作者/李慧
遇到一起學(xué)九型人格的同學(xué)损拢，聊起學(xué)習(xí)體會（九型人格總導(dǎo)演）昧廷，她頗有感觸地說:“我媽媽是追求完美的一號憔晒，爸爸是對什么都無所謂的九號，媽媽被爸爸氣出癌癥了明吩。如果我早點學(xué)九型人格间学，媽媽或許不會生癌呢。”
嗚呼哀哉!
真的如此嗎低葫？
一號品德高尚详羡，理性正直，做事有原則嘿悬、有條理实柠、有效率，嚴(yán)格善涨，事事力求完美窒盐，不斷進步，是個理想主義者钢拧。凡事都有規(guī)有矩蟹漓，堅持自己的標(biāo)準(zhǔn)，情緒是憤怒源内，生氣葡粒，指責(zé)，不滿膜钓，非常高的期待值嗽交。壓抑憤怒。一號追求“我是正確的”颂斜，堅持“我要將一切事情按照我的標(biāo)準(zhǔn)做到精確完美轮纫。”
一號經(jīng)撤傧剩苛責(zé)別人掌唾，也苛責(zé)自己。愛批評忿磅，挑剔糯彬，嚴(yán)肅，負(fù)責(zé)任葱她，自我批判撩扒，追求高度自律他律。有道德優(yōu)越感吨些。
九號平和閑散怠惰搓谆，凡事隨遇而安，包容與無為豪墅，麻醉和自我遺忘泉手。人緣好，渴望人人能和平相處偶器。對人絕不苛求斩萌，對自己也不苛求缝裤。萬事以和為貴，滿足現(xiàn)狀颊郎。拖拉憋飞，為人被動跟隨，自我意識薄弱姆吭。九號完全沒有標(biāo)準(zhǔn)榛做，特別有佛家的“空”，容易消融自我内狸。九號的包容心像大海一樣瘤睹，像無邊無際的虛空一樣。
要說一號是被九號氣出癌癥了答倡，倒不如說是被自己氣出癌癥的轰传。
一號憤怒的背后是是追求完美。憤怒通常是因為自己的意愿沒有達(dá)到瘪撇，自我認(rèn)為的完美沒有達(dá)到获茬。越是聰明的人越容易發(fā)怒。
沒有人能害你倔既，只有你自己才能害自己恕曲。一號拿著自己的標(biāo)準(zhǔn)苛責(zé)他人和自己的時候，最不能放過的便是自己渤涌。
就這樣在無意識中佩谣，在不知不覺中，在毫無覺察中实蓬，被自己的認(rèn)知標(biāo)準(zhǔn)束縛了茸俭，被自己的苛責(zé)傷害了，被自己的憤怒折磨了安皱。
我們無法控制我們覺察不到的東西调鬓，
我們被我們覺察不到的東西控制著。
控制情緒最好的方法不是控制酌伊，而是覺察腾窝。
當(dāng)強烈的情緒風(fēng)暴來臨時，只是關(guān)照它居砖，如其不然地覺察它虹脯。不評判，不解釋奏候，不回避循集。平靜地面對自己的情緒，看著這些情緒的浪潮起起伏伏鼻由，抱持著平等心暇榴，客觀接受每種情緒厚棵，并與它和諧相處蕉世。
帶著微笑與勇氣穿越生命中的起起伏伏蔼紧，這是值得我們一生去學(xué)習(xí)的生活的藝術(shù)。
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