君子不爭一時之氣。
君子看重的是自身內(nèi)在的修養(yǎng)和品質(zhì)（目的）喧兄，君子只與自己爭（手段）逆皮，而不與別人爭宅粥。
對外的爭強好勝有如下害處：
1.消耗有限的注意力和精力，耽誤正真重要的事情电谣。
2.如果爭的目的是想檢驗自己的水平秽梅，其實不一定有效。因為與別人爭剿牺，有很多不可控的外部因素企垦，勝負不一定反應真正實力。
3.爭勝了晒来，容易招人嫉恨钞诡，埋下禍根。自己也容易滋生自滿。
4.爭敗了荧降，可能會打擊自信心接箫，徒添煩惱。
與自己爭：
1.可控和客觀朵诫，操之在我辛友。
2.無論進步和退步，更能夠客觀地總結(jié)經(jīng)驗和教訓剪返，都能夠真正起到鞭策和激勵作用废累。
3.對自己，是一種積極的人生觀随夸；同時也不會與別人與外界產(chǎn)生沖突九默。
為何絕大多數(shù)人都會跟別人爭震放，嫉妒宾毒？
人的本能：爭奪更多的資源，獲取更大繁衍的機會殿遂，這是寫在基因中诈铛。
人可以通過理性克服這種本能。
如何參與競技項目（對抗性比賽墨礁，如圍棋幢竹，乒乓球等）
首先明確參與該項目的真正目的是什么？
通過提高在該項目上的技能恩静，從而提升自身（身體和心理上）的素質(zhì)和修養(yǎng)
所以：
在比賽中戰(zhàn)勝對手和贏得比賽并不是第一目標焕毫。
不斷提醒自己第一目標是：提高技能 => 建立自信心 => 身心愉悅
贏得比賽只是在比賽中努力發(fā)揮自己的實力的副產(chǎn)品而已。
以何種心態(tài)參加驶乾？
平時練習
1.認真學習技能邑飒，勤于實踐，努力提高技能
2.明確對抗練習的目的是幫助自己熟悉并掌握學到的技能级乐，暴露自己的不足
3.正確看待練習中的勝敗疙咸。
勝：僅說明掌握了這場較量中所考察的技能點，其他技能點有待檢驗
敺缈啤：暴露出有待改進和提高的技能點撒轮，應認真復盤和總結(jié)
正式比賽
這是階段性的考察，是長路上的檢查點贼穆，幫助自己查漏補缺题山。
對待對手的態(tài)度
對手是來幫助自己成長的朋友，他們用自己的時間和精力幫助自己進步故痊，要心懷感激顶瞳，珍惜這每一個機會，認真對待。
無論勝負浊仆，都應該感謝對方客峭，并努力從與對手的互動中獲取價值。
