快樂的時光總是感覺日子過得好快，四天三睌的廣州薩提亞個人成長課程轉眼就結束了，它帶給我滿滿的幸福感[愉快]非常喜歡張麗紅老師缚甩。從在長沙第一次在課程中見到她的狀態(tài)屎债，才知道原來這個世界上還有人可以活得如此平和、喜悅拜英、豐盛静汤！

這是追隨老師的腳步來廣州聽第二次課程，每次聽課都有不一樣的感受居凶。每次在課堂上真是舍不得漏掉老師講的毎一句話虫给，她說的話，句句都是人生智慧侠碧！愛經由我流向你抹估，首先讓自己成為一口清泉！坦然照顧好自己弄兜，才能愛好他人药蜻，真正的功課在生活中。太多的收獲替饿，先將一部分內容整理分享如下：

1语泽、薩提亞家庭治療模式的原理是什么？

大腦分為左腦和右腦视卢，左腦負責邏輯思維懷疑踱卵、比較、思考等据过。它要從孩子兩歲半才開始發(fā)育颊埃。右腦是孩子在媽媽肚子里就開始發(fā)育，它掌管的人的潛意識蝶俱。潛意識比意識強大30,000倍班利。右腦有一個特質，它不分真假榨呆，只要身體經歷了罗标，它就相信了，這就是心理學療愈的原理积蜻。換一句話說：“你想成為什么樣的人闯割，你就做這樣的人，只要身體經歷了竿拆，右腦就相信了宙拉。”

2丙笋、為什么我們要做心理療愈谢澈？

在人的成長歷程中煌贴，每個人生命中都會有一些積壓的情緒和不一樣的經歷，而這些情緒垃圾就像沙灘上被埋下的石頭和貝殼一樣一層一層經過時間的積累被沙子掩埋起來锥忿，表面上看每個人都生活的很好牛郑，但是在生活中，常常因為別人的某句話可能就觸發(fā)自己的某個情緒點敬鬓⊙团螅可能就會帶出自己的傷痛。這些就像在沙灘上表面上沒什么貝殼钉答，但是只要你翻開沙子下面础芍，總是會發(fā)現有很多被覆蓋的貝殼。而這些情緒是需要通過正確的方式來療愈的数尿，如果沒被療愈那么我們在生活中就很難讓自己的生命力綻放者甲。

著名的心理學治療大師約翰貝曼說：“每個人都有兩個世界，一個是外在的世界砌创，一個是我們內在的世界虏缸。我們往往看到的是一個人外在的行為表現，不懂得去表達自己的感受嫩实，內在世界不容易被察覺刽辙，其實一個人的感受才是真正的信號燈。
麗紅老師說：“所有外在的行為甲献，所有發(fā)生的事宰缤，都要看到事件背后的原因，這才是我們要探索的真相晃洒】穑”

看見就是療愈的開始，感受沒有好壞之分球及，他只是情緒的信號燈氧骤，對感受越反抗，感受就變得越大吃引，哪里有感受筹陵，我們就先看到他，認同他镊尺，感受就越來越小朦佩。
所以情緒來了，先接納庐氮。

謹記：情緒是我的语稠，但我不是情緒。我可以經驗那個痛苦弄砍，我不能成為那個痛苦仙畦。人和動物有一個分水嶺输涕，就是人可以內觀自己的情緒，動物不能议泵。

能為你的感受負責任的只有你自己，如果你決定不生氣桃熄，這個世界上就沒有人能讓你生氣先口。有情緒不是問題，把情緒發(fā)在孩子身上才是問題瞳收。人的情緒只有兩個發(fā)泄的途徑：第一：找一個弱小的人宣泄碉京；第二：找一個愛我的人宣泄。

