早晨6:58醒來兰珍，準備再瞇一會覺的待诅，畢竟昨天晚上的做的計劃是8:00起床鍛煉的。窗外的陽光有點明媚，絲絲陽光如同金色線條般射入房中煮甥，想了想，還是爬起來了充坑。
對了熔任，腦子靈光一閃，現(xiàn)在還比較早，大部分人還未起床啊终，周圍環(huán)境還比較安靜镜豹，可以試試目前只有半吊子水平的冥想，畢竟在冥想的書推薦早上冥想的效果要好一些蓝牲。掀開被子趟脂，赤身裸體，雙腿呈盤膝狀例衍，再把雙手放到兩只膝蓋上昔期，背部挺直，雙目平視前方佛玄，鼻子緩慢的長吸一口氣镇眷，再用嘴巴慢慢吐出，以此重復兩三次翎嫡。
正常的冥想是尋找合適的機會欠动，在下一個吐氣完的時候閉上雙眼，恢復正常的鼻子呼氣吐氣惑申，慢慢把注意力集中到身體之上具伍，仔細感受手與膝蓋的接觸感覺，臀部與床的接觸感覺圈驼，腳掌與大腿的接觸感覺人芽。然后慢慢把注意力放到呼吸上面，感受自己的呼氣的長短與到極限時的感受绩脆，吸氣的長短與到極限時的感受萤厅，可以在心中默念1、2靴迫，1惕味、2，～玉锌，以此反復多次名挥，慢慢的能感覺身體在下降，注意力在上升主守，似乎在眉心中間禀倔，又似乎在更高的位置腦門或者腦門之上。慢慢的参淫，忽略呼吸節(jié)奏救湖，似乎看到一些景象奇異的景象，可能是寧靜的海岸涎才、遼闊的沙漠鞋既、幽靜的森林、謐靜的星空，或者溫馨的家園等等涛救，這就是我們自己意識場景畏邢。
可能因為我是冥想初學者的緣故，我在冥想中有感覺到身體緩慢下沉的检吆，注意力開始上升舒萎，但總是看不清楚冥想中的景象，感覺有類似云霧的霧狀體物資遮擋視線蹭沛，就像深山中擋住群峰的云朵臂寝。我的注意力開始在呼吸和云霧上不斷轉(zhuǎn)移，起起伏伏摊灭，接著我感覺到似乎有金色光線從云霧中射出咆贬，我努力集中注意力，還是只能看到金色的迷煙云霧帚呼，看不清云霧后面我的意識場景掏缎。
一段時間后，我開始感覺有點累了煤杀，我慢慢把注意力轉(zhuǎn)移到我的呼吸上眷蜈，再慢慢轉(zhuǎn)移到我的雙手與雙膝的接觸感覺上，臀部與床的接觸上沈自，我想要把意識轉(zhuǎn)移回我的身體酌儒，完成的結(jié)束冥想流程。但是我的注意力和之前類似枯途，在呼吸和腦門不斷轉(zhuǎn)移忌怎，不受我的控制。我稍微有點慌酪夷，但還是下定決心榴啸，慢慢地睜開雙眼，映入眼簾的是金色陽光穿過窗臺在地板形成的淡金色光球捶索。
原來如此插掂，我稍微有所冥悟灰瞻，原來冥想中的云霧中的金色光線是陽光反射光腥例。看來酝润，我的冥想還有待進步燎竖，雖然已經(jīng)慢慢感受到“氣感”，但是還是得看破云霧才行要销。我自作主張把冥想中感覺身體下沉构回，注意力上升（在我這，注意力也可以叫做意識），這種變成變成氣體一樣的沉浮感覺叫做“氣感”纤掸，雖然不知道這個稱呼是否合理脐供，但是便于我自己理解。
