從健身房回家雨下個不停争剿，一一感覺真心累了已艰，雖然最近多數(shù)時候每天都鍛煉一兩個小時，但體重卻是有增無減秒梅，今天帶著手機穿著拖鞋旗芬，稱重居然有110斤了。反思原因應(yīng)該是最近沒有控制飲食捆蜀，上個月有段時間減到105斤疮丛，心里非常高興，就在飲食和鍛煉上放松了要求辆它，結(jié)果就是一個星期就重5斤誊薄！
為扭轉(zhuǎn)局面，一一昨天又把已經(jīng)卸載了一個多月的薄荷APP又重新下載锰茉，并記錄了體重圍度呢蔫，定了一個月減8斤的目標(biāo)，每天記錄飲食熱量和運動消耗，爭取早日實現(xiàn)小目標(biāo)片吊！
