? ? ? ? 過去的四月羡忘，剛從手術(shù)中恢復(fù)過來，在家躺了半個月磕昼，人也變的懶洋洋卷雕，懈怠了不少。堅持了100天的早起票从，因?yàn)樯∽≡旱木壒事瘢^滿100天以后也沒再刻意堅持了滨嘱，生物鐘似乎也沒戰(zhàn)勝自己的懶怠。思想好像停滯了浸间，沒辦法進(jìn)行深入的思考太雨，想做的事終于也都沒有做，想想都很不爽魁蒜。而一旦對自己不爽躺彬，整個人也會變的萎靡不振。要改變目前的狀態(tài)梅惯，只有好好計劃即將到來的下個月，認(rèn)真的執(zhí)行起來仿野。五月铣减，爭取做到讓自己滿意吧。
? ? ? 1脚作、飯后半小時不能立即坐著或者躺著葫哗，要站立半小時。
? ? ? 2球涛、每周慢跑4次劣针。因?yàn)樯眢w還沒有完全的恢復(fù)，不能做劇烈的運(yùn)動亿扁，但是慢速跑還是在承受的范圍之內(nèi)的捺典。
? ? ? 3、戒掉吃夜宵的習(xí)慣从祝，每天晚上7:30以后就不能再吃東西了襟己。
? ? ? 4、因?yàn)樯眢w的原因牍陌，5月喝咖啡不超過8杯擎浴，奶茶不超過5杯。
? ? ? 5毒涧、這個月要學(xué)完《語法俱樂部》贮预，學(xué)完每一章要用自己的語言講給別人聽。真的是一本特別棒的語法書契讲，五月開始仿吞，每天一章，一個月就能學(xué)完了捡偏。
? ? ? 6茫藏、把手上正在準(zhǔn)備的一篇論文寫完。
? ? ? 7霹琼、每天精讀專業(yè)書10頁务傲。
? ? ? 8凉当、每周寫一篇公眾號文章，不一定發(fā)表售葡，但可以作為對自己每周表現(xiàn)的總結(jié)看杭。
? ? ? 9、每天早上寫下當(dāng)天的計劃挟伙，每天晚上睡前腰認(rèn)真核對自己的完成情況楼雹。
? ? ? 10、繼續(xù)堅持早上6:00起床尖阔。
? ? ? 11贮缅、提高工作效率，上班時間除用微信溝通介却、通知工作事務(wù)外谴供，不玩手機(jī)。
? ? 計劃雖好齿坷，執(zhí)行的好才最重要桂肌。從現(xiàn)在開始，認(rèn)真執(zhí)行吧永淌，期待令自己滿意的五月崎场。
