3組+素霞

今天的瓦解和創(chuàng)建練習(xí)纽匙，有很強(qiáng)烈的感覺(jué)务蝠，“我不值得”一出現(xiàn)，多種反應(yīng)頭疼頭暈惡心烛缔，反應(yīng)越強(qiáng)馏段，能量越強(qiáng)，來(lái)吧践瓷！一直反復(fù)收院喜，一直打嗝，感覺(jué)到嗝從更深層一點(diǎn)出來(lái)晕翠，打嗝越來(lái)越深够坐，越來(lái)越長(zhǎng)，有一個(gè)嗝發(fā)出來(lái)崖面，感覺(jué)暢通無(wú)阻，過(guò)梯影！瓦解了巫员！隨機(jī)創(chuàng)建“我是值得的”，容易多了甲棍，老師設(shè)計(jì)的練習(xí)和程序太好了简识，有種從谷底慢慢到地平線再到山頂?shù)母杏X(jué)，一氣呵成感猛！再瓦解“我是匱乏的”創(chuàng)建“我是豐盛富足的”你的意義是我賦予的七扰，相信你你才有力量，不相信你陪白，你就沒(méi)有力量颈走，我做主！哈哈咱士，秒立由！

在昨天的基礎(chǔ)上又接著練習(xí)了對(duì)于金錢(qián)轧钓，我相信（）昨天寫(xiě)了那么多，今天還有锐膜，感覺(jué)比去年練習(xí)時(shí)深入了毕箍，學(xué)習(xí)的持續(xù)性和用心太重要了

幾天練習(xí)下來(lái)，內(nèi)心越來(lái)越喜悅了道盏，每天隨時(shí)隨地都可以練習(xí)日扯蹋化，由金錢(qián)主題波及到生活中很多方面荷逞，內(nèi)心堅(jiān)定媒咳，平靜，喜悅颅围！

智者一階線上課程的收獲

羅一林2? ? ? 簡(jiǎn)書(shū)作者

2022-04-24 21:39

? ? ? ? 這一次的智者一階線上課程伟葫，本不打算參加的，因?yàn)橛X(jué)得智者課程最有價(jià)值的部分是做練習(xí)院促，是可以和同學(xué)們面對(duì)面的相互配合做練習(xí)筏养，然后有情緒的流動(dòng)，有感覺(jué)常拓，才有感悟渐溶，而線上課程，怎么做練習(xí)呢弄抬？所以不想?yún)⒓印?br>

? ? ? ? 誰(shuí)知過(guò)了幾天茎辐，發(fā)現(xiàn)群里居然還說(shuō)這次線上課程還要做線上家排！哇塞掂恕，我的好奇心被觸動(dòng)了：黃老師還真敢想巴下健！線上也能做家排個(gè)案嗎懊亡？那是什么樣的場(chǎng)景呀依啰？不行，我得去圍觀一下店枣！于是我馬上報(bào)名了速警，在截止日期的前一天。

4月16日至22日鸯两，兩個(gè)白天闷旧，六個(gè)晚上的課程，我全程參與钧唐，認(rèn)真聽(tīng)課忙灼，收獲滿滿，現(xiàn)把部分收獲分享如下：

一逾柿，關(guān)于目標(biāo)

1：一出發(fā)即到達(dá)缀棍，先成為再做到宅此。

2：有效的目標(biāo)是三贏的，有益于自己爬范，有益于他人父腕，有益于所有人。三贏的目標(biāo)會(huì)讓你的心越來(lái)越平安喜悅青瀑。

3：制定目標(biāo)要避免的誤區(qū)：

誤區(qū)一：沒(méi)有量化璧亮，無(wú)時(shí)限。

后果：無(wú)法衡量進(jìn)度斥难，無(wú)法衡量結(jié)果枝嘶，易造成自己有意無(wú)意的壓縮夢(mèng)想以適應(yīng)現(xiàn)實(shí)。

誤區(qū)二：將自己的目標(biāo)建立在現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上哑诊，而不是自己的憧憬上群扶。

