恢復(fù)，所以辟谷者除了能感受到體重的明顯下降外辑鲤，也能體會(huì)到脾胃的舒適盔腔，特別是有慢性腸胃疾病的谷友，一般通過(guò)3-5次的辟谷慢性胃病都可以有明顯改善和恢復(fù)。
? ? ? 第一次辟谷7天結(jié)束后弛随，一般會(huì)減重8-20斤左右瓢喉，每月辟谷一次，每次7天舀透，3-5次即可恢復(fù)正常體重栓票，并且這種減肥是一種綠色、自然盐杂、安全逗载、從內(nèi)而外的健康減肥方法。
二链烈、凈化血液厉斟，軟化血管
? ? ? 當(dāng)代人血管越來(lái)越硬越來(lái)越脆，特別是動(dòng)脈硬化發(fā)病率越來(lái)越高强衡，而且越來(lái)越年輕擦秽。主要原因就是血脂、膽固醇沉淀到血管壁上漩勤，這種血管硬化靠吃藥基本沒(méi)用感挥，靠普通的運(yùn)動(dòng)也是很難。雖然這方面有很多的解決辦法越败，而其中主要方法之一就是辟谷触幼。辟谷期間，物質(zhì)的分解代謝相對(duì)加快究飞，血液中的脂質(zhì)置谦、醇類等物質(zhì)和細(xì)胞代謝垃圾也會(huì)逐漸被凈化，血液中的血栓被溶解而使血流通暢亿傅。附著在血管壁的各種脂類和膽固醇以及各種毒素垃圾會(huì)被逐漸清除掉媒峡，血管會(huì)逐漸得到改善和軟化，所以辟谷是對(duì)血液的一次凈化和過(guò)濾葵擎，是對(duì)血管壁的一次大掃除谅阿，對(duì)心腦血管問(wèn)題有很大的好處。
三酬滤、降三高
? ? ? 通過(guò)辟谷服氣的練習(xí)签餐，可以做到以氣養(yǎng)身的作用。辟谷期間不進(jìn)五谷盯串，減少了糖類的攝入和人體對(duì)糖類的代謝贱田，可以重塑人體代謝系統(tǒng)，對(duì)受損的胰腺起到修復(fù)作用嘴脾，對(duì)高血糖患者有很好的效果。同時(shí)，在辟谷期間燃燒多余的脂肪和病變細(xì)胞译打，可以凈化血液耗拓，軟化血管，對(duì)身體和血管進(jìn)行一次有效的對(duì)體內(nèi)大掃除奏司，讓血液純清乔询，雜質(zhì)減少，氣機(jī)生發(fā)韵洋，從而可以降血壓竿刁，降血脂。
四搪缨、排毒
人的疾病食拜，很多是由人體內(nèi)外環(huán)境的有害物質(zhì)造成。人體內(nèi)的宿便有時(shí)多達(dá)十余公斤副编，長(zhǎng)期停留在大腸壁上负甸，中、西醫(yī)學(xué)均視便秘為百病的根源痹届。要想治病呻待，首先要清除宿便。
? ? 糞便是最污穢的東西队腐，如大量積聚蚕捉，其惡氣自肺部出來(lái)便是氣喘，從皮膚排泄便是濕疹柴淘。長(zhǎng)期自身中毒迫淹，令人神經(jīng)顫抖、精神疲乏悠就，且易并發(fā)頭痛千绪、背痛、疲倦梗脾、失眠及過(guò)敏等癥狀荸型。因?yàn)楸俟绕陂g，人體不進(jìn)五谷炸茧，人體代謝系統(tǒng)會(huì)進(jìn)行重新調(diào)整瑞妇，有助于排除體內(nèi)毒素和宿便。結(jié)合現(xiàn)實(shí)案例梭冠，一般在辟谷5天左右會(huì)排一次黑色的略帶油膩的大便辕狰，并且味道很大，這就是排出來(lái)的體內(nèi)毒素和垃圾以及宿便】啬現(xiàn)代已經(jīng)證實(shí)蔓倍，辟谷是排除毒素清理宿便最有效悬钳，最直接的方法。