3螟深、什么是自我成長谐宙？

對同一件事，每個人都可以有三種以上的選擇界弧。

a.在任何沖突里面凡蜻，你做什么選擇？
b.你選擇以后垢箕，你有怎樣的后果划栓？
c.我是否已經準備好承擔所有的后果？

所有的抱怨都是不負責任的表現条获。這個世界上能為自己負責任的忠荞，只有你自己。你過得快不快樂帅掘，只有你自己來選擇委煤。

我們把潛意識上升為意識，對個體來說叫成長修档；對群體來說叫進化碧绞；對社會來說叫文明。
人類的進化史是濃縮在一個人的成長歷程中的吱窝，允許自己的成長是存在變化的头遭，一個人成長的終極目標就是開悟。
如何讓自己的生命里綻放癣诱？
當一個人的生命力受到愛的滋養(yǎng)的時候就可以活得綻放计维，教你生命力被滋養(yǎng)的四種方式：
第一種：做運動；第二種：做冥想撕予；第三種：旅游鲫惶；第四種：享受精神生活（繪畫、音樂实抡、閱讀）

4欠母、如果看待家庭關系欢策？

我們每一個人活在關系里，關系的連接最重要赏淌，能夠讓事情變好的只有高品質的連接踩寇。
如何看待我們與父母的關系？
在這個世界上能無條件接納你的人六水，只有父母俺孙，永遠只有父母能給你生命至重，如果父母沒有給孩子這份心理營養(yǎng)掷贾，孩子會一生渴求睛榄，進入婚姻，在父母那里沒有得到的就會向另一半渴求想帅。
所以林文采博士說：“在孩子的成長過程中场靴，除了補充生理營養(yǎng)，還需要給孩子補心理營養(yǎng)港准，才能讓孩子身心健康的成長旨剥。”

如何看待夫妻關系浅缸？
婚姻的基礎是彼此欣賞泞边，因為只有伴侶是自己的愛人，其他都是親人疗杉。我們要知道伴侶沒有責任與義務無條件的接納你阵谚，給你補充生命至重的心理營養(yǎng)， 夫妻只是一種平等的關系烟具。

在夫妻關系中梢什，女方不能為男人做得太多，如果做得太多朝聋，這個男人就反而沒有辦法愛上這個女人嗡午。所有的付出都會成為你掌控男人的籌碼。女人千萬不要掌控男人冀痕，如果掌控欲太強荔睹，真的下場很悲慘。

夫妻關系是彼此欣賞言蛇，如果一個男人真的被掌控僻他，那么你們永遠沒有辦法享受夫妻關系的甜蜜與美好。夫妻關系中女方成長以后腊尚，不能總去教導另一方吨拗。

如果想讓對方承擔他本不該承擔的事情，對方是有權利抱怨的，如果他不抱怨而是默默承擔劝篷，你就應該去感恩哨鸭。

如何看待親子關系？
我們養(yǎng)育孩子的目標是什么娇妓？我們養(yǎng)育孩子是為了見證一個生命的成長像鸡。世界上所有的愛都是為了相聚，只有親子只愛是為了分離哈恰。孩子離開我們以后生活的越好只估，說明我們培養(yǎng)的越成功。

5蕊蝗、孩子的行為是如何形成的仅乓？

兒童的學習是吸收性的赖舟，且孩子不分好壞的吸收蓬戚，所以孩子越小，父母對自己的覺察就要越高宾抓，兒童的行為表現是環(huán)境的產物子漩。
從某種意義上說，人類的孩子都是早產兒石洗，孩子出生前和媽媽是連體共生期幢泼，0-6歲的孩子是最需要親生父母的陪伴。6歲以后媽媽不再是孩子生命的中心讲衫，所以你完全擁有孩子的時間只有零至六歲缕棵，六歲之前他把你當作天。但是孩子越大涉兽，你對他的影響來就越沒那么重要招驴。所以珍惜與孩子相處的每一天。能見證孩子生命成長的每一個歷程枷畏，是非常幸福的事情别厘。
（未完待續(xù)）