從某種意義來(lái)看伊滋，人睡覺(jué)就和電子設(shè)備需要充電的道理一樣碳却，人的生命有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)，一旦睡眠不足新啼，就會(huì)和電子設(shè)備電量過(guò)低一樣無(wú)法維持正常的工作狀態(tài)追城。
很多人有睡眠不好的困擾，比如失眠多夢(mèng)睡不安穩(wěn)燥撞，這可能和我們的壓力太大或者環(huán)境有關(guān)座柱，記得之前咱們有期節(jié)目講到過(guò)房子和家具對(duì)睡眠的影響，當(dāng)然還有睡覺(jué)的姿勢(shì)物舒，這些都有可能影響到睡眠質(zhì)量色洞。
過(guò)去有很多說(shuō)法，比如睡覺(jué)不能腳朝西冠胯，床也最好不要選用圓床火诸，這些講究都是古人總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)之談，本期內(nèi)容再和大家分享一句俗語(yǔ)：“晚上睡覺(jué)不關(guān)門(mén)荠察，陽(yáng)衰福短易失魂”置蜀，意思就是說(shuō)，晚上睡覺(jué)的時(shí)候如果不把臥室的門(mén)關(guān)好悉盆，會(huì)對(duì)人的身體和精神產(chǎn)生很大的負(fù)面影響盯荤，到底是不是這么回事呢？?
晚上睡覺(jué)的時(shí)候焕盟，到底是把房門(mén)關(guān)起來(lái)好秋秤，還是不關(guān)門(mén)睡比較好，相信每個(gè)人都有不同的看法脚翘，有的人習(xí)慣敞開(kāi)門(mén)睡覺(jué)灼卢，理由是這樣便于空氣流通，臥室才不會(huì)悶来农，而且房門(mén)打開(kāi)以后鞋真，外面的動(dòng)靜也能更容易察覺(jué)，在遇到危險(xiǎn)的時(shí)候可以及時(shí)醒過(guò)來(lái)應(yīng)對(duì)沃于。
還有的人住的可能是新房子涩咖，新房剛裝修完味道比較大赶袄，如果關(guān)起門(mén)來(lái)會(huì)很難受，總之選擇開(kāi)門(mén)睡覺(jué)的理由各種各樣抠藕，而且聽(tīng)上去也很有道理。接下來(lái)咱們?cè)倏催x擇關(guān)門(mén)睡覺(jué)的朋友蒋困，他們又是怎么說(shuō)的呢盾似？
首先是認(rèn)為關(guān)上門(mén)睡覺(jué)更有安全感，睡得比較踏實(shí)雪标；其次零院，大部分人家里都有長(zhǎng)輩或者孩子，雖然是一家人村刨，但是個(gè)人隱私也很重要告抄，關(guān)門(mén)睡覺(jué)可以避免一些尷尬的事發(fā)生；第三個(gè)方面嵌牺，就是關(guān)上門(mén)以后房間里更安靜打洼，可以為睡眠創(chuàng)造更良好的環(huán)境∧娲猓總之募疮，習(xí)慣關(guān)門(mén)睡覺(jué)的人，也有很多不同的理由僻弹。那么晚上睡覺(jué)到底是關(guān)門(mén)好還是不關(guān)門(mén)好呢阿浓？來(lái)看一下古人是怎樣看待這個(gè)問(wèn)題的。
古人認(rèn)為蹋绽，人有“三魂七魄”芭毙，白天是魂在工作，比如說(shuō)我們的言談舉止以及思維卸耘，都是由魂來(lái)控制退敦，那么到了晚上睡覺(jué)的時(shí)候，魂就開(kāi)始休息鹊奖，而“魄”出來(lái)開(kāi)始工作苛聘，魄負(fù)責(zé)的事比較簡(jiǎn)單，但卻非常重要忠聚，因?yàn)樗髟椎氖侨梭w的本能反應(yīng)设哗，可以對(duì)一些外部感知自動(dòng)進(jìn)行反應(yīng)。
比如說(shuō)你睡著了两蟀，但是溫度變得很低网梢，這個(gè)時(shí)候你就會(huì)在迷迷糊糊中知道扯被子蓋；還有赂毯，雖然你睡著了战虏，但是你的心跳和呼吸拣宰，都在魄的控制下保持著正常工作狀態(tài)。但是烦感，人在睡著的時(shí)候巡社，魂和魄都很脆弱，如果遇到非常強(qiáng)烈的外部刺激或者突然發(fā)生很大的危險(xiǎn)手趣，魂魄就很容易受到損壞晌该。
比如有個(gè)成語(yǔ)叫“驚魂動(dòng)魄”，一旦魂被驚嚇绿渣，魄被動(dòng)搖朝群，這個(gè)人輕則精神恍惚，重則性命不保中符，所以所有的動(dòng)物都有一個(gè)本能——那就是睡覺(jué)的時(shí)候一定要找一個(gè)相對(duì)封閉的安全環(huán)境姜胖，人也是這樣。
從科學(xué)的角度來(lái)看淀散，遵循本能其實(shí)就是最原始的科學(xué)右莱，因此我們可以看到，哪怕是古代的皇帝档插，他的臥室也必定不會(huì)很大隧出，而且古時(shí)候的床，四周都有帷幕阀捅，形成一個(gè)更小的封閉空間胀瞪，因?yàn)檫@樣最符合人的本能需求。
當(dāng)然饲鄙，現(xiàn)代人的生活環(huán)境和古代相比發(fā)生了很大的變化凄诞，首先是環(huán)境很安全，然后門(mén)窗的密封性也比較好忍级，很多人家里還安裝了全自動(dòng)的新風(fēng)系統(tǒng)帆谍，過(guò)去擔(dān)憂的安全、私密又或者憋悶等問(wèn)題轴咱，都不再是影響睡眠的關(guān)鍵問(wèn)題汛蝙，更多時(shí)候，睡不好是因?yàn)樗枷胩珌y或者壓力太大朴肺。
所以窖剑，只要您自己覺(jué)得睡得舒坦，又不會(huì)妨礙其他人戈稿，不管是關(guān)門(mén)還是不關(guān)門(mén)西土，其實(shí)都沒(méi)問(wèn)題，當(dāng)然我個(gè)人還是推薦關(guān)門(mén)睡覺(jué)鞍盗，也歡迎大家留言說(shuō)一說(shuō)你睡覺(jué)關(guān)不關(guān)臥室門(mén)呢需了？