我仔細感受了一下身體借跪，為啥感覺有點點迷糊政己？之前跟著學習冥想的時候，做完冥想意識都會感覺比較清晰和冷靜掏愁。思考了一下歇由，我暫把這個問題發(fā)生的原因歸為以下幾點：1.第一次在早上冥想，且沒有看到意識場景果港，應該是沒有完全冥想成功沦泌，這是冥想自身出現(xiàn)了問題；2.昨天失眠了辛掠，應該是凌晨2谢谦、3點才睡著的，今天又早上7點醒來萝衩，可能是太早了身體還在疲倦中他宛，這是身體本身出了問題；3.陽光升溫太快欠气，今天應該是個高溫天氣厅各，陽光太刺眼，有一定影響到了我的因素预柒，這是環(huán)境影響問題队塘。鑒于有這三個問題原因進行解釋，我決定先暫時擱淺這個問題宜鸯，明天早上再冥想看看效果憔古，如果再出現(xiàn)意識冥想后反而沒冥想前清醒，那么我就考慮更換冥想的修煉時間淋袖，畢竟我之前學習冥想的時間點是在晚上鸿市，效果感覺不錯。
結(jié)束冥想即碗，翻開手機看了一下焰情，將近7:20。我有點詫異剥懒，思考了一下内舟，自己剛才感覺才閉眼幾分鐘，然而近20分鐘的時間就過去了初橘，說明這次冥想還是有進步的验游。不在考慮充岛，翻身下床，打開臥室門走到梳洗臺耕蝉，用自來水沖了沖迷糊的眼睛崔梗，搓了搓臉，擠出牙膏進行口腔清潔垒在，簡單快速且高效炒俱。洗漱后，我穿好衣褲爪膊、鞋子权悟，揣著鑰匙和手機就出了門，準備開始今天的第一項計劃——晨練推盛。
順手拎著生活垃圾峦阁，出了房門，下樓時的鞋子與樓梯的摩擦聲淌淌響起耘成，大腦晃過洗漱時隱約聽到了樓道里傳出的同樣的腳步聲榔昔，心里感嘆，啥時候都不缺勤奮的人瘪菌！打開樓棟大門撒会，陽光明媚，光線略微刺眼师妙，像金色的線條诵肛，我瞇著眼睛適應了一下，真是好久沒出過那么早的門了默穴！
順手把生活垃圾扔進樓棟右前方的垃圾箱里怔檩，我朝著左邊的巷子外走去。巷子周圍的門店大部門已經(jīng)開了蓄诽，特別是早餐店和便利店薛训，至于其他開的店鋪是什么類型的，我沒注意到仑氛，明天早上記得補充觀察一下乙埃。
走出了巷子，我朝著左側(cè)的道路走去锯岖，這段路正在修一條河道介袜，所以這段路已經(jīng)封了一段時間了，所以我感覺這是個跑步的好地方嚎莉。沒幾步米酬，到了河道旁的人行道，我直接開跑了趋箩，完全忘記跑前熱身的重要性赃额。這點是明天需要注意的問題，一定要在跑前先活動筋骨叫确，做做熱身跳芳，養(yǎng)成好習慣。
我慢慢地跑起來竹勉，沿著河道的人行道前行飞盆，目光掃過道路上停滿的密密麻麻車輛，回想起幾個月前路過時看到有的車輛已經(jīng)生銹了次乓，說明已經(jīng)停很久了吓歇，心中感嘆這河道和何時修完啊票腰？剎那間城看，回憶起了第一次來S市時候的場景：當時我還沒住這，有羅姓朋友住這邊杏慰，偶爾來他家聚一波测柠，那時還沒修河道，他就會帶我到這條道路上走走缘滥，當時人聲鼎沸轰胁，各種晨跑、夜跑朝扼、跳舞大媽大爺絡繹不絕赃阀，熱鬧非凡。而今我已搬過來一年了擎颖，河道基本每天都在修凹耙，現(xiàn)在依舊保持著不急不緩的速度，不過據(jù)說已經(jīng)兩年多了肠仪，具體什么時候完工我不太清楚肖抱，不過估計還得一段時間，這就導致了這條道如今偶爾只能碰上“小貓兩三只”异旧。
