外出活動(dòng)平安第一，要告訴家人時(shí)間今膊、地點(diǎn)，佩帶標(biāo)明姓名伞剑、住址斑唬、疾病的名簽，以便發(fā)生意外時(shí)能及時(shí)救治和與家人聯(lián)系黎泣；
著裝要寬松恕刘，特別是鞋襪，鞋不能太硬抒倚，以免磨腳褐着，襪子不宜太緊，以免影響血供托呕；
運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)的病人應(yīng)隨身攜帶食品含蓉，以防止低血糖的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)量增加前應(yīng)適當(dāng)減少胰島素劑量或少量進(jìn)食以防運(yùn)動(dòng)后低血糖反應(yīng)项郊。運(yùn)動(dòng)中若有心血管方面不適應(yīng)及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)并到醫(yī)院處馅扣。
實(shí)現(xiàn)日常生活自我管理
首先糖尿病患者應(yīng)實(shí)現(xiàn)血糖監(jiān)測(cè)的自我管理，血糖監(jiān)測(cè)因而被列為糖尿病治療與管理中常規(guī)且重要的組成部分呆抑。病情穩(wěn)定時(shí)每日監(jiān)測(cè)一次血糖岂嗓，每月監(jiān)測(cè)一次體質(zhì)量、血壓鹊碍、腰圍／臀圍厌殉，每季度監(jiān)測(cè)一次糖化血紅蛋白、血脂侈咕、肝功公罕，進(jìn)行一次眼底、 神經(jīng)系統(tǒng)耀销、腎功能及心電圖的檢查楼眷。當(dāng)病情不穩(wěn)時(shí)，酌情加測(cè)。
糖尿病患者日常生活中的注意事項(xiàng)：
選擇合適的鞋襪罐柳，預(yù)防腳部受壓而影響血液循環(huán)掌腰。
堅(jiān)持溫水泡腳，注意水溫及時(shí)間张吉，避免燙傷及浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)造成皮膚傷害齿梁。
正確修甲及注意腳部的保暖及日常檢查。
養(yǎng)成飯后刷牙的習(xí)慣肮蛹，以減少細(xì)菌滋生勺择。
在進(jìn)行牙科治療前告訴醫(yī)生自己患有糖尿病。
保持皮膚清潔伦忠，避免陽(yáng)光暴曬省核，積極治療皮膚病。
保持眼部衛(wèi)生昆码，定期做眼部檢查气忠。
外出隨身攜帶胰島素或服降糖藥、點(diǎn)心或預(yù)防低血糖的食品未桥，防止出現(xiàn)血糖過(guò)高或過(guò)低時(shí)而發(fā)生意外笔刹。
適量的運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)于勞累冬耿，預(yù)防各種意外事故舌菜。
實(shí)現(xiàn)對(duì)情緒的自我管理妥善處理和應(yīng)對(duì)糖尿病所帶來(lái)的各種情緒變化，如：抑郁亦镶、焦慮日月、恐懼、絕望等不良情緒缤骨。
摘取來(lái)源：中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 何紅艷
