第三章：貓與洗衣機
任何有生命的物體绘迁，在一定程度上都具有反脆弱性合溺，生命的奧秘似乎就在于這種強韌性。
自然界缀台，或者說生物界棠赛，通常同時具備反脆弱性與脆弱性，這取決于變異源以及變異范圍的不同膛腐。
人體可以從壓力源的刺激中受益（變得更為強壯）睛约，但以一定程度為限。比如依疼，如果定期給骨骼施以一定的壓力痰腮，則有益于骨密度的上升，這一機制被命名為沃爾夫地定律律罢。
而非生物體，也就是沒有生命力的物體，在壓力下往往會衰竭误辑，或者折損沧踏，鮮有例外。
機器會因高水平壓力而受損（材料疲勞）巾钉，而有機體則會因缺乏低水平壓力而受損（毒物興奮效應）翘狱。
現(xiàn)代人那種人為的衰老，正是壓抑了生命內在的反脆弱性的結果砰苍。
在一個復雜系統(tǒng)內潦匈，各部分之間的相互關聯(lián)度非常重要。
（一）壓力源即信息
復雜系統(tǒng)的核心就是赚导，它們通過壓力源或者借助壓力源茬缩，向其組成部分傳遞信息：你的身體之所以能夠獲知有關周圍環(huán)境的信息，并非源自你的邏輯機制吼旧、智慧凰锡、推理能力或計算能力，而是源自壓力圈暗，并通過你的荷爾蒙或者尚未發(fā)現(xiàn)的其他信息傳導機制掂为，向你傳遞的。
錯誤及其后果也是一種信息员串。
復雜系統(tǒng)的運轉勇哗，完全倚仗信息。傳遞周圍信息的渠道有很多寸齐，往往不是眼睛所能發(fā)現(xiàn)的智绸。
人們應該通過提重物，而非使用健身器來強健骨骼访忿。
缺乏壓力（讓骨骼負重）可能導致衰老瞧栗，一個需要壓力的反脆弱性系統(tǒng)，如果長期缺乏壓力源海铆，反而會變得更加脆弱迹恐。
反脆弱性的產(chǎn)生是有條件的。壓力源的刺激頻率非常重要：人類在急性刺激下卧斟，會比在慢性刺激下表現(xiàn)得更出色殴边，尤其是在急性刺激后給予較長的恢復期，這將使得這些壓力源成為信息的傳導渠道珍语。
急性的壓力源肯定比一個溫和但連續(xù)不斷的壓力源有益锤岸，后者大多是讓你在生活中感到壓抑的東西，包括按揭貸款板乙、考試壓力是偷、瑣碎事務拳氢、每天上下班通勤等等。換句話說蛋铆，這是文明帶來的壓力馋评。
事實上，神經(jīng)生物學家表明刺啦，第一種類型的壓力源是必要的留特，而第二種類型的壓力源對人的健康卻是有害的。
（二）均衡玛瘸，不再均衡
社會科學家們常用術語“均衡”來形容對立勢力之間的平衡蜕青。因此，小小的干擾或如鐘擺那樣的偏移糊渊，都會招致往相反方向的調整右核，從而令其恢復穩(wěn)定性。
對有機體和動態(tài)系統(tǒng)來說再来，正常狀態(tài)離不開一定的波動性蒙兰、隨機性？信息的連續(xù)交換芒篷，以及壓力搜变，這也解釋了為什么一旦被剝奪了波動性，就將給它們帶來傷害针炉。
二挠他、針對兒童的犯罪
我們不僅厭惡壓力，也不理解壓力篡帕，殊不知殖侵，徹底消除波動和變化只會危害生命、生活镰烧、科學和智慧拢军。
（一）受到翻譯的懲罰
學習一門語言的最好辦法，可能就是在國外被“囚禁”一段時間怔鳖。
（二）觀光化
我們用系統(tǒng)性的方法清除事物的不確定性和隨機性茉唉，以便在最細節(jié)的層面確保高度的可預測性，其目的就是為了舒適性结执、便利性和效率度陆。
（三）對機遇的秘密渴望
如果你還活著，你的內心深處就會喜歡一定程度的隨機性和混亂献幔。
隨機性會給人以一種浮想聯(lián)翩的感覺懂傀。
塔勒布說，寫作的價值就在于它能給予我們一種冒險的刺激感蜡感，這就是為什么我喜歡寫書蹬蚁，而不喜歡寫專欄恃泪。
如果作者的寫作過程極其無聊，那么缚忧，他寫出來的作品悟泵，一定也會讓讀者感覺極其無聊杈笔。
隨機性是真實生活中不可或缺的一部分闪水。
環(huán)境的隨機性是多么容易讓我們少吃一頓飯，僅僅因為食物匱乏蒙具，而約束自己執(zhí)行一個18天的節(jié)食計劃球榆，卻是那么困難。
生活充滿隨機的刺激禁筏，所有事情持钉，無論好壞，都與工作無關篱昔，危險當然有每强，但你不會感覺無聊，從來不會州刽。
存在變動性（隨機性）的環(huán)境空执，不會將我們置于慢性應激損傷的風險中，這一點與人類設計的任何系統(tǒng)都不同穗椅。
現(xiàn)代生活中充斥著原本可以避免的慢性應激性刺激辨绊。
（未完）
