什么？一年瘦50斤俘陷，騙人的吧罗捎！
相信這是很多人看見后的第一反應(yīng)。但確實是我的真實經(jīng)歷拉盾。
從2019年我懷孕開始桨菜，沒有像別人那樣孕吐，反而胃口挺好捉偏，吃嘛嘛香倒得，身體倍棒。這個時候我的體重還在103斤左右夭禽。
后來在差不多5個月的時候霞掺，因為租的房子（城中村）環(huán)境太差，經(jīng)常有人大半夜說話吵鬧不說驻粟，還熱的受不了（孕婦真的很怕熱）根悼，導(dǎo)致每天晚上都休息不好凶异，再加上也沒人照顧我，于是便果斷辭職回老家養(yǎng)胎了挤巡。
前半年的時候在我娘家剩彬，家里只有我和爸爸奶奶，所以一般中午的時候就由我來掌勺矿卑，自己想吃啥就做啥喉恋，可以說既豐富又營養(yǎng)了。也沒特意控制母廷，一天就是吃了睡轻黑，睡了吃。這個時候的體重差不多有128斤左右琴昆。
后邊差不多8個月的時候氓鄙，考慮到爸爸和奶奶都不能很好的照顧我，還要自己做飯业舍。于是在老公的一再堅持下抖拦，我回了婆家。也就是在這個時期我的體重開始暴增舷暮！
由于婆婆做飯态罪，早上基本上是一個雞蛋，一碗瘦肉下面，紅白蘿卜复颈，小米或者苞谷榛。中午大部分時間是各種面條沥割，偶爾吃吃米飯和燴菜耗啦。就這樣一天真正的吃了睡，睡了吃驯遇，躺在炕上玩手機(jī)芹彬，啥事也不干（當(dāng)真是神仙日子）。
由于到后期身子重叉庐，經(jīng)常恥骨痛舒帮，加上又是冬天比較冷，所以很少出門溜達(dá)陡叠，導(dǎo)致生的時候人已經(jīng)胖成一個球了玩郊。生的時候體重差不多158斤了。（好納悶啊~為啥每次檢查的時候枉阵，醫(yī)生都沒提醒過我的體重）
我的肚子比一般人大好多译红，住院前一天醫(yī)生摸的時候就說可能有8斤左右。還在考慮要不要刨腹產(chǎn)兴溜。
我是住院的第二天中午侦厚，上廁所的時候羊水破了耻陕，我婆婆和老公剛好都不在，一個去親戚家休息刨沦，一個去拿飯了诗宣。我就很淡定的去給醫(yī)生說了下，然后回病房拿了要用到的一些東西想诅，給老公打電話沒人接召庞，就給隔壁床的產(chǎn)房說了聲，自己進(jìn)產(chǎn)房了来破。
進(jìn)產(chǎn)房篮灼，一邊打催產(chǎn)，一邊做胎心監(jiān)護(hù)徘禁。剛開始還沒什么感覺诅诱，后邊真的是疼到哭，我旁邊還有一大堆正在做胎心監(jiān)護(hù)的待產(chǎn)婦們晌坤。我還得忍住不能哭逢艘，就抓著床，痛的時候咬緊牙齒骤菠，抓著床頭，因為會痛到全身打顫疤孕，我不知道別人有沒有這種情況商乎。在這期間，我還顫抖著吃完了老公從外邊送過來的香菇餃子祭阀，吃飽了才有力氣生鹉戚！
在這里不得不提一下，內(nèi)檢是真心不舒服专控，宮縮是疼得直打顫抹凳，側(cè)切縫針是麻藥勁過了生縫的，沒經(jīng)歷過的人沒辦法體會那種痛伦腐。做女人真的好受罪赢底！
我在開到第四指的時候，打了無痛柏蘑。但是還是特別的不舒服幸冻，由于我和寶寶都比較給力，配合醫(yī)生在產(chǎn)床上只花了3個小時就生了咳焚。喜得了一個7.7斤的小千金洽损！
由于疫情期間，醫(yī)院也比較嚴(yán)格革半，我剛生完孩子碑定，體溫37.3℃流码，然后就單獨被隔離到了一個做流產(chǎn)的小房間。
第二天做了各項檢查延刘，又觀察了一個晚上漫试，終于在第三天的時候回病房了，路過護(hù)士站的時候访娶，稱了下體重商虐，嗯~146斤。
后邊住了5天就出院了崖疤，在家坐月子期間秘车，排惡露，瘋狂出汗劫哼，一個月就瘦到了128斤了叮趴。
因為是母乳喂養(yǎng)，所以我會一天吃好多有營養(yǎng)的湯湯水水权烧，不過因為孩子也在吃奶眯亦，所以體重也沒增長，但也沒減少般码。
真正的開始減重應(yīng)該是從我給孩子開始斷奶開始妻率。
從 2020年的8月份開始到現(xiàn)在2021年的1月份，也就是半年時間板祝，我瘦到了106斤宫静。
主要是從飲食上入手。吃飯只吃八分飽券时！
早上就是清粥小菜孤里，一個雞蛋，盡量少吃饅頭橘洞。
中午以米飯菜和燴菜為主捌袜，一周吃二次面食。
晚上餓的話炸枣，就吃點水果零食或者各種湯虏等。
沒有很刻意的去節(jié)食，就是少量抛虏，少油博其，少鹽，少糖迂猴。
偶爾想起來做做拉伸運動慕淡。一周不少于3次，每次30分鐘沸毁。也是從最近一個月才開始的峰髓。
就這樣6個月時間傻寂，瘦了20多斤。
今年我給自己定的目標(biāo)是瘦到100斤携兵。
細(xì)化下來也就是12個月瘦6斤疾掰，保證2個月瘦1斤就可以。
我相信徐紧，長此以往静檬，堅持下來應(yīng)該沒有什么問題！