跑在部分完工河道的人行道上意述，整個過程，我大概只見到8吮蛹、9個人荤崇，他們分別是：一對老年夫婦帶了一個年幼的孫兒漫步，當時我在想不知道以后老了是否也是這個樣子潮针，不過我還是先找個對象再說术荤；一個晨練者，看到同為晨練者心中會有莫名的親近感每篷，可能這就是所謂的同道中人的感受吧瓣戚，不過他要是個女同學就完美了端圈；兩男一女，我猜測是附近的房東子库，畢竟在S市3舱权、40歲的人，只有房東才會如此愜意吧仑嗅；一個背著書包的女中學生宴倍，大概是中學生吧，這里我不太確定仓技，因為這幾年青少年的發(fā)育速度超出我的想象鸵贬，我還記得我上初中的那一會兒，雖然發(fā)育略慢脖捻，個頭稍矮一些那阔逼，但其他同學看起來都還是正常的范圍，而現(xiàn)在我有172cm郭变，雖然不算高颜价，但還算一般水準，但是現(xiàn)在有些小學生诉濒、中學生路上相遇周伦，感覺已經(jīng)快趕上我了，淚目的同時不禁感嘆祖國發(fā)展越來越好了未荒，現(xiàn)在營養(yǎng)太充足了专挪。（ps：我曾經(jīng)有段時間覺得因該是小孩牛奶喝多了才長那么快的，你看人家外國小孩片排，天天喝寨腔，現(xiàn)在孩子也基本天天喝，所以才會那么高率寡。于是自己買了一段時間的牛奶迫卢，天天喝，后來發(fā)現(xiàn)并沒有什么用冶共，自身也不是特別喜歡喝牛奶乾蛤，所以放棄了繼續(xù)長高的妄想，畢竟已經(jīng)到歲數(shù)了捅僵，完全過了發(fā)育期家卖。）
在這條河道上跑了一個來回，雖然速度并不快庙楚，但我已有點喘氣上荡，畢竟大學畢業(yè)后基本就沒在進行過這種晨煉活動了。我發(fā)現(xiàn)河道這條路線雖然寬闊馒闷，但是環(huán)境不是很好酪捡，路上偶爾會遇到狗狗的分泌物叁征，讓我時常得注意腳下，分散我的精力沛善。所以我準備換到另一條道路上航揉，這條道路和河道路呈顯十字交叉型塞祈，它叫夫人大道金刁。我大口喘氣，踱步到夫人大道议薪，這條路環(huán)境比之前的河道環(huán)境要好很多尤蛮，人行道上有自行車行駛的平緩道，人行道旁還是碧綠的綠化大樹斯议，感覺空氣質(zhì)量都要搞一個檔次产捞。基于現(xiàn)在時間較早哼御，道路上基本沒什么自行車行駛坯临，我悠閑地在自行車道上跑步。我沿著夫人大道不知跑了多遠恋昼，在一個十字路口時看靠，綠燈下沿著斑馬線穿到了馬路對面，十字路口旁邊是一個規(guī)模較大的銀行液肌，當時感覺太累了挟炬，沒注意是啥銀行，明天跑步注意觀察一下嗦哆，以后這就是我晨跑的折返點了谤祖。
我開始往來時的方向跑，氣喘吁吁老速，我感覺我的心臟砰砰砰地快速跳動粥喜，像是汽車的發(fā)動機。兩只小腿發(fā)酸發(fā)痛橘券，感覺很難受额湘。我時跑時走，終于回到了我的跑步起點约郁，我大口喘氣缩挑，身體開始發(fā)熱冒汗，感覺嗓子干澀生痛鬓梅，這個狀態(tài)讓我想起了大學中1000米的體能測試供置。但是我清楚知道我今天應該是沒有跑超過1000米的，我的晨練還沒有達標绽快。
我在一家便利店買了一瓶礦泉水芥丧，冰的紧阔，雖然我知道我這時候的狀態(tài)喝冰水并不是最好的選擇，但是迎著逐漸高升的太陽续担，我已經(jīng)熱得不行了擅耽，顧不上那么多了，這是我需要反思的一個地方物遇，明明我有能好的選擇——不冰的水乖仇。反思后，我決定明天出門前一定要先喝了大量的水询兴，之后再出門晨煉乃沙，這樣就不用擔心身體水分因運動丟失后陷入缺水的危險狀態(tài)。