五偶翅、調(diào)理脾胃
? 中醫(yī)上講脾胃乃后天之本默勾，氣血生化之源，脾胃失衡會(huì)出現(xiàn)各種健康問(wèn)題聚谁。但是由于現(xiàn)代人飲食習(xí)慣的不科學(xué)和不規(guī)律母剥，再加上各種食物污染，脾胃也變成了毒素之源形导。辟谷期間环疼，有助于排除體內(nèi)和臟腑的各種毒素垃圾，恢復(fù)脾胃的運(yùn)化功能朵耕。毒素排干凈之后炫隶，不但增強(qiáng)了腸胃的吸收力，且使消化系統(tǒng)工作效率提高憔披，營(yíng)養(yǎng)吸收也跟著旺盛起來(lái)等限。
? 辟谷期間芬膝，脾胃冬眠望门，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相當(dāng)于將脾胃返還歸零锰霜，回歸到嬰兒胃腸狀態(tài)筹误。這種歸零，包括腸道菌群恢復(fù)癣缅、脾胃功恢復(fù)等厨剪。辟谷是調(diào)理脾胃病最安全最強(qiáng)效的方法，80%有胃病的谷友一次辟谷便可以療愈友存。
六祷膳、美容養(yǎng)顏
? ? ? 辟谷能凈化血液，排除體內(nèi)垃圾屡立，而人體衰老的主要原因就是體內(nèi)毒素的沉淀直晨，并且臉部因缺血而生皺紋，血流不暢膨俐，瘀血積聚而生斑點(diǎn)勇皇。故血旺身強(qiáng)，血到皺平焚刺，血通斑退敛摘，血行皮滑，血暢皮白而紅乳愉。這也是辟谷對(duì)美容有奇效的科學(xué)依據(jù)兄淫。
七屯远、內(nèi)臟修養(yǎng)生息
? ? ? 常人三餐加點(diǎn)心，過(guò)多飲食量大大加重腸胃消化吸收負(fù)擔(dān)拖叙；同時(shí)為支援腸胃供血氓润，心臟加快搏動(dòng)；為供氧心臟薯鳍，肺部加快呼吸；為分解糖分挨措，胰臟要供應(yīng)大量胰島素挖滤；為分解脂肪，肝臟要供應(yīng)大量膽汁浅役、解毒斩松；腎臟要過(guò)濾尿素、尿酸觉既、重金屬等廢物惧盹。同樣，六腑的傳送負(fù)擔(dān)也加重瞪讼，通過(guò)辟谷后钧椰，使得五臟六腑得到很好的休養(yǎng)生息；復(fù)食期符欠，就大大提高了臟腑的運(yùn)化功能嫡霞。
? ? ? 通過(guò)對(duì)眾多辟谷者在進(jìn)行辟谷后的效果跟蹤發(fā)現(xiàn)，辟谷可改善免疫力低下希柿、肥胖綜合癥诊沪、血液病、脂肪肝曾撤、糖尿病端姚、高血壓、高血脂挤悉、高尿酸渐裸、帕金森、心臟病尖啡、乙肝橄仆、婦科病、風(fēng)溫類疾病衅斩、腸胃病盆顾、鼻炎、哮喘病畏梆、肺病您宪、全身浮腫等慢性代謝性問(wèn)題有立竿見(jiàn)影的效果奈懒，并且可以從根本上達(dá)到改善和治愈的效果。
? 辟谷好處固然很多宪巨，但是奉勸各位不要盲目辟谷磷杏，辟谷不是簡(jiǎn)單的斷食，不能以為不吃飯就是辟谷捏卓，這是很片面并且是很危險(xiǎn)的想法极祸。大家如果辟谷，必須要找到好的辟谷指導(dǎo)師怠晴，在導(dǎo)師的引導(dǎo)下進(jìn)行辟谷遥金，如果辟谷期間出現(xiàn)一些突發(fā)情況，辟谷導(dǎo)師也可以很容易幫你解決蒜田，不會(huì)影響身體健康稿械。
媒體編輯：梁
