起床：7點(diǎn)半醒來纺讲，9點(diǎn)起來
就寢：12點(diǎn)多近1點(diǎn)
天氣：陰轉(zhuǎn)晴
心情：平昨晚娃感冒，有點(diǎn)煩躁
習(xí)慣養(yǎng)成（昨）
早起早睡 有無
觀 一點(diǎn)
日記 寫了
鍛煉 蹲1次
j1 b20
今天任務(wù):
工作：無
生活：給娃看病 父親生日?
日課：j2 z1000 b20
感悟
聽微習(xí)慣等，循序漸進(jìn)很重要帘饶，選擇更重要的事更重要。
要用好時(shí)間
昨天看健身原理
總是把握不住重要的事
?一天沒什么大事，卻總感覺心上有事干签，日課也沒做
關(guān)鍵在于保持穩(wěn)定 ?每天都一樣?
家事干擾實(shí)在太多，雖然都不是什么大事拆撼，但時(shí)時(shí)都有容劳，以至于看似有一天的時(shí)間喘沿，卻無法擁有一整段的時(shí)間，什么也無法投入
環(huán)境很重要
