day236 意念帶動氣息朽合，氣息帶動身體

day236
今天7:30鬧鐘，醒了依然覺得很累哪雕。冥想15分鐘，然后跟阿湯口令練完5A3B和前屈，然后輪5個呼吸适刀，肩倒立系列，頭倒立25個呼吸煤蹭。然后大休息笔喉。
昨天和教了10年瑜伽的Shakti老師一起下午茶聊天，她說的話讓我深受感觸硝皂。 她說常挚，瑜伽應(yīng)該是由意念帶動氣息，氣息帶動身體體式稽物。阿湯練得正奄毡，是獲取能量的，練完了一整天能量滿滿的贝或。練偏了吼过，就會覺得能量耗盡。今天嘗試更專注于氣息咪奖，感覺確實更加神清氣爽了盗忱！
圖片發(fā)自簡書App
最后編輯于 ：
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 人面猴
    序言：七十年代末，一起剝皮案震驚了整個濱河市羊赵，隨后出現(xiàn)的幾起案子趟佃，更是在濱河造成了極大的恐慌，老刑警劉巖昧捷，帶你破解...
    沈念sama閱讀 218,204評論 6贊 506
  • 死咒
    序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件闲昭，死亡現(xiàn)場離奇詭異，居然都是意外死亡料身，警方通過查閱死者的電腦和手機汤纸，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 93,091評論 3贊 395
  • 救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
    文/潘曉璐 我一進店門，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來芹血，“玉大人贮泞，你說我怎么就攤上這事楞慈。” “怎么了啃擦？”我有些...
    開封第一講書人閱讀 164,548評論 0贊 354
  • 道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
    文/不壞的土叔 我叫張陵囊蓝，是天一觀的道長。 經(jīng)常有香客問我令蛉，道長聚霜，這世上最難降的妖魔是什么？ 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 58,657評論 1贊 293
  • ?港島之戀（遺憾婚禮）
    正文 為了忘掉前任珠叔，我火速辦了婚禮蝎宇，結(jié)果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘祷安。我一直安慰自己姥芥，他們只是感情好，可當我...
    茶點故事閱讀 67,689評論 6贊 392
  • 惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
    文/花漫 我一把揭開白布汇鞭。 她就那樣靜靜地躺著凉唐，像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪霍骄。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上台囱，一...
    開封第一講書人閱讀 51,554評論 1贊 305
  • 城市分裂傳說
    那天，我揣著相機與錄音读整，去河邊找鬼簿训。 笑死，一個胖子當著我的面吹牛绘沉，可吹牛的內(nèi)容都是我干的煎楣。 我是一名探鬼主播，決...
    沈念sama閱讀 40,302評論 3贊 418
  • 雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
    文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼车伞，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼择懂！你這毒婦竟也來了？” 一聲冷哼從身側(cè)響起另玖，我...
    開封第一講書人閱讀 39,216評論 0贊 276
  • 萬榮殺人案實錄
    序言：老撾萬榮一對情侶失蹤困曙，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎，沒想到半個月后谦去，有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體慷丽，經(jīng)...
    沈念sama閱讀 45,661評論 1贊 314
  • ?護林員之死
    正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 37,851評論 3贊 336
  • ?白月光啟示錄
    正文 我和宋清朗相戀三年鳄哭，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了要糊。 大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點故事閱讀 39,977評論 1贊 348
  • 活死人
    序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡妆丘，死狀恐怖锄俄，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出局劲，到底是詐尸還是另有隱情，我是刑警寧澤奶赠，帶...
    沈念sama閱讀 35,697評論 5贊 347
  • ?日本核電站爆炸內(nèi)幕
    正文 年R本政府宣布鱼填，位于F島的核電站，受9級特大地震影響毅戈，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏苹丸。R本人自食惡果不足惜，卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 41,306評論 3贊 330
  • 男人毒藥：我在死后第九天來索命
    文/蒙蒙 一苇经、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望赘理。 院中可真熱鬧，春花似錦塑陵、人聲如沸感憾。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 31,898評論 0贊 22
  • 一樁弒父案令花，背后竟有這般陰謀
    文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至凉倚，卻和暖如春兼都，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背稽寒。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,019評論 1贊 270
  • 情欲美人皮
    我被黑心中介騙來泰國打工扮碧， 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留，地道東北人杏糙。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 48,138評論 3贊 370
  • 代替公主和親
    正文 我出身青樓慎王，卻偏偏與公主長得像，于是被迫代替她去往敵國和親宏侍。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子赖淤，可洞房花燭夜當晚...
    茶點故事閱讀 44,927評論 2贊 355

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容