舉個(gè)栗子吧：健身的目標(biāo)是宏偉的，而微習(xí)慣教的是讓我們將宏偉的習(xí)慣破碎成塵埃般細(xì)小的事物忆嗜。第一從心理學(xué)來講，這個(gè)任務(wù)的完成度沒有難度崎岂，更愿意去完成捆毫，甚至可以不用想都可以完成，當(dāng)我們成功欺騙了我們的大腦之后冲甘，最終自然而然的完成了一個(gè)大的轉(zhuǎn)變绩卤！
第二從心理學(xué)，行為學(xué)分析了為什么要我們這樣做的原因江醇。有理有據(jù)濒憋，不再讓書本只是書本，而成為一個(gè)具有可行性的指導(dǎo)性手冊(cè)嫁审，而我們只需要遵照其簡單執(zhí)行即可跋炕。
