只有那些因?yàn)椴恢匾曌约旱慕】导倨模簧罱逃?xùn)過的人，那些從死亡線上又回來的人骨稿，才會真切的笨鸡，體會到健康有多重要。我是其中一個坦冠，因?yàn)楸簧罱逃?xùn)過形耗，所以對健康尤為上心±渡“人在天堂趟脂，錢在銀行”的境況誰也不想遇到泰讽，所以掌握自己健康十分重要例衍。
那么怎么來維護(hù)健康呢？定期體檢已卸，細(xì)細(xì)分析體檢數(shù)據(jù)佛玄，還有些未解的病癥，急性病的病因明確累澡，強(qiáng)度大梦抢，對人體進(jìn)行集中打擊，如細(xì)菌感染愧哟，車禍奥吩，喝農(nóng)藥中毒等等，慢性病的病因往往不明顯蕊梧，病因復(fù)雜霞赫，是強(qiáng)度較弱的一種，或多種損傷因素肥矢，長期不斷地作用于身體端衰，而最終發(fā)病。肥胖是慢性病，所以才有旅东，一口吃不成一個胖子的俗語灭抑，肥胖不是因?yàn)槟芏喑粤艘粋€饅頭，或多吃了一盤棗子造成的抵代，而是因?yàn)樘诮冢裉於喑渣c(diǎn)這個，明天多吃點(diǎn)那個荤牍，長期下去造成營養(yǎng)禀倔，不均衡而導(dǎo)致的。這樣又可以給寫作積累素材：一切的慢性病都是積累出來的参淫。
慢性病與生活方式有關(guān)救湖，也可稱之為生活方式病。衣食住行和工作涎才，還有很多方面鞋既。隨著社會發(fā)展科技進(jìn)步，人們追求舒適的生活耍铜，原有的日出而作邑闺，日落而息變?yōu)榱泓c(diǎn)后的夜生活，擾亂了生物鐘棕兼，引發(fā)了胃病陡舅，關(guān)節(jié)痛，和睡眠障礙……以前我們坐小凳子伴挚，今天我們坐沙發(fā)靶衍，沙發(fā)沒有被坐壞，自己的腰先坐壞了茎芋，以前我們辦事總是走著去或跑著去颅眶，今天，我們走跑的機(jī)會田弥，越來越少了涛酗，導(dǎo)致很多人還得單獨(dú)再拿出時間來走，或者跑偷厦。你看商叹，出租車司機(jī)，除了掙到一些錢之外只泼，還賺到了幾大職業(yè)病了袁，腰肩畦韭，頸病间校，胃病和前列腺腫大，這真的是用生命在掙錢呀忌怎，然后掙了錢呢，往醫(yī)院跑唄酪夷！
我們一邊享受著現(xiàn)代時尚生活所給的快感榴啸，一方面消耗著自己的身體。現(xiàn)在好多學(xué)生熬夜打王者晚岭，苦口婆心勸鸥印，不存在的√贡ǎ或許真得被生活教訓(xùn)一番才會有所改變库说。他們不知道“年輕就是資本”這句話已經(jīng)也過時了。所以維護(hù)健康片择，一個很重要的因素是：改變現(xiàn)在不良的生活方式潜的，比如熬夜，比如吃快（速度快）餐字管，玩手機(jī)啰挪，吃精制食品，久坐……
另一個是要給我們大腦補(bǔ)充健康知識嘲叔。很多人死于無知亡呵，而我們懂得越多，死于無知的概率就越小硫戈，還能幫助身邊的人常保健康锰什。比如人體的修復(fù)能力。以前總以為我們生的病是點(diǎn)滴和藥丸治好的丁逝，其實(shí)是人體自我修復(fù)的功勞汁胆，藥和針?biāo)皇瞧疠o助作用而已。醫(yī)生說感冒是有個周程的果港，吃三天藥還得過上幾天才能好沦泌，想來就是人體自我修復(fù)的過程糊昙。王濤博士說“損傷是時刻發(fā)生的辛掠，而休復(fù)也是時刻發(fā)生的，每個人都見過修復(fù)释牺，只是您不認(rèn)識它”萝衩。淺顯的說，我們切菜的時候沒注意没咙，把手切了一個口子猩谊，這就是損傷。而經(jīng)過不到一個禮拜的時間祭刚，傷口就完全長好了牌捷，這就是修復(fù)墙牌。知識的補(bǔ)充很重要，至少能讓我們在有病尋醫(yī)的道上少走彎路暗甥。
第三個就是要堅持運(yùn)動喜滨，生命在于運(yùn)動，但要適時而動撤防∷浞纾《黃帝內(nèi)經(jīng)》說飲食有節(jié)，起居有常寄月，恬淡虛無辜膝，精神內(nèi)守。所以養(yǎng)成習(xí)慣很重要漾肮。有人喜歡爬山厂抖，有人喜歡打羽毛球，有人喜歡踢足球……能讓我們身體動起來克懊，就堅持下去验游！給健康加油！