掃碼付錢之后诗舰，我深深灌了一大口冰水警儒，嗓子的干澀之感得到緩解，感覺渾身舒坦眶根。我知道只跑步的話蜀铲，離晨練的目標還有一些差距，我想起了附近的一個公共小型晨練場属百，之前取包裹時路過记劝。仔細思考了一下，慶幸之前的生活中有觀察到這個地點诸老，不然如果我沒有觀察到的話那么找不到地點的我是不是就回到家了隆夯，就導致了我鍛煉身體的效果減弱了很多，從而有可能導致我對鍛煉身體目的的看法别伏，進而堅持不下去蹄衷，拋棄掉了整個重生的自律計劃。想想就可怕厘肮，所以在日常生活中對環(huán)境的觀察的重要性愧口，這個也要歸入我以后的鍛煉的方向，畢竟不能再渾渾噩噩過下去了类茂。
來到了小型晨煉場耍属，這個場地大小和籃球場類似，有一些日常常見的太空漫步機巩检、蹬力器厚骗、仰臥板等小型設備。我先在太空漫步機上拉伸自己的大腿肌肉兢哭，感覺這個是一個比較放松的運動领舰，也比較有趣，我先踏上太空漫步機冲秽，左右腿在空中交替踢出舍咖，有一種拉胯的感覺；之后我在蹬力器上進行活動锉桑，蹬力器是手腳并用排霉，以腿為主以手為輔的一項運動，左右腳踏上蹬力器民轴，左右手扶住握柄攻柠，左手向前，右手向后杉武，左腳向后辙诞，右腳向前辙售，類似跑步姿勢轻抱，腳和手同時使勁以此交替進行，拉伸肌肉同時鍛煉肢體協(xié)調(diào)性旦部；最后祈搜，我來到了仰臥板面前，略慫士八，因為仰臥板是實實在在的鍛煉腰腹的力量容燕，想想我這130的體重，小肚子一圈肉婚度，哪里還有腰腹力量蘸秘，不過這也是我鍛煉的動力之一。仰臥板形狀類似一個小山坡蝗茁，鍛煉時頭要放在坡角醋虏，腿要放在坡上，難度要比自己在家水平做仰臥起坐要高哮翘，因為在家做時颈嚼，頭和腳都在同一水平線，是0角度饭寺。不過最終我還是完成了30個仰臥起坐阻课，雖然是分三次完成，第一次15個艰匙，第二次10個限煞，第三次5個，我這身體太廢了员凝。
在晨練項目終于完成后署驻，我感覺有點不妙，頭有點暈，也有點犯惡心硕舆，不知道是做仰臥起坐時的動作過猛秽荞，導致落差過大造成的大腦充血，還是太久太久沒運動導致第一天訓練過度造成的抚官⊙锇希可能可能兩個原因都有吧，不過卻讓我更加明白了鍛煉身體的必要性了凌节。我的身體已經(jīng)廢了钦听，之前盡管自己有感覺到免疫力下降，但我內(nèi)心始終虛假的認為我還停留在最后一次大學運動測試的結(jié)果上倍奢，可能體能會下降朴上，但不會下降多少的惘想，現(xiàn)在打破了妄想卒煞，重新認識我的身體痪宰，讓我清楚鍛煉身體的重要性。
忍著頭暈與心中惡心畔裕，我邁著蹣跚的步伐向家走去衣撬，雖然它只是小出租屋，但是自己在這個城市的家扮饶。走在半路具练，我拿出手機給自己自拍了一張，一張慘白的臉甜无，胡須拉雜扛点，雙眼失神，兩片眼袋呈現(xiàn)深色岂丘，嘴唇毫無血色陵究，著讓我想起了以前的大學體能測試。我突然感覺頭暈惡心加劇元潘，腹中一陣抽痛畔乙，我猜測應該是胃疼，身體在發(fā)送急需補充能量的信號翩概。
