你知道嗎稽莉？
硅谷那些互聯(lián)網(wǎng)公司的創(chuàng)辦人以及大咖老板們瀑志，他們對于自己的孩子在六年級青少年時間段，禁止他們使用任何的智能設備污秆。
數(shù)字化時代帶來了很多的問題劈猪。
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為什么呢？
作為智能設備的生產(chǎn)商以及軟件硬件系統(tǒng)的開發(fā)商而言混狠，他們太清楚岸霹，經(jīng)常運用智能設備會對人產(chǎn)生上癮的行為。
一旦上癮将饺，就很難戒除贡避。
硅谷的互聯(lián)網(wǎng)科技公司的創(chuàng)始人痛黎，鼓勵他們的孩子在幼年跟青少年時代，大量接觸機械類的以及手工類的工具刮吧。
就好像我現(xiàn)在在寫文章湖饱，必須要借助互聯(lián)網(wǎng)。
自從2015年移動互聯(lián)網(wǎng)迅猛的發(fā)展杀捻，倒是每個人都在更換手機井厌，由以前的功能機，轉換為智能手機致讥。
但由此帶來了很多問題仅仆。
已經(jīng)有研究證明，人如果永遠遨游在浩瀚的垢袱，雜亂的信息當中墓拜，人體健康會受到威脅。
路透社一項關于“信息焦慮”的調(diào)查表顯示：
三分之二的受訪者请契，認為信息量過大會加劇在職場中的緊張感咳榜，而且會導致工作中的滿足感喪失。
百分之四十二的受訪者認為自己的身體狀況不佳爽锥，是因為信息超量帶來的危險涌韩。
百分之六十一的受訪者認為信息量過大，必須要取消很多的社交活動氯夷。
另外的受訪者表示臣樱，他們經(jīng)常疲憊不堪，無法進行休閑活動肠槽。
網(wǎng)絡上癮擎淤，欲罷不能。
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如何擺脫信息量過大的困擾秸仙？
首先讓我們開始在手機上設置嘴拢，打開“設置” ，關閉不需要的app信息提醒寂纪。
在寫作的過程中席吴，除了需要查資料上網(wǎng)之外，要把網(wǎng)絡斷掉捞蛋。
如果用電腦來寫作孝冒，讓我們提前下載“小黑屋軟件”。
不過拟杉，小黑屋軟件是沒有辦法用語音輸入法庄涡，運用語音輸入變成文字，必須要通過網(wǎng)絡搬设。
語音輸入最高可以達到每分鐘四百字穴店。
鍵盤輸入即使高度的盲打撕捍，也做不了這么快的速度。
曾幾何時泣洞，在功能機的時代忧风，我們不得不記住更多人的手機號碼，而對于千禧一代而言球凰，他們只需要鼠標輕輕一點狮腿，或者按鍵輕輕一按就可以了。
請問呕诉，你現(xiàn)在還記得哪些朋友的電話號碼缘厢？
我想，每個人可能除了自己的電話號碼义钉，記得非常清楚以外昧绣，其他人的電話號碼，我們都全部依賴智能手機的通訊錄。
人類自認為自己是宇宙的掌控者。
現(xiàn)在可笑的是宏粤，我們不得不依賴智能手機铐拐，我們不得不依賴人工智能AI，一方面人類在拼命的向人工智能學習兑牡，人工智能機器央碟，又由這些研發(fā)者拼命的向人類的思想靠近。
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現(xiàn)在開車的人均函，十分依賴GPS亿虽，如果沒有GPS的話很多人都完全是路盲，他只是會開車而已苞也。
過度使用數(shù)字技術洛勉，會導致人的認知能力受損。就好像我們記不住別人的電話號碼一樣如迟，這就是互聯(lián)網(wǎng)時代“數(shù)字癡呆癥”收毫。
我們無法使用短期記憶的通路，最終會導致大腦的短期記憶嚴重退化殷勘。
因為我們的大腦已經(jīng)沒有在有鍛煉的機會了此再，技術取代了大腦的記憶功能。
科技研發(fā)者認為玲销，人類應該把這些無足輕重的事情全部不需要記憶输拇，人類大腦應該放一些都有實際效用的東東。
他們認為“大腦外包”給技術設備一些瑣碎的事物贤斜，比方說策吠，記住電話號碼议慰，記住路線，做基本的運算奴曙，這樣呢我們可以節(jié)省大腦空間别凹，把它留給更重要的信息。
不過洽糟，他們忘卻了：人類的大腦像一塊肌肉炉菲，而不是一張早晚會裝滿了硬盤，也就是說大腦用得越多反而越強壯坤溃，容納的信息就越多拍霜。
只是我們在接收信息的時候，主動去選擇：哪些是我們必須記住的薪介，哪些是不需要記住的祠饺。
而現(xiàn)在，我們放任我們的大腦汁政，全部把這些簡單記的內(nèi)容道偷，給了智能設備。
這是一種放縱大腦不鍛煉的行為记劈。
這樣的后果導致勺鸦，我們大腦變得越來越愚蠢。
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現(xiàn)在的時代目木，是一個必須終身學習的時代换途。
過去那種在某一個專業(yè)上，認真努力就可以的時代已經(jīng)過去了刽射。
大腦是適應力超強的終極機器军拟，能夠進行無窮無話的進化。
我們不給他一定量的鍛煉誓禁，這就好比我們喜歡用電梯一樣懈息，用電梯上樓更加快捷方便，不過现横，我們也放棄了上樓梯的運動機會漓拾。這將損害我們的健康。
我們要做智能設備的主人戒祠，而不能成為智能設備的工具骇两。
就好比我們在網(wǎng)上或者是自媒體平臺看相關信息一樣的，我們要主動姜盈，用搜索引擎低千，搜索關鍵詞，先找到我們需要看的內(nèi)容。
在對大量的信息進行粗略的看示血。
現(xiàn)在是各個平臺運用算法棋傍，特別是推薦算法以及關鍵字的算法，計算我們發(fā)上去的信息的價值难审。
很多的信息瘫拣，都是無用的信息。對人的健康和建設毫無長進告喊。
我們習慣于碎片化的知識麸拄，我們滿足于碎片化的輸入，當下如果僅僅做一個“知道”分子黔姜，只需要各種搜索引擎就可以了拢切。
有問題必有答案，就去知乎吧秆吵。
搜索引擎用微信搜索也是一個很好的方式淮椰。
當然用頭條搜索也是非常快捷纳寂。
每一天給自己留下六十分鐘的空白主穗，將所有的信息全部清除。
對于大腦最好的保健方式：六十分鐘什么事都不要去想烈疚，放空黔牵。
