中午友人聚鹉究，聊得開心忘了拍瓣距，腔骨燉蘿卜慨飘，宮保雞丁响疚。
早加餐：
午加餐：
晚水果：
參考目標(biāo)：
1份肉
2份豆制品
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜鄙信，深綠色葉菜最好
6杯水
今日總結(jié)：
食物種類：18 - 不多！
量的配比：1346 - 都滿足忿晕，25多沒有装诡，明天多吃綠菜
0106-沒吃綠菜
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