我趕緊找了一家便利店牲距，買了一瓶營養(yǎng)快線，胡亂地選了一瓶紅棗味的钥庇，順帶拿了一包紅豆面包牍鞠。掃碼付錢后我快速打開營養(yǎng)快線灌了幾口，察覺一股液體順著咽喉流入胃中评姨，腹中抽痛感覺才消沉下去难述，頭昏惡心感覺也略微減弱了一些萤晴。
營養(yǎng)快線能快速在運動后緩解運動后遺癥是我在大學發(fā)現(xiàn)的，當時是一場體能測試胁后，男生的長跑是1000米店读，需要繞著橡膠跑道跑個兩圈半。由于是體能測試攀芯，所以大家都希望能跑得稍微好一點屯断，和我同寢室的室友們恰好和我一道跑，其中我體能算弱的侣诺，不過為了不太落后他們殖演，這場測試中我就使勁跑，特別最后的200米年鸳，看著他們沖我也跟著沖趴久，最后得了個不錯的成績，不過最后跑完時問題也就出現(xiàn)了搔确。跑完結(jié)束后不久彼棍，我緩慢的走著，突然就感覺有點昏妥箕，走幾步后眼前一個人就開始出現(xiàn)三個虛影滥酥，我甩了甩頭，再走幾步后眼前一陣陣發(fā)黑畦幢，差點昏倒。我以前是不太相信小說缆蝉、電影宇葱、新聞資訊的那些說眼一黑就昏倒的事兒的，感覺也就那樣刊头，但是從那次校體能測試后我就體會到這種感覺了黍瞧，真的很難受。在感覺快要昏倒后原杂，我趕緊坐在路邊大樹旁的一塊石頭上印颤，我休息了將近10多分鐘才慢慢緩了點神，勉強能看清物品穿肄，勉強能走年局，我大學室友當時說了我臉色慘白得嚇人。之后我找到個便利店咸产，買了瓶營養(yǎng)快線矢否，猛灌幾口之后才緩個神來。至于為什么在當時選擇了營養(yǎng)快線而不選擇其他脑溢？可能是廣告效應吧僵朗，因為當時體能測試我們班是在早上進行，當時進便利店也不知道這狀態(tài)該補充點啥，肚子有點餓验庙，想到營養(yǎng)快線廣告是能當早餐的顶吮，味道也還不錯，所以當時才選擇了營養(yǎng)快線粪薛，后來營養(yǎng)快線也是我常備飲品之一云矫。
我喝了營養(yǎng)快線后，感覺恢復了一些汗菜，在回家路上遇到了賣粥商家让禀，種類繁多，頓時感覺手里的紅豆面包不香了陨界，畢竟在我家早餐喝粥是絕配巡揍。慢慢回到了家，沖了個涼水澡菌瘪，洗去一身汗?jié)n腮敌，一陣清爽，坐下美美吃了頓早餐俏扩，雖然紅豆面包真不咋地糜工。
最后，看了一下時間早上8:30左右录淡，我開始記錄今天的生活經(jīng)歷捌木。最后身體鍛煉雖然項目不多，量也不大嫉戚，但是我相信這是一個好開頭刨裆，我相信只要我堅持下去，短期目標一定會減肥成功彬檀，長期目標一定會有一個強壯的身體帆啃，畢竟身體是革命的本錢，我想革自己的命窍帝，還得身體堅持住努潘。
時間2021年8月30日，下午1點24分坤学，完成這上半篇記錄疯坤，時間花了4小時54分鐘，大概效率有點低拥峦，小事情描述太過詳細贴膘，后面需要優(yōu)化，不會記錄太小的事件和過小的細節(jié)略号，避免打亂其他規(guī)劃刑峡。
今天是開了個良好的頭洋闽，給自己點贊一個，希望自己能不斷堅持一下去突梦，守得云開見月明诫舅。