后果：沒(méi)有宏大目標(biāo)的牽引，人的潛能得不到最大的發(fā)揮镀裤。

誤區(qū)三：依據(jù)現(xiàn)有信息確立目標(biāo)竞阐，而不是先確立目標(biāo)，再尋找?guī)椭繕?biāo)達(dá)成的信息暑劝。

后果：容量掉進(jìn)信息的陷井骆莹。

誤區(qū)四，根據(jù)現(xiàn)有能力確立目標(biāo)担猛，而不是先確立目標(biāo)幕垦，然后逐一準(zhǔn)備目標(biāo)達(dá)成所需的能力。（能力是個(gè)相對(duì)的概念傅联，它總是在遇到挑戰(zhàn)時(shí)得到提升的先改。）

二，關(guān)于臣服

1.什么是臣服

臣服首先不是屈服蒸走，不是被迫的低頭盏道。臣服不是意味著消極，失敗载碌，無(wú)法面對(duì)生活的挑戰(zhàn)，退縮衅枫，逃避等嫁艇。她不是讓你去忍受，去不作為弦撩，去消極的接受一切步咪，也不是說(shuō)讓你去積極的采取行動(dòng)或者停止制定計(jì)劃，她是一種內(nèi)在力量益楼，去接受當(dāng)下的你猾漫，融化你的內(nèi)心点晴。別變得孤立，身體緊張悯周，刻板粒督，無(wú)法融入外在世界。臣服是一種隨生命流動(dòng)禽翼，不逆流而上的簡(jiǎn)單而又深刻的智慧屠橄。

2.臣服的巨大好處

臣服是通往心靈自由的唯一路徑，各種修各種學(xué)不過(guò)是從各個(gè)角度讓你做到臣服闰挡；臣服加速問(wèn)題的轉(zhuǎn)化锐墙；臣服讓你能與最深的潛意識(shí)合一，活出終究的平安幸福與喜悅长酗。你所抗拒的都是潛意識(shí)所創(chuàng)造溪北，就是抗拒最大力量的自己。臣服一切夺脾，你就是一切之拨。 臣服一分，力量大一分劳翰，平安敦锌、喜悅多一分！

三佳簸，關(guān)于婚姻乙墙。

為什么婚姻幸福很難？

很多人把這歸因于沒(méi)找到一個(gè)靠譜的人生均。

對(duì)伴侶的挑剔很容易听想，但對(duì)自我的審視很難。我們兩眼都盯著另一半看马胧，把他的行為放大汉买，對(duì)他的缺點(diǎn)一覽無(wú)遺。 但你自己佩脊，卻在你視角的盲區(qū)中蛙粘，你看不到、也無(wú)法認(rèn)識(shí)自己威彰。

認(rèn)知自己——是每個(gè)人必經(jīng)的課題出牧。當(dāng)有一天，你真正理解了自己內(nèi)心的怯懦歇盼，見(jiàn)識(shí)到自我的渺小和平庸舔痕，意識(shí)到這個(gè)世界并不存在完美，你體會(huì)到自己是一個(gè)普通人，你看到了自己的弱點(diǎn)伯复，意識(shí)到自己存在問(wèn)題慨代，看到了改變的方向。

這時(shí)啸如，你就會(huì)放下自己的偏見(jiàn)侍匙，去擁抱自己、接納自己组底、提升自己丈积。當(dāng)你愿意去接受自我的平庸時(shí)，你依然能體會(huì)到生活豐盈的喜悅债鸡，于是你就會(huì)不再苛求伴侶江滨，從他的缺點(diǎn)中看到優(yōu)點(diǎn)來(lái)。

你會(huì)理解到：他與你自己一樣厌均，所有行為都有動(dòng)機(jī)唬滑，都可以被理解。比如他的自私是不敢面對(duì)的逃避棺弊，他的回避是不敢應(yīng)對(duì)沖突時(shí)的自我保護(hù)晶密，正像是你尋求他回應(yīng)一樣，你也是渴望他的回應(yīng)能給你安全感模她，讓你內(nèi)心秩序得到完善稻艰。

