今天是什么日子
起床：7:00
就寢：23:00
天氣：晴
心情：平靜
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昨日完成的任務，最重要的事：心理課鳞疲，讀書
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心理分析學家比昂有這樣一段論述：
一個人忍受不了的情感是貝塔元素罪郊，能夠忍受的情感是阿爾法元素，把貝塔元素變成阿爾法元素的功能是阿爾法功能尚洽。
人類在嬰兒時最原始的心靈素材悔橄，就是貝塔元素，經過養(yǎng)育者的忍受翎朱，再經過不斷被意識化橄维，最終構建了一個龐大的意識體系。
人性的各種知識都是這樣演化而來拴曲，其核心邏輯就是容納争舞，而容納就是愛。
先從身邊最親近的人開始澈灼，接受你孩子和愛人的貝塔元素竞川，轉化成阿爾法元素后再傳遞給他們。這個轉化過程叁熔，就叫做阿爾法功能委乌。
這個過程，也就是我們經常說到的：情緒去毒化荣回。