時間2021年8月30日晚上8點整，現(xiàn)在繼續(xù)記錄下午的計劃內(nèi)容宫患。首先刊懈，自我批評，我不敢相信寫日記和檢查是如此耗時的事娃闲，我從早上8:30至下午1點24分完成自己第一天晨練的記錄和心得虚汛，下午2點10分左右至4點20分進行日記錯字、語句順序皇帮、前后邏輯檢查奏瞬，撰寫加檢查總計花費了7小時10分鐘的時間皇筛。誠然可能是我過于細節(jié)漫谷，對今天晨練的每一件小事幾乎都記錄了胀蛮，目前看也有了5000多字的記錄，但是花費如此巨量的時間還是有點超乎我的想象渐白。如果保持這樣的效率和時間消耗的話尊浓，它會對我接下來的其他計劃造成毀滅性的打擊，所以我要吸取經(jīng)驗纯衍，改正這個問題栋齿，在今后日記中減少沒必要的細節(jié)描述，抓住每天的主要信息進行描述托酸，爭取把寫日記的時長減少至少一半才行褒颈。之后再學習寫作的高效方式，進行日記寫作的效率提升励堡，進一步控制日記撰寫保持在兩個小時內(nèi)，用其他時間補充學習堡掏，這樣才能形成一個良好的學習流程应结，這是需要注意的關鍵點，要逐步改善泉唁。
吸取上面問題的經(jīng)驗鹅龄，下面記錄下午4點20分至7點30分的計劃內(nèi)容。我在下午這三個小時零10分鐘的時間中亭畜，梳理了我個人的“自我認知”扮休，我稱之為“自我認知分析”。它是用騰訊文檔工具進行的一個思維腦圖分析拴鸵，這樣便于進行pc端和手機端連通玷坠、互動蜗搔。
“自我認知分析”內(nèi)容主要分為我的目標（夢想）、我的喜好八堡、我的性格樟凄、我的現(xiàn)狀、我現(xiàn)有的技能兄渺、我想學習的技能和我的計劃七大模塊缝龄。這是我目前能考慮到的分析模塊，以后學習到新的知識內(nèi)容挂谍，我也可以隨時補充叔壤、完善。
我的目標模塊目前分為小學口叙、初中炼绘、高中、大學庐扫、現(xiàn)在饭望、以后和最終七個子模塊。我在對映的模塊中我填入自己內(nèi)心最真實的想法形庭，就能找到我最想要的目標铅辞，然后去完成它，這樣我就有了前進的道路萨醒，從而自己就不會迷茫了斟珊。
我的喜好模塊目前分為了游戲、文學富纸、設計囤踩、音樂四個子模塊，子模塊下面又分成了若干小模塊晓褪，這樣能不斷剝離出我內(nèi)心中最感興趣的東西及自己最有天賦的東西堵漱，結(jié)合兩者最后會決定我現(xiàn)將要學習和拓展的技能，并且能幫助分析出自己真愛的東西涣仿。有時候我們自認為喜歡的東西其實并不是真愛勤庐，可能只是喜歡而已，所謂真愛是達到能為它犧牲一切為之奮斗的東西好港，而喜歡也就是喜歡而已愉镰，我并不會為之付出太多代價。最后我剝離出了一部分內(nèi)容钧汹，也察覺到自己對一些東西并不是真愛丈探，只是喜歡而已，后續(xù)時間我還會不停的剝離分解拔莱，補充完善碗降，完善它可以減少了我未來道路的分岔路隘竭。
我的性格模塊在我對自我的審視中分為了喜好新奇事物、容易放棄遗锣、爛好人货裹、缺乏主見、犟脾氣精偿、膽量小弧圆、守信七個子模塊，可能它在后續(xù)還會不斷增加內(nèi)容笔咽，但從現(xiàn)在我正視這些問題開始搔预，我就會慢慢地，一個個改掉這些毛病叶组，完善自己的性格特征拯田，讓自己的性格不拖后腿。
