2021.01.18-01.24（2021第3周）
一撑教、前言
這周是今年以來(lái)狀態(tài)最好的一周：
學(xué)習(xí)時(shí)踏踏實(shí)實(shí)
娛樂(lè)時(shí)開開心心
二眯搭、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)
寫作累計(jì)日更54天。2021寫下22篇瘪阁，累計(jì)2.1k+类浪，本周寫下6621字。
閱讀時(shí)長(zhǎng)4.7小時(shí)最铁，讀完1本書并輸出讯赏，1本在讀。
?《學(xué)會(huì)寫作?》電子書 100%
“有方法很重要冷尉，更重要的是日拱一卒的行動(dòng)漱挎。寫起來(lái)才會(huì)越來(lái)越好∪干冢”
重新定義了輸入磕谅、處理、輸出雾棺，感受到每個(gè)環(huán)節(jié)息息相關(guān)膊夹，能夠?qū)懙煤玫娜耍钜膊粫?huì)太差垢村。
寫好文字割疾，從過(guò)好生活開始！
?《認(rèn)知覺(jué)醒?》電子書 64%
越讀越暈嘉栓，還是目標(biāo)不夠明朗宏榕。
先擱置，后面有機(jī)緣再讀侵佃。
單詞20*7
口語(yǔ)復(fù)習(xí)6/7天
做到了每次學(xué)習(xí)都認(rèn)認(rèn)真真?
教資復(fù)習(xí)4/7：學(xué)到章節(jié)1.5
這周定下計(jì)劃麻昼，邊做邊調(diào)整，最終定下適合自己的學(xué)習(xí)方式：
視頻和看書結(jié)合馋辈，先過(guò)重點(diǎn)抚芦；過(guò)完做題翻書。
其他：
發(fā)布日復(fù)盤7/7
做到了每日復(fù)盤?
專注7/7
幫助外婆打掃，基本完成叉抡，告一段落
收到小驚喜gift尔崔，滿懷感恩
三、故事感悟
?過(guò)好生活褥民，穩(wěn)中求進(jìn)
不一定要彎道超車季春，但定要穩(wěn)中求進(jìn)。
把握住上午10-11點(diǎn)消返，下午14-17點(diǎn)這兩個(gè)時(shí)段學(xué)習(xí)载弄，其他時(shí)段該放松就放松。這才是生活撵颊。
每天穩(wěn)住狀態(tài)宇攻，最后就是贏家——打敗浮躁。
?情緒調(diào)控倡勇，自我管理
做情緒的主人逞刷，宇宙主宰者，學(xué)會(huì)調(diào)控情緒也是自我管理的一步译隘。不要太關(guān)注其他人的生活和無(wú)意言行亲桥。
關(guān)注自己的情緒，但不要沉溺其中固耘，尤其是消極情緒。
?先完成再完美
沒(méi)辦法整本書輸出词身，就先輸出一部分厅目，日后再完善。
無(wú)論是輸入法严、輸出损敷、生活，記得先完成再完美深啤。
?堅(jiān)持反思拗馒，提高察覺(jué)
本周深刻體悟到反思和行動(dòng)的重要性，覺(jué)察到內(nèi)心在逃避一些東西：比如逃避與家人溝通溯街、逃避家務(wù)瑣碎事诱桂。但是一旦開始面對(duì)，困難小很多呈昔。
意識(shí)到：
家人是系統(tǒng)的力量挥等，瑣碎是生活的狀態(tài)。
安排時(shí)間堤尾，心中有數(shù)肝劲，變無(wú)序?yàn)橛行颉?br>
?學(xué)會(huì)關(guān)心，真誠(chéng)祝福
這周六麻麻生日，早起表情包祝福辞槐，晚上和麻麻視頻掷漱，感受愛(ài)的流動(dòng)。
記下至親生日榄檬，平日多多交流切威，送上真誠(chéng)祝福。
四丙号、總結(jié)改進(jìn)
早睡早起：這周作息8:30-23:30先朦，基本穩(wěn)定。沒(méi)有00:00后睡和9:00后起的情況犬缨。
?寫作：輸出了1篇周復(fù)盤喳魏，2篇學(xué)以致用（讀書聯(lián)系生活），4篇隨筆（來(lái)自日常交流反思）怀薛。
?閱讀：很好刺彩，繼續(xù)保持，讀完立即復(fù)盤輸出枝恋。
?英語(yǔ)：?jiǎn)卧~口語(yǔ)繼續(xù)保持创倔，嘗試優(yōu)化。
?教資復(fù)習(xí)：保持視聽結(jié)合焚碌，視頻與看書同步推進(jìn)畦攘，注意回顧。
?其他：
斷舍離：退出熱鬧群聊十电，保護(hù)注意力知押。繼續(xù)保持。
打掃衛(wèi)生：定好計(jì)劃鹃骂，做事情台盯。
五、結(jié)語(yǔ)
2021日拱一卒畏线。
加油静盅。
（本文共計(jì)1060字，耗時(shí)1.5h）
