1111作業(yè)：記錄一個(gè)經(jīng)常影響你的執(zhí)念惨恭，當(dāng)再出現(xiàn)這種情況的時(shí)候秉馏，試著觀察這些念頭，什么都不做脱羡，看會(huì)發(fā)生什么萝究？
仔細(xì)想想，我的執(zhí)念不少锉罐，例如：
1帆竹、平時(shí)跟爸媽聯(lián)系，基本是我每天或是每?jī)商炫Ч妫瑫?huì)在他們吃午餐的時(shí)間打電話給他們栽连，這已經(jīng)形成習(xí)慣。若有哪天沒(méi)打回去侨舆，爸媽就知道我在忙秒紧，不方便，媽媽就在下午起床后挨下，出去玩之前熔恢，給我打一個(gè)，問(wèn)問(wèn)好复颈，也沒(méi)啥事绩聘。
只是，偶爾爸爸會(huì)在非例行時(shí)間給我電話耗啦，每次一看到爸爸的來(lái)電凿菩，我就超級(jí)擔(dān)心和緊張，想著難道有什么事帜讲，媽媽又怎么了衅谷，哥哥那邊又怎么了？接通爸爸電話時(shí)似将，爸爸不緊不慢的聲音获黔，若是語(yǔ)氣低沉蚀苛，讓我更為緊張，心砰砰跳玷氏，帶著各種念頭地耐心地聽(tīng)著爸爸接下來(lái)要收說(shuō)的話堵未。
2、小毅自己一個(gè)房間盏触，一直能夠自主地在房間里做作業(yè)渗蟹。只是，他沒(méi)習(xí)慣在做作業(yè)的時(shí)候關(guān)上門(mén)赞辩。我若是看到他沒(méi)關(guān)房間門(mén)雌芽，就免不了會(huì)想，我們外面這么吵鬧辨嗽，他一邊做著作業(yè)世落，一邊聽(tīng)著我們外面的吵鬧聲，這哪能專注地思考糟需，這效率哪會(huì)高屉佳？所以總是會(huì)不自覺(jué)地在經(jīng)過(guò)他房間時(shí)，輕輕地幫他帶上房門(mén)篮灼。有時(shí)他沒(méi)在意忘古，有時(shí)他就會(huì)大叫徘禁，不要幫我關(guān)門(mén)诅诱。
我記得很久以前跟他聊過(guò)，他說(shuō)關(guān)了房門(mén)自己獨(dú)自在房間里會(huì)害怕送朱。這個(gè)作業(yè)提醒了我娘荡，我可以跟他深入聊聊媽媽自己內(nèi)心的擔(dān)憂，聽(tīng)聽(tīng)他是怎么想怎么說(shuō)的驶沼。
