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去年大概這個時候评凝，我注冊了第一個公眾號【馨語溫言】，到現(xiàn)在审轮，總共推送過一百多條圖文消息肥哎。
/如果你看到的是原創(chuàng)五十篇辽俗，原因是因?yàn)橐恍┪恼挛彝洿蛟瓌?chuàng)標(biāo)識了/
開始的時候看著別人各色各樣的經(jīng)驗(yàn)貼諸如『公眾號寫文月入上萬』也曾想入非非疾渣，作為一度想實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的我篡诽，覺得自己靠這條路也要走上發(fā)財(cái)致富的道路了。
/現(xiàn)實(shí)殘酷榴捡，事實(shí)證明我想多了/
成功是偶然的杈女、不可復(fù)制的，永遠(yuǎn)沒有適宜大眾的成功經(jīng)驗(yàn)吊圾。达椰、
我說某些媒體鼓吹小白靠寫文兩周實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立是戳著年輕人的焦慮做騙局出門應(yīng)該不會被打吧。
「如人飲水项乒，冷暖自知」啰劲。
做公眾號這一年，如果從粉絲數(shù)檀何，閱讀量蝇裤，收益方面來看，我不是個夠格的運(yùn)營者频鉴，閱讀量很少突破一百栓辜，流量主總資產(chǎn)截止目前22塊大洋，自己還花20送了讀者一本書垛孔。
這一年我靠運(yùn)營公眾號掙錢藕甩，利潤高達(dá)兩塊。
承認(rèn)自己不過是個普通人周荐，創(chuàng)造不了大V傳唱的神話狭莱，但也實(shí)實(shí)在在嗅見了自己的成長:?「?涉足自媒體，接觸寫作」概作。
曾經(jīng)幻想過暴富的小白也在這一年里學(xué)會了腳踏實(shí)地腋妙、學(xué)會了探索真正的價值，「那種粉絲數(shù)和幾塊大洋暫且衡量不了的價值」
通過寫文章仆嗦，我常常需要更多的輸入來保證自己的靈感辉阶，這一年我的閱讀量與以往相比有明顯的增多，寫作的過程中瘩扼，我的思維邏輯也在筆下越捋越順谆甜。
/有時候也思維不清說瞎話，因?yàn)閷懽髡娴牟皇且怀幌χ?
公眾號日更對我來說不太實(shí)際（時間有限）集绰，選擇簡書是因?yàn)槲椰F(xiàn)在「決定專注內(nèi)容规辱，好好做質(zhì)量」。
公眾號排版對我來說耗時耗力栽燕，而在簡書罕袋，我可以只關(guān)心寫作改淑，把精力都放在內(nèi)容輸出上。
在簡書浴讯，我堅(jiān)持日更朵夏，有的朋友說文章短，其實(shí)我覺得好文不在字?jǐn)?shù)榆纽，100字就可以說清的道理沒必要羅里吧嗦一千字仰猖。
而在這個過程中，我窺見了一個不一樣的我奈籽。
不驕不躁饥侵，堅(jiān)持一件對的事，這樣挺好的衣屏。
為什么說一定要培養(yǎng)好習(xí)慣
2019.8.16? 來源簡書【溫柔的言】
首先躏升，我有必要說明一下自己現(xiàn)在的寫作層次和目標(biāo)——與文學(xué)無關(guān)、把自己的想法和邏輯表達(dá)清楚是我現(xiàn)階段的target狼忱。
——擁有好習(xí)慣可以有多賺膨疏？
這意味著你不必動用寶貴的意志力、不用調(diào)動你的「額前皮質(zhì)」藕赞，單單吩咐忠誠而又勤勞的「基底神經(jīng)」便可以完成平日里讓別人望而生畏成肘、再三拖延的任務(wù)。
（詳細(xì)了解其中原理建議參考兩本書《自控力》《微習(xí)慣》）
人的意志力是有限的斧蜕，而且消耗的速度快的驚人双霍，所以常常當(dāng)你感到對一件事情堅(jiān)持失敗的時候?qū)ψ晕业目霖?zé)和內(nèi)疚是沒用的（事實(shí)上反而會讓事情更糟糕），因?yàn)檫@是人腦的「生理學(xué)事實(shí)」批销。
長久以來洒闸，我們或許都認(rèn)為意志力是一件很玄乎的東西，其實(shí)不然均芽，自控力的規(guī)律有跡可循丘逸，并可以像肌肉一樣的到強(qiáng)化訓(xùn)練。
意志力和習(xí)慣? ? ? ? ? ? ? ? ??