你理解了他的生存哲學(xué)，也就會(huì)像愛(ài)自己一樣去愛(ài)對(duì)方侈净。

你愿意去愛(ài)他尊勿，也愿意去改變自己來(lái)經(jīng)營(yíng)好婚姻，你的感情就會(huì)朝著好的方向發(fā)展畜侦，越來(lái)越幸福元扔。

真正糟糕的婚姻，起源于你的不接受：你覺(jué)得伴侶糟糕透了旋膳，認(rèn)為他就是一個(gè)自私澎语、自大、無(wú)理的人验懊，認(rèn)為他是全世界最壞的人擅羞。

你的不接受，會(huì)讓你無(wú)法看到他的優(yōu)點(diǎn)义图，只能盯著他的缺點(diǎn)一次次自我印證你對(duì)他的判斷祟滴，陷入到這種評(píng)價(jià)怪圈里出不來(lái)，擁有的只能是憎恨歌溉、厭惡。

當(dāng)你不接受、不認(rèn)同痛垛、不理解時(shí)草慧，就會(huì)離幸福越來(lái)越遠(yuǎn)，最終形成失敗的婚姻匙头，或是帶著面具跳舞漫谷，或是離婚，或是陷入一次次的抱怨和指責(zé)蹂析。

愛(ài)自己舔示、愛(ài)伴侶。唯有愛(ài)與接納电抚，才能讓我們擁有幸福惕稻。

通過(guò)這次線上課程，讓我的認(rèn)知得到了拓展蝙叛，內(nèi)心的力量得以提升俺祠。而且我發(fā)現(xiàn)原來(lái)在線上課程做的練習(xí)，效果并不比線下的差借帘，我在這次課程中蜘渣，通過(guò)做表達(dá)對(duì)父母的情緒的練習(xí)中，看到了自己對(duì)媽媽有很多的憤怒肺然，之前我是覺(jué)察不到的蔫缸，我的頭腦以為我已經(jīng)理解媽媽了，與媽媽和解了呢际起，但是潛意識(shí)里其實(shí)有很多的憤怒拾碌。還看到線上做家排，效果也很好加叁，真的是顛覆了我的認(rèn)知熬氩住！

很慶幸自己參加了這次線上智者課程它匕！

（此文寫(xiě)作內(nèi)容出自黃火堅(jiān)老師的線上智者課程展融，在此聲明和感謝。

2022.05.06早課二階伙伴分享：找到自己大我豫柬，覺(jué)察小我的作妖告希，抽離出來(lái)用大我的視角看問(wèn)題！

每天讀10～15分鐘烧给，讀到吐為至：

我是圓滿的覺(jué)性燕偶！

我很好！

我非常愛(ài)自己础嫡！

我是值得的指么！我是好運(yùn)的酝惧！

珠塔分享：第二次參加財(cái)富營(yíng)→不設(shè)限任何形式。這次全程參與和打卡伯诬，收獲很多晚唇！

對(duì)物質(zhì)對(duì)任何得到的都心存感恩，心靈上的收獲收獲孩子給我寫(xiě)的一封信盗似，讓我覺(jué)得是無(wú)價(jià)之寶哩陕！

有一合同未簽，避免了損失赫舒！

2.提升了感恩感知覺(jué)察

3.心存感恩每天寫(xiě)感恩日記（不管好的壞的）悍及，覺(jué)得心里很喜悅很感恩

3.萬(wàn)物一體→我們都在游泳池里，所有做的事我都在其中

4.敢在目標(biāo)

5.財(cái)富是喜歡喜悅感覺(jué)接癌，如果我們心里用喜悅的心情去感受財(cái)富就可以實(shí)現(xiàn)心赶。

6.用完美的自己開(kāi)始新的一天，我是可以扔涧！加油园担！

英子：相信相信的力量！相信自己有資源枯夜，相信自己可以做到弯汰，相信信我愿能活出心靈無(wú)限的力量與智慧！