對(duì)于孩子媒殉、老人及抑郁癥患者，專(zhuān)家總是強(qiáng)調(diào)多曬太陽(yáng)摔敛，光明對(duì)于人無(wú)疑是非常有益的廷蓉，而黑暗對(duì)于人的作用，往往被忽略马昙。
小時(shí)候桃犬，奶奶常說(shuō)一句話，夜晚吹了燈给猾，感覺(jué)心才合上了疫萤。睡覺(jué)時(shí)颂跨，沒(méi)有外在的強(qiáng)光直射敢伸，利于心陰的休養(yǎng)。一個(gè)相反的例子：我剛上班時(shí)同宿舍住一位調(diào)度恒削，雖然快退休了池颈，面色比一般人紅很多（虛陽(yáng)上亢的特征）。后來(lái)發(fā)現(xiàn)他經(jīng)常開(kāi)著燈睡覺(jué)钓丰，他說(shuō)無(wú)所謂躯砰，可能值夜班多，習(xí)慣了携丁。后來(lái)他得了高血壓琢歇，臉色更紅了，綜合健康狀況梦鉴，不如同齡人李茫。
關(guān)于睡覺(jué)時(shí)的燈光的影響，國(guó)外也有研究肥橙，結(jié)論是婦女如果經(jīng)常在夜里被熒光燈照射魄宏，會(huì)增加患婦科癌癥的機(jī)率。中醫(yī)認(rèn)為人入睡后存筏，衛(wèi)氣內(nèi)斂宠互，和白天活動(dòng)時(shí)衛(wèi)氣充斥體于外不一樣味榛。而夜間光線的存在，使人趨于活躍予跌，不利于氣機(jī)的回收與沉靜搏色。
壯陽(yáng)氣，需要光明匕得，而養(yǎng)陰继榆，需要的是黑暗。