2019.8.17 來源簡書【溫柔的言】
今天是我在豆瓣培養(yǎng)寫作習(xí)慣的第二天掀宋，我第一個面臨的阻塞性問題是——我今天寫什么深纲？怎樣寫才能讓我體驗(yàn)感良好堅(jiān)定地把自己的習(xí)慣執(zhí)行下去。
無疑劲妙，思考是一件好事湃鹊，但艱難的抉擇往往是消耗意志力的原罪。
最壞的結(jié)果就是镣奋，為了這兩個問題我將絞盡腦汁遲遲不肯行動币呵，最后將原本的完美計(jì)劃扼殺在萌芽狀態(tài)。
思考自己生活中侨颈，我們放棄一個習(xí)慣養(yǎng)成計(jì)劃的原因有哪些余赢？
以寫書法為例芯义，這就意味著你要事先收拾好桌面、鋪開毛氈妻柒、挑選毛筆扛拨、調(diào)好墨汁、剪裁宣紙蛤奢、確定寫的內(nèi)容鬼癣、然后開始寫字陶贼，寫完之后啤贩，涮洗干凈毛筆、收拾桌面拜秧、清掃戰(zhàn)場痹屹。
所以還沒開始寫之前，很多人像我一樣就生怯了——這個準(zhǔn)備和收尾過程真的不可以說不麻煩枉氮。
然相比之下志衍，要養(yǎng)成寫硬筆的習(xí)慣，就容易了許多聊替。沒有特殊的場合要求楼肪，隨時隨地，一支筆一張紙足以惹悄。
養(yǎng)成一個習(xí)慣春叫，難度系數(shù)是各異的，市面上21天就能養(yǎng)成習(xí)慣的說法更是繆談泣港。
不要把意志力和習(xí)慣混為一談暂殖，意志力寶貴，花在刀刃上当纱。
十年和拖延癥的物理學(xué)亂解
2019.8.18 來源簡書【溫柔的言】
分享兩個很棒的觀點(diǎn)：
一."當(dāng)我準(zhǔn)備學(xué)習(xí)一個東西呛每，我就做好了堅(jiān)持十年的打算∑侣龋”??
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? —— 來自B站的一位up主晨横。
好習(xí)慣不在大小，貴在堅(jiān)持箫柳。
相比起長遠(yuǎn)的利益手形，我們的大腦往往只關(guān)心到眼前，這是由我們大腦的「多巴和胺獎勵系統(tǒng)」決定的生理機(jī)制滞时。
一個許諾十年的人叁幢，我們很難不去佩服他積沙成城的智慧和遠(yuǎn)見。
二.用動力學(xué)中的初速度和慣性解釋拖延癥和執(zhí)行力
開啟一項(xiàng)新的行動的最大的兩個阻力：行動前阻力（對應(yīng)初速度）和行動中阻力（對應(yīng)慣性）坪稽。
/學(xué)霸聽我解釋喔曼玩，物理我學(xué)過鳞骤，這里的比喻不是十分恰當(dāng)，但我覺得是一個非常好的模型來解釋這個觀點(diǎn)/
好習(xí)慣的養(yǎng)成可以理解成無限逼近的「微分思想」黍判，對應(yīng)到這里豫尽，要徹底消除阻礙行動的這兩個因素并非易事（但不是不可以），明智的做法就是逐漸減少阻力顷帖，最終接近進(jìn)而超越理想目標(biāo)美旧。
當(dāng)然提前我們也要想一想自己的阻力在哪里，才能對癥下藥贬墩，這就涉及到人的「自我意識」榴嗅。又是一個新的「認(rèn)知話題」，我將會在后面的更新中提到陶舞。
自我意識??
