今天我們共學(xué)的是：
第3章 貓與洗衣機(jī)
思考：
壓??定是不好的嗎乱豆？哪種壓?可以提升你的反脆弱性？
不是征炼，適當(dāng)?shù)幕蛘咭欢ǔ潭葹橄薜膲毫梢宰屓梭w從壓力源的刺激中受益（變得更為強(qiáng)壯）间聊。
比如定期給骨骼施以一定的壓力則有益于骨密度的上升笤虫，即沃爾夫定律。
反脆弱性的產(chǎn)生是有條件的直撤。壓力源的刺激頻率非常重要：人類(lèi)在急性刺激下比在慢性刺激下表現(xiàn)得更出色非竿，尤其是在急性刺激后給于較長(zhǎng)的恢復(fù)期，這將使得這些壓力源成為信息的傳導(dǎo)渠道谋竖。
沒(méi)有恢復(fù)時(shí)間的低水平壓力红柱，更加危害人的健康，比如中國(guó)水刑圈盔。
如果?為?預(yù)（脆弱推?）去除壓?（混亂、失序悄雅、隨機(jī).....）會(huì)出現(xiàn)哪些問(wèn)題驱敲？（舉例說(shuō)明）
在病情不嚴(yán)重時(shí)用的抗抑郁藥——百憂解。會(huì)完全扼殺豐富的情緒宽闲，悲傷和突如其來(lái)的焦慮等众眨。
翻譯使得學(xué)習(xí)語(yǔ)言的學(xué)習(xí)變得扭曲，原本在適當(dāng)?shù)沫h(huán)境和溝通壓力下容诬，可以借助于困境娩梨，從反復(fù)的錯(cuò)誤中進(jìn)行學(xué)習(xí)。
觀光化：人們?cè)谧非笫孢m性览徒、便利性和效率的時(shí)候狈定，用系統(tǒng)性的方法清除事物的不確定性和隨機(jī)性。
對(duì)你有什么啟發(fā)习蓬？（你曾經(jīng)是脆弱推?嗎纽什？）
是，以后要讓自己的生活多點(diǎn)隨機(jī)性躲叼，不需要完全按部就班的生活芦缰，最出些改變，敢于挑戰(zhàn)自己枫慷。
印象深刻的?句話是哪句話让蕾？
如果我能預(yù)測(cè)我未來(lái)每一天的軌跡，那么我會(huì)感覺(jué)到自己身體的一部分已經(jīng)死了或听。