我的現(xiàn)狀模塊是分析我當前擁有什么甩十、現(xiàn)在有什么問題船庇、未來會出現(xiàn)什么問題以及各個問題的輕重緩急。它會直接影響我自己對近期的計劃制定侣监，就比如說它分析到我即將需要用到一筆錢鸭轮，但是我現(xiàn)在沒有，那么我最緊急的事就是想辦法賺一筆錢橄霉。那么怎么能夠賺一筆錢呢窃爷？這就和我的下一個模塊關了。
我的現(xiàn)有技能模塊是分析現(xiàn)在自己有的能力姓蜂，通過分析自己擁有的能力按厘，我們就可以結(jié)合自己的能力去尋找相關的業(yè)務進行賺錢。比如說我有設計技能钱慢，那么我就可以在網(wǎng)上接一些設計單逮京，從而靠自己設計能力賺錢；又比如說我也有寫作能力束莫，那么我也可以通過文章造虏、小說、日記等形式的撰寫麦箍，交稿或發(fā)送至相關文學類網(wǎng)站平臺進行賺錢。
我想學習的技能模塊是在為以后的道路規(guī)劃陶珠，可能我自己現(xiàn)在會的能力或技能并不是我自己真愛的方向挟裂，那么我可以在短期內(nèi)暫時靠現(xiàn)有的能力養(yǎng)活自己，然后不斷學習和發(fā)展自己真愛的行業(yè)與技能揍诽，這樣就會在未來的某一天達到自己期望的那樣——做自己真愛事诀蓉，過自己喜歡的生活栗竖。
我的計劃是最后一個模塊，這也是決定我最終能否蛻變成我想要的樣子渠啤、我想要的生活的重要模塊狐肢。很多事情都是，想著簡單做起來卻很難沥曹，能否正確規(guī)劃好我的計劃并認真執(zhí)行將是我是否蛻變的關鍵份名。由于我的計劃模塊過于重要，我今天只規(guī)劃出了大概的模塊與方向妓美，包含終身計劃僵腺、20年計劃、十年計劃壶栋、五年計劃辰如、四年計劃、三年計劃贵试、兩年計劃和一年計劃琉兜。其他計劃還好，目前只需要確定好大方向毙玻，然后按照一年計劃的詳細模式進行修改和替換豌蟋。而一年計劃就是最難，劃分最細節(jié)的一個計劃淆珊，它需要劃分為12個月的計劃夺饲，每個月又需要劃分30天計劃，每天又需要劃分24小時計劃施符，所以今天的時間并不足以支撐計劃模塊的詳細劃分往声。我再仔細思考思考，在明天盡量劃分出詳細的一年計劃內(nèi)容戳吝，并準備開始實施浩销，時時作出改進。在這之前听哭，我是預計花這一整周的時間為制定詳細的時間計劃的慢洋，沒想到，一天下午加晚上就做到了這一步陆盘，說明我還是不錯的普筹。
至此我下午梳理的“自我認知分析”具體框架已記錄完畢，計劃模塊還需要明天仔細琢磨隘马，其他模塊也會在今后的學習中不斷進行補充太防、修改，一步步完善整個分析框架酸员。
最后蜒车，2021年8月30日晚上9點32分讳嘱，花費1小時32分鐘完成了此下半篇日記，借此日記復習鞏固自己所學所得酿愧，希望自己堅持下去沥潭，不斷超越自我。
10點12分完成下篇日記檢查與修改嬉挡，感謝堅持的我钝鸽！放松一下，稍后可以聽聽一下費曼學習法棘伴。
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