2019.8.20 來源簡書【溫柔的言】
接著昨天的話題嗽测，「自我意識」的強(qiáng)弱是判定一個人自控與否的分水嶺。
區(qū)分一個目標(biāo)明確的有志之士和一個渾渾噩噩的市井之徒肿孵，光看他對自身的認(rèn)識程度便可一目了然唠粥。
自我意識體現(xiàn)在生活中：
當(dāng)你在做一項(xiàng)重要決定的時候，你是否有意識要冷靜抉擇停做、而不是憑一時的感情沖動晤愧；
當(dāng)你面對難以抵擋的誘惑時，你是否有意識克服本我蛉腌、堅(jiān)持初心官份、著眼長遠(yuǎn)；
當(dāng)你虛度光陰眉抬、得過且過的時候贯吓，你是否有意識擺脫現(xiàn)狀、奮力崛起蜀变？
通常悄谐，我們的大腦喜歡跟著情感走捷徑，而放棄精確的思考權(quán)衡利弊库北，往往在落錯子之后又懊悔不已爬舰。
情感是人的特有熟悉，是我們對事物最直接感觸的產(chǎn)物寒瓦，但他實(shí)際上并不具備客觀性情屹，并不能作為我們的行動指南。
人無法控制自己的情感杂腰，但卻可以決定自己的行動垃你。
堅(jiān)持日更，你怕了嗎
2019.8.21 來源簡書【溫柔的言】
已經(jīng)是計(jì)劃的第5天了，良好的持續(xù)讓我欣慰的同時竟然也伴隨著些恐懼惜颇。
是那種怕占用時間而卻沒有實(shí)質(zhì)性價值的恐懼皆刺；
是那種擔(dān)心開學(xué)之后能否抽出時間實(shí)行這一計(jì)劃的恐懼；
實(shí)質(zhì)上是那種對無法預(yù)料未來和自己缺乏掌控力凌摄。
大腦喜歡一成不變的行為羡蛾，而我現(xiàn)在做的事情正在“威脅”他一成不變的特性。
大腦喜歡舒適區(qū)锨亏，但我們卻不能不進(jìn)步痴怨。
碎片化閱讀淺談??
2019.8.22 來源簡書【溫柔的言】
作為一名學(xué)生，在校除了專業(yè)課學(xué)習(xí)器予，真正用來閱讀和思考的時間都是「碎片化」的浪藻，我也常常利用這些零碎的時間獲取一些信息（暫且不說是知識），且習(xí)以為常劣摇，并打心里面覺得這也是一種提升和學(xué)習(xí)珠移。
真正意識到這是一種「碎片化閱讀」是這幾天。
「零碎的時間」末融，譬如課間、飯前暇韧、飯后勾习、寫作業(yè)偷懶的間隙；
這些時間利用起來日積月累也是一種財(cái)富懈玻，能利用是基本巧婶，怎么用是關(guān)鍵；
——
「零碎的信息」涂乌，諸如刷朋友圈艺栈、微博、知乎湾盒、簡書等等湿右。
這些零散而又短暫的信息帶給我們感官上的沖擊力是強(qiáng)烈而又迅速的，而然帶給我們大腦的卻是一個個零散的點(diǎn)罚勾、沒有來源也沒有歸依毅人。
這是為什么這些碎片化的讀物只能稱作信息而不能稱為知識，因?yàn)樗鄙倭艘粋€重要的因素叫聯(lián)系尖殃。
碎片化讀物為了適應(yīng)讀者碎片化時間特征丈莺，往往內(nèi)容短小精悍，就如同一篇議論文送丰，為了節(jié)省時間和視覺空間省去了大量論證過程缔俄，只留下了結(jié)論部分。
讀者接收到零散的結(jié)論于是也跟著省去了思考和構(gòu)建知識體系的過程。造成的結(jié)果：
1.容易遺忘：碎片化的信息由于缺少系統(tǒng)加工俐载，往往只是大腦的過客铐懊；你當(dāng)時覺得醍醐灌頂?shù)慕Y(jié)論可能真正到了適宜的場合并不會從你的大腦中冒出來，用不到所以慢慢地就如同不存在瞎疼。
2.認(rèn)識片面：每一種觀點(diǎn)都不會去深究科乎，人云亦云≡艏保“說的對”? ? “噢茅茂，這種說法也對”，缺乏自己的觀點(diǎn)太抓，搖擺不定空闲。
以上就是我這一周來在簡書整理的一些內(nèi)容。每日更新會第一時間推送在簡書個人號【溫柔的言】走敌，也會在每周匯總發(fā)送至微信公眾號【馨語溫言】碴倾，豆瓣、知乎【溫柔的言】掉丽。
江湖見? ?下期見５啤！捶障！
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作者| 溫言? ? ?編輯| 溫言
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