很羨慕身材曼妙氣質(zhì)優(yōu)雅出眾的女人。雯姐說她參加了一個形體學(xué)習(xí)班氮昧，建議我也去框杜。有這個打算，一直沒行動袖肥，說到底還是有點懶咪辱，怕堅持不下來。這次云南之行椎组，發(fā)現(xiàn)雯姐的站姿與眾不同油狂，這一定得益于她的形體訓(xùn)練課。
于是和阿美姐決定一起報名參加線下的培訓(xùn)寸癌。因為疫情专筷，開課推遲。
內(nèi)心有點迫不及待蒸苇，想見見雯姐說的氣質(zhì)優(yōu)雅的嵇老師磷蛹，上午我們約好她家見面。
果然溪烤，如雯姐所說味咳。高挑，細腰檬嘀，皮膚緊致槽驶，穿著形體服竟然看不到一點點多余的贅肉，一個55歲的女士鸳兽，有這樣的形體掂铐，我真是驚嘆。關(guān)鍵是她有一雙明亮且會說話的眼睛……揍异，好棒全陨！
因為第一次見面，本打算聊半小時就走蒿秦，不能太打擾老師烤镐，我知道她比較忙。沒想到棍鳖，投緣炮叶，沒在意一個半小時過去了。
期間渡处，嵇老師講了自己的故事镜悉，講淮安身所，講身所一些家人的改變医瘫，我聽了越發(fā)的喜歡侣肄，暗下決心，堅持練習(xí)醇份，讓自己形體保持在自己喜歡的狀態(tài)且一直下去稼锅。
雖然沒開課吼具，但我必須提前進入角色。嵇老師讓我回家每天練習(xí)九點站姿矩距。
說練就練拗盒，下午，找一個墻按照老師的要求站好锥债。這是一個體力活陡蝇，強度還可以呢。
九個點就是：雙腳跟+雙小腿肚+雙臀部+雙腳+后腦勺哮肚，九點靠墻登夫，雙手中指找地面，頭頂向天空允趟，形成上下對抗恼策，雙小腿大腿向內(nèi)夾緊，收腹拼窥，肚臍找命門戏蔑，雙肩下沉，下巴找地……
我打開音樂鲁纠，開始总棵。
時間一分一秒的過去，不一會兒改含，開始冒汗情龄，再過一會，感覺到汗珠往下滾捍壤，額頭骤视、臉上、后背鹃觉，全身似乎都有滾動的汗珠专酗，眼睛被汗水蒙的有點疼，好想伸手擦一擦盗扇，告訴自己不可以祷肯，再堅持會……
似乎過了有一個小時，我放松自己疗隶，拿起手機看下佑笋，才十分鐘，卻已經(jīng)感覺到累斑鼻。兩腿似乎僵硬蒋纬，膝關(guān)節(jié)似乎被卡住，無法正常行走，哇蜀备，這個練習(xí)還真的有些耗體能哦关摇。慢慢的活動一下，拍打拍打碾阁，恢復(fù)正常拒垃。
練完之后完全是輕松感覺，照照鏡子瓷蛙，感覺脖子都長了點，腰部腹部感覺沒有了戈毒，哈哈艰猬，太舒服了。
第一次練習(xí)埋市，雖然沒有達到完全按照老師的要求冠桃，因為在練習(xí)的過程中，老是發(fā)現(xiàn)一會這里沒收緊道宅，一會那里沒收緊食听，十分鐘的時間一直在覺察中度過，但是十分鐘已經(jīng)感覺收獲很大污茵，感恩雯姐介紹樱报，感恩嵇老師輔導(dǎo)。
相信經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)泞当，我一定會變得比現(xiàn)在要好很多迹蛤，不管是體形還是氣質(zhì)，嵇老師說我領(lǐng)悟的比較快襟士，所以盗飒，我是非常有信心。也希望我身邊的朋友一起來學(xué)習(xí)陋桂。所以逆趣，我決定建立一個小群，愿意加入學(xué)習(xí)的女性朋友私我嗜历，付費3.1元宣渗，我會把我所學(xué)教大家，每天打卡秸脱，一起練習(xí)落包，一起變得更好！
