天氣: 霧霾
心情指數(shù):八
小確幸:
每日金句?【覺(jué)察生活的點(diǎn)滴】
Objective 你對(duì)今天學(xué)的記得什么辖众？
高倍數(shù)越多辩块，發(fā)的第一個(gè)核心的部分準(zhǔn)備欣舵。
準(zhǔn)備包含兩個(gè)部分第一個(gè)部分是目的第二個(gè)部分是集中注意力這里有一個(gè)方法叫橘子葱轩。集中注意力屠阻，方
Reflective 一句話形容今天的情緒（今天的高峰宴树，低峰）
情緒平穩(wěn)在中午的時(shí)候有的有一小段時(shí)間有點(diǎn)兒久到策菜。感覺(jué)忙不過(guò)來(lái)，但是后來(lái)自己轉(zhuǎn)念一想酒贬。在現(xiàn)有的能力范圍之內(nèi)能接多少人又憨，就是接多少人？嗯锭吨，接多少桌蠢莺？就算多少桌？能掙多少錢耐齐，就算多少錢浪秘。出現(xiàn)問(wèn)題并不可怕，可怕的呢埠况？是自己不知道出現(xiàn)了問(wèn)題耸携。就像有的人感覺(jué)減肥就不能吃肉。人生活的辕翰，什么都可以吃夺衍，但是呢，吃的要有節(jié)制喜命，要有資歷沟沙。是可日
①今天有什么事情，讓我開(kāi)心壁榕， 快樂(lè)矛紫，舒暢，舒心牌里，歡暢颊咬。夷悅。欣忭牡辽。怡悅喳篇，得意，愿意态辛，歡躍麸澜，夷愉。歡快奏黑，喜悅炊邦，快活编矾，愉快，歡樂(lè)铣耘，忻悅洽沟，欣喜，歡喜蜗细，痛快裆操，雀躍，樂(lè)意炉媒，高興踪区，興奮！開(kāi)通思想吊骤，啟發(fā)智慧? 缎岗？為什么？
②今天有什么事情讓我白粉，郁悶传泊，憋屈。悲傷鸭巴。煩悶眷细，苦悶，納悶鹃祖。傷心溪椎，悲戚，悲痛恬口。發(fā)愁校读，悲哀，痛苦祖能，氣憤歉秫，難受，憤怒养铸，惱恨雁芙，難過(guò)， 為什么會(huì)這樣揭厚？
怎么做能讓自己開(kāi)心却特？
Interpretive 今天你學(xué)到了啥扶供？重要的領(lǐng)悟是什么筛圆？
自律給我自由。自律給我新的生命椿浓。從現(xiàn)在開(kāi)始太援，每天復(fù)盤已經(jīng)是第40周闽晦。想想是一件多么可怕的事情。建行的寫(xiě)作
Decisional 一句話形容今天的工作提岔，明天要繼續(xù)哪些工作?
不一定要今天收入1500仙蛉。38
今天我有什么事情沒(méi)有處理好，為什么碱蒙？
假設(shè)我沒(méi)有這么做會(huì)怎樣荠瘪？我還有其他的做法嗎？
今天工作效能赛惩，怎么樣【高@低】哀墓？
有哪些可能得原因？
如果在哪個(gè)環(huán)節(jié)做出改變喷兼，下次可能會(huì)有什么效果篮绰？
?元認(rèn)知”，即我們審視自身思想的能力季惯，是“對(duì)思維的思考”吠各。它幫助人們從問(wèn)題中抽離出來(lái)，以一種旁觀者的角度重新審視事件本身勉抓，這時(shí)事情往往會(huì)迎刃而解贾漏